ჩვენ ყველას გვაქვს ჩვენი საყვარელი სადილის ადგილები, მაგრამ ისე, როგორც თქვენ ლღობთ თქვენს საყვარელ ადგილობრივ დელიკატესში, პიცის მაღაზიაში ან ყავისფერ ჩანთაში, ეს ბევრს ამბობს თქვენს შესახებ. აიღეთ კალამი, ჩაწერეთ პასუხები ამ მოსახერხებელ ვიქტორინაზე და ნახეთ რას ამბობს თქვენი ლანჩის სტილი თქვენზე.
როგორ ხუმრობ?
1. ეს იქნება გრძელი დღე, ასე რომ თქვენ დაგჭირდებათ ლანჩის ჩალაგება. რაც სავარაუდოდ ირჩევთ სადილის ტომარაში ჩასასმელად:
ა. ბოსტნეულის შესაფუთი მთლიანი მარცვლეულის ტორტილით, სტაფილოს ჩხირებით, რამდენიმე ნედლი ნუშით და ვაშლით.
ბ. სუში, რომელიც ხელით გააგორეთ წუხელ, სავსეა დაბალი ნატრიუმის სოიოს სოუსით, ვასაბის გვერდით და ყავისფერი ბრინჯის მცირე პორცია. არ დაივიწყოთ ჯოხები აზიური სასადილო გამოცდილების დასასრულებლად!
გ. გაყინული, მიკროტალღოვანი ბურიტო, ტომარა ჩიპი და სოდა.
დ. ვის აქვს დრო სადილის დასალაგებლად? თქვენ უბრალოდ აიღებთ რაღაცას სავაჭრო აპარატიდან ან გამოტოვებთ ლანჩს, თუ მოგიწევთ.
2. შენი საყვარელი სენდვიჩი არის:
ა. ინდაური მთლიანი მარცვლეულის პურზე, დატვირთული ახალი ბოსტნეულით - სალათის ფოთოლი, პომიდორი, ყლორტები, კიტრის ნაჭრები და ა. და ა.შ.
ბ. სატენდერო და თხის ყველი ciabatta roll საინტერესო აოლი სოუსით.
გ. დიდი მაკი
დ. ერთი, რომლის შეძენაც შეგიძლიათ კომფორტულ მაღაზიაში, სანამ გაჩერდებით გაზის მისაღებად.
3. როდესაც მეგობრებს ხვდებით სადილად, რომელია თქვენი საყვარელი ადგილი?
ა. თქვენ გირჩევნიათ გყავდეთ გოგონები, რათა მოამზადოთ ჯანსაღი სადილი. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ კალორია და ნაწილი - და თქვენ ზუსტად იცით რა არის თქვენს საკვებში.
ბ. თქვენ გიყვართ ქალაქის ახალ რესტორნებში კვლევის ჩატარება ან ადგილობრივ საუკეთესოდ შენახული საიდუმლოებები. თქვენი მეგობარი გოგონები ყოველთვის გაძლევთ უფლებას აირჩიოთ სად შეხვდებით.
გ. ეს ყოველთვის მექსიკურსა და იტალიურს შორისაა - ნებისმიერ შემთხვევაში, გიყვართ ჩიფსების კალათა ან პური, რომელსაც ისინი მიირთმევენ ჭამის წინ.
დ. თქვენ ცდილობთ დააკავშიროთ ლანჩი სხვა აქტივობას/დავალებას, ასე რომ ხანდახან შეხვდებით მეგობარს ხილის სმუზის დროს, როცა პარკში გადიხართ ლანჩის საათზე.
4. რამდენად ხშირად ჭამთ გარეთ ლანჩზე?
ა. კვირაში 1-2-ჯერ
ბ. კვირაში 3-4 ჯერ
გ. კვირაში 5-6 ჯერ
დ. კვირაში 7+ ჯერ
5. შეავსეთ ამ წინადადების დანარჩენი ნაწილი: თუ გამოტოვებთ ლანჩს:
ა. თქვენ მიირთმევთ საჭმელს, როგორიცაა ხაჭო და ნიახურის ჩხირები ან ჰუმუსი და მთელი მარცვლეულის პიტა დღის მეორე ნახევარში, რათა არ შეაფერხოთ თქვენი ჯანსაღი კვება სადილზე.
ბ. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენ დაზოგავთ ადგილს დეკადენტური სადილისთვის ქალაქის ახალ მაღალი კლასის რესტორანში.
გ. თქვენ მიგაჩნიათ, რომ უფასო სავალია ნაყინის დამატებითი დახმარება სადილის შემდეგ.
დ. თქვენ იჭრებით თქვენს ჩანთაში თხილის ტომარაში ან გრანოლას ბარში. თქვენ ყოველთვის გაქვთ რაღაც ხელთ გასაკეთებელი.
შეაფასეთ თქვენი შედეგები!
ძირითადად A: ჯანმრთელი სადილი
მოგწონთ ჯანსაღი კვება, მაგრამ ასევე გაქვთ ჯანსაღი მსოფლმხედველობა ცხოვრებაზე. ხვდები, რომ მკვებავი სადილი შენი დღის მნიშვნელოვანი ნაწილია. გააგრძელე ლანჩი!
ძირითადად B's: გურმანი გოგონა
თქვენ ხართ მეძუძური მშვენიერი საკვებისთვის, იქნება ეს ხელნაკეთი თუ კარგი სასადილო რესტორნიდან, თუ ადგილობრივი დედა და პოპი. გიყვართ თქვენი ჰორიზონტის გაფართოება ახალი საკვების ცდით და ძველი რჩეულებით დაკავებით.
ძირითადად C– ს: Junk Food Muncher
სწრაფი კვების ქსელები თქვენი საუკეთესო მეგობარია, მაგრამ თქვენ ამაზე უკეთესს იმსახურებთ! არ დაემორჩილოთ სწრაფ კვებას და ზედმეტად დამუშავებულ წინასწარ შეფუთულ საკვებს დროის უქონლობის გამო. ნუთუ მართლა დგახართ დისკზე იმის გამო, რომ ფიქრობთ, რომ ძალიან დაკავებული ხართ სადილისთვის ან ემოციურად მჭამელი ხართ? შესაძლებელია სწრაფი, ჯანსაღი სადილი! სცადე.
ძირითადად D: გამგზავრება-გალ
თქვენ მუდმივად მუშაობთ ან მიდიხართ, ამიტომ საკვები თქვენთვის არ არის მაღალი პრიორიტეტი. თუმცა, თქვენ ყოველდღიურად უნდა დაუთმოთ მცირე დრო თქვენი სხეულისა და სულის საწვავის და ხელახლა კვებისათვის. გამონახეთ დრო, თუნდაც კვირაში ერთხელ, რომ დაჯდეთ და ისიამოვნოთ ლანჩით, იმის ნაცვლად, რომ ის გააფთრებული იყოს სამუშაოსა და სამუშაოს შესრულებისას.
