გააკეთეთ საიდუმლოებები, თუ რას უნდა ელოდოთ დროს შრომა და მიწოდება გაწუხებთ? თქვენ შეგიძლიათ ოდნავ დაისვენოთ, როდესაც გაეცანით პროფესიონალებისა და იქ მყოფი დედების რჩევებს.
შრომის ნიშნებიდან დაწყებული შრომის დაწყებამდე, აქ მოცემულია რჩევები შრომის პირველი ეტაპის შესახებ.
როგორია შრომის ეტაპები?
არსებობს შრომის სამი ეტაპი: პირველი ეტაპი, მეორე ეტაპი და მესამე ეტაპი. ის ორსულთა ამერიკული ასოციაცია განსაზღვრავს შრომის პირველ სტადიას, როგორც ნამდვილი მშობიარობის დაწყებას, სანამ საშვილოსნოს ყელი სრულად არ გაფართოვდება 10 სანტიმეტრამდე.
შრომის პირველ საფეხურს ასევე აქვს თავისი ფაზები: ადრეული შრომა, აქტიური შრომა და გარდამავალი ეტაპი.
- ადრეული მშობიარობის ეტაპი გრძელდება მანამ, სანამ საშვილოსნოს ყელი არ გაფართოვდება სამ სანტიმეტრამდე.
- აქტიური შრომის ფაზა გრძელდება მანამ, სანამ საშვილოსნოს ყელი არ გაფართოვდება შვიდ სანტიმეტრამდე.
- გარდამავალი ეტაპი გრძელდება მანამ, სანამ საშვილოსნოს ყელი სრულად არ გაიფანტება 10 სანტიმეტრამდე და აღნიშნავს დროს, როდესაც თქვენ შეხვალთ მშობიარობის მეორე ეტაპზე - და დაიწყებთ ბიძგს.
რამდენ ხანს გრძელდება შრომა პირველად? >>
შრომის ნიშნები
ცრუ შრომა, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ბრექსტონ ჰიქსი, სულაც არ არის ყალბი - ისინი სინამდვილეში იმის ნიშნებია, რომ თქვენი სხეული ემზადება შრომისთვის. თუმცა, აქ არის რამოდენიმე შრომის ნიშანი, რომელიც მიანიშნებს, რომ თქვენ უფრო ახლოს ხართ შრომისა და მშობიარობის ოთახისკენ:
- როდესაც თქვენი საშვილოსნოს ყელი იწყებს დარბილებას და გაფართოებას, თქვენ დაკარგავთ ლორწოს საცობს. ზოგი ქალი წვავს პატარა ნაჭრებს, თითქმის შეუმჩნევლად, ზოგი კი კარგავს თავის დანამატს ერთ მასაში, ასევე ცნობილია როგორც სისხლიანი შოუ.
- შეკუმშვა არის მშობიარობის ყველაზე ნაცნობი ნიშანი, რომლის შეგრძნებაა ტკივილი ქვედა ზურგში და წინ გადასვლა, რაც იწვევს მენსტრუაციის მსგავს კრუნჩხვებს და გამკაცრებას მენჯის არეში.
- თუ ადრეული მშობიარობის დროს წყალი გაწყდება, გაითვალისწინეთ დრო და აღნიშნეთ სითხის ფერი და სუნი და აკრიფეთ საავადმყოფოში მშობიარობისა და მშობიარობის მაგიდა.
ნიშნები შრომა დაიწყება მალე >>
რჩევები ადრეული შრომის ფაზისთვის
ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ადრეული მშობიარობის პირველ ფაზაში არის დასვენება. თქვენი ექიმი ხშირად მოგახალისებთ, რომ გაიაროთ შრომის ეს ეტაპი საკუთარი სახლის კომფორტში. "მე ადრეული შრომა საწოლში გავატარე კენ ბერნსის ჯაზის დოკუმენტური ფილმების ყურება და სახლში თბილი შხაპის მიღება", - ამბობს ლატჰამ ტომასი, ტენდერი ველნესს ესვრის. ”ეს იყო ძალიან დამამშვიდებელი და კომფორტული.” ადრეული შრომის დროს თქვენ უნდა:
- დალიეთ ბევრი წყალი და მიირთვით მცირე, მსუბუქი საჭმელები.
- შეეცადეთ დაიძინოთ ღამით, ან დაკავდეთ მსუბუქი აქტივობებით ან გართობით, როგორიცაა ფილმის ყურება, კითხვა ან თამაშის თამაში.
- შეაფასეთ თქვენი შეკუმშვები, დაწყების მომენტიდან მომდევნო დაწყებამდე.
როგორ გავუმკლავდეთ ადრეულ მშობიარობას >>
რჩევები აქტიური შრომის ფაზისთვის
მშობიარობის პირველი ეტაპის აქტიური შრომის ფაზაში თქვენი შეკუმშვა უფრო ხშირად მოხდება, გაგრძელდება უფრო და გახდება უფრო ინტენსიური. ადრეული შრომის მეორე ეტაპის გასავლელად:
- წადი საავადმყოფოში, როდესაც შეკუმშვები ექვს წუთს შორისაა.
- გამოიყენეთ თქვენი დასვენების ტექნიკა, როგორიცაა Lamaze.
- მიეცით თქვენს პარტნიორს მასაჟი თქვენი მუცლის და ზურგის ქვედა ნაწილისათვის.
- ხშირად შეცვალეთ პოზიციები - როდესაც შესაძლებელია, წადით სასეირნოდ.
- ითამაშეთ სმარტფონზე ან კარტის თამაშებზე, ან მოუსმინეთ მუსიკას, რომ თავი გადაიტანოთ.
რჩევები გარდამავალი შრომის ფაზისთვის
შრომის ამ უმძიმეს, მაგრამ უმოკლეს ფაზაში, შეკუმშვები სწრაფად მოხდება და მცირე დრო დარჩება დასვენებამდე. განაგრძეთ თქვენი რელაქსაციის ტექნიკის გამოყენება, სანამ თქვენ განიცდით ერთ ან რამდენიმე ნიშანს გარდამავალი პერიოდის განმავლობაში:
- ცხელი ციმციმები
- შემცივნება
- გულისრევა
- ღებინება
- მოუსვენრობა
- ფეხების კანკალი
- მძაფრი ემოციები
- ისეთი შეგრძნება, თითქოს დანებება გინდა
როგორც კი იგრძნობთ ბიძგის გაკეთების სურვილს, აცნობეთ მედდას, მაგრამ ნუ აიძულებთ მანამ, სანამ ამის მითითებას არ მიიღებთ. მისი თქმით, მაიოს კლინიკაადრეულმა დაჭერამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი საშვილოსნოს ყელის ცრემლდენა ან შეშუპება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა ან მშობიარობის დაგვიანება.
შეიტყვეთ მეტი სტომატოლოგიური რბილობისა და ტვინის სისხლის ბანკინგის შესახებ: დადებითი და უარყოფითი მხარეები >>
მას შემდეგ რაც თქვენი საშვილოსნოს ყელი გაფართოვდა 10 სანტიმეტრამდე, თქვენ გაიარეთ თქვენი შრომის პირველი სამი ეტაპი! მას შემდეგ რაც თქვენი ექიმი გასცემს ნებართვას, თქვენ მალე დაიწყებთ მშობიარობისა და ბიძგის მეორე საფეხურს, რომელიც ჰგავს ფინიშის ხაზის მიახლოებას ამ ხანგრძლივ მარათონში, რომელსაც შრომა და მშობიარობა ჰქვია. ასე რომ გათიშეთ იქ - ცოტა იღბლით, ის მომენტი, რომელსაც ელოდებოდით, მხოლოდ რამდენიმე ბიძგია!
უფრო მეტი შრომისა და მიწოდების შესახებ
როგორ მშობიარობენ ვარსკვლავები, როგორიცაა ჯესიკა სიმპსონი, სტილში
როგორ დავაჩქაროთ შრომა
ბინძური სიმართლე: 6 უხეში ფაქტი დაბადების შესახებ არავინ გეუბნებათ
