როდესაც ხდები მშობიარე დედა, გექნება ნაკლები დრო, გაცილებით ნაკლები ძილი და მეტი სამუშაო, თუნდაც დილით სამსახურში წასვლამდე. ამ საკითხში სამუშაო დედა 3.0მწერალი სტეფანი ტეილორ კრისტენსენი იკვლევს თვისებებს, რომლებიც იწვევს კარიერის უკმაყოფილებას - და როგორ ავიცილოთ თავიდან სამსახურიდან, რომელიც გიყვართ.
შეწყვიტეთ სანთლის დაწვა ორივე ბოლოში
სამუშაო დედის 3.0 ამ ნომერში, მწერალი სტეფანი ტეილორ კრისტენსენი იკვლევს თვისებებს, რომლებიც იწვევს კარიერის უკმაყოფილებას - და როგორ ავიცილოთ თავიდან სამსახურიდან, რომელიც გიყვართ.
დაახასიათებდით საკუთარ თავს ამბიციურად? მრავალფუნქციური ექსპერტი? იქნებ საკონტროლო ხიბლიც კი? მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად ვფლობთ ამ თვისებებს, განსხვავდება ჩვენი როლების ბუნება, ჩვენ მომუშავე დედები მიდრეკილია მიიღოს ეს თვისებები, როდესაც ჩვენ ვცდილობთ გვქონდეს ეს ყველაფერი. სანამ მე მყავდა ბავშვები, მე ყოველთვის მქონდა შინაგანი ცეცხლი წარმატების მისაღწევად, მაგრამ მქონდა მენტალიტეტი "შრომისმოყვარეობა, შრომა". დღესდღეობით, ჩემი დღე იწყება მამლების ყივილამდე დიდი ხნით ადრე და სრულდება პრაიმ-ტაიმამდე. როდესაც ოთხი საათის განმავლობაში ვიძინებ დღის სიების შესასრულებლად, ჩემი ამბიცია მაძლიერებს. მაგრამ ვაღიარებ - ზოგჯერ, უბრალოდ დაღლილი ვარ.
თელ-ავივის უნივერსიტეტის დოქტორი დანიტ აინ-გარ ფიქრობს, რომ ამ მშობიარე დედის მოძრაობამ "ოქროსკენ წასასვლელად" შეიძლება საბოლოოდ გამოიწვიოს ჩვენი დაღუპვა, თუკი უმართავი დარჩება. მან ჩაატარა კვლევა მათზე, ვინც საკუთარ თავს მიიჩნევს "მაღალი თვითკონტროლის მულტი-ტასკერებად". Ვინ არის ეს ხალხი? ისინი არიან ისინი, ვინც ყველა პროექტს გულმოდგინედ იღებენ და ყოველთვის ცდილობენ ჩაახშონ კიდევ ერთი საქმე. (ჟღერს ნაცნობი?) მათი მოტივაცია შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური სამუშაოს შესრულებაში - მაგრამ მათ ასევე ემუქრებათ დამწვრობის მაღალი რისკი.
აქ მოცემულია სამი გზა, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი დედა სანთლის დაწვა ორივე ბოლოში.
შეინარჩუნეთ სტაბილურობა - არა სპრინტი — ტემპი
დოქტორ აინ-გარმა თავის კვლევაში აღმოაჩინა, რომ მოსალოდნელი გადაწვის თავიდან ასაცილებლად, გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს სპრინტერის აზროვნებიდან მარათონის მორბენალზე გადართვას. მარათონელი აქცენტს აკეთებს საბოლოო მიზანზე, მაგრამ არეგულირებს ენერგიას, რომელიც საჭიროა იქ მისასვლელად. ”გამარჯვებული ის არის, ვისაც შეუძლია შეასრულოს რბოლა ბოლოს დარჩენილი ძალისხმევით, რომ გააგრძელოს”, - ამბობს ის.
შეფერხების გეგმა
როდესაც "ექსპერტი მრავალმხრივი მკვლევარები" ხვდებიან გზის ბლოკირებას, რომელიც გეგმებს აფერხებს, ჩვენი ენერგია იშლება. დოქტორ აინ-გარის კვლევამ აჩვენა, რომ მაღალი თვითკონტროლის მქონე პირები „სწრაფად იწვებიან მოულოდნელი გამოწვევებით დატბორვისთანავე“, როგორიცაა ბოლო წუთს სამუშაო დავალება, ან ბანკში ან სასურსათო მაღაზიაში. დაიმახსოვრე, რომ როცა მუშა დედა ხარ, შეგიძლია დანიშნო დღე შენი გულისამებრ - მაგრამ შეინარჩუნო სტრესში დამარხვისგან, უფრო მნიშვნელოვანია, რომ დაგეგმოთ კურსის დახურვა ხანდახან.
დაგეგმეთ თქვენი პირადი კეთილდღეობა
თქვენ ალბათ გაქვთ ჩამონათვალი იმ საკითხებისა, რომლებიც უნდა იზრუნოთ ერთ დღეში, მაგრამ არის შენ სადმე ამ სიაში? მიხედვით დაიპყრო ქსელი, მამაკაცები 25 % –ით უფრო ხშირად იღებენ შესვენებებს მთელი დღის განმავლობაში პირადი საქმიანობისთვის, 7 % –ით უფრო მეტად სეირნობენ და 5 % –ით უფრო გამოდიან ლანჩზე. შედეგად, ისინი ასევე აცხადებენ, რომ სამსახურში უფრო ბედნიერები არიან ვიდრე ქალები.
სამუშაო დედა 3.0
თანამედროვე ქალი ხელახლა განსაზღვრავს რას ნიშნავს წარმატებული კარიერა. იმის ნაცვლად, რომ იგრძნოთ თავი დაშორებული კორპორატიულ კიბეზე ასვლას და ბედნიერ ოჯახურ ცხოვრებას შორის, ბევრი ქალები ირჩევენ ორივეს შერწყმას და კარიერას ტრადიციული როლიდან უფრო მოქნილზე გადადიან ერთი სამუშაო დედა 3.0 ხელახლა იგონებს "მშობიარე დედის" განმარტებას, რადგან ოფისის საათები ტარდება სახლში და ტრიალებს ძილის დროს.
ეს სვეტი იწყება გამოცდილების ქრონიკებით სტეფანი ტეილორ კრისტენსენი, მარკეტინგის ყოფილი პროფესიონალი აღმოჩნდა თვითდასაქმებული, რომელიც დარჩა სახლში, მწერალი და იოგას ინსტრუქტორი, რადგან ის ცდილობს განისაზღვროს „ყველაფრის ქონა“ საკუთარი დროით და პირობებით.
მეტი რჩევა მომუშავე დედებისთვის
მომუშავე დედა 3.0: სამუშაოები დედაზე ორიენტირებული
სამუშაო დედა 3.0: ძილის რჩევები მომუშავე დედებისთვის
სამუშაო დედა 3.0: როდის ვთქვა როდის
