2019년이지만 사회는 여전히 새로운 엄마들에게 임신 후 즉시 "복귀"하도록 많은 압력을 가하고 있습니다. 이 해로운 생각은 수백만 명의 정신적, 정서적 건강에 영향을 미치며 저명한 유명인도 면역이 되지 않습니다. 최근 인스타그램 게시물에서 Carrie Underwood는 그녀가 피트니스와 신체 수용에 어려움을 겪고 있다고 말했습니다. 후 둘째 아들 제이콥 브라이언 탄생.
그녀는 화요일에 "솔직히 말해서, 야곱을 낳은 후 '복귀'는 이사야를 낳은 후보다 훨씬 더 힘들었고 최근에 나 자신에게 꽤 힘들었습니다."라고 그녀는 썼습니다. “체육관에 들어가는데 그렇게 빠르거나 멀리 달릴 수 없습니다. 나는 1년 전에 할 수 있었던 만큼 많은 중량을 들어 올리거나 반복할 수 없습니다. 나는 단지 다시 나 자신처럼 느끼고 싶고… 내 몸이 내가 할 수 있다고 아는 방식으로 느끼기를 원합니다.”
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그녀의 운동 루틴은 아직 예전 같지 않지만 Underwood는 그녀의 몸이 어머니의 여정 동안 진정으로 놀라운 일을 해냈다는 것을 깨달았습니다.
이어 "오늘 운동을 하며 11개월 동안 내 몸이 내 것이 아니었음을 깨달았다"고 말했다. “야곱에게 그곳은 완벽한 집이었습니다. 그리고 지금도 그것은 그가 그의 우유를 마실 때마다 그의 것입니다. 레드카펫과 투어 생활을 준비하면서 지금은 내 몸이 할 수 있는 일에 감사하고 할 수 없는 일에 집중하지 않기로 다짐한다”고 말했다.
최근 가수 '챔피언' 그녀의 36번째 생일을 축하했다, 그녀는 "모든 각도, 모든 곡선, 모든 파운드 및 모든 식사에 대한 분석을 중단하고" 자신의 몸이 "해왔고 앞으로도 할 것"인 모든 것을 스스로에게 상기시킬 것이라고 결론지었습니다.
너무 자주, 새로운 엄마들은 너무 많은 에너지를 에 집중합니다. 산후 피트니스 팁
그리고 산후 운동 루틴 그들의 변화된 몸에 본질적으로 문제가 있다고 느끼기 때문입니다. Underwood의 게시물은 이러한 해로운 믿음이 사실이 아님을 새롭게 상기시켜줍니다. 아이를 낳는 사람들은 인간을 집으로 키우고 양육하기 위해 놀라운 신체적 변화를 겪었습니다. 우리의 의견으로는 그 어떤 팔굽혀펴기나 벤치프레스보다 훨씬 더 감탄할 만한 것입니다. 이다.그렇다고 산후 운동에 문제가 있다는 것은 아닙니다. 대단해. American College of Obstetricians and Gynecologists는 다음을 권장합니다. 새로운 어머니는 매주 적당한 운동에 참여 출산 후 스트레스를 줄이고 산후 우울증의 위험을 최소화하며 수면의 질을 향상시킵니다. (ACOG는 ~ 아니다 새로운 엄마가 비키니를 입고 몸매를 가꿀 수 있도록 운동을 권장합니다. 당신을 만들기 때문에 운동 느끼다 비현실적인 신체 기대치를 달성하기를 열망하기 때문이 아닙니다.)
자신의 몸을 소중히 여기고 친절하게 대하는 언더우드의 사명이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 우리의 한계를 받아들이는 것은 드뭅니다. 하지만 한 가지만 있다면 놀라운 워킹맘 그녀가 과거에 우리에게 보여줬던 것처럼, 그녀는 가장 힘든 시간을 견디고 항상 더 강하다는 느낌을 받을 수 있다는 것입니다.
