ისპანახის სალათები შეფუთულია ნუტრიენტებით, მაგრამ მათ ასევე შეუძლიათ შეფუთული არომატით. ეს ისპანახი სალათის რეცეპტები მართლაც თავის კლასში არიან.
1. ისპანახის სალათი თბილი ბეკონის გასახდელით, პარმეზანის ხახვი
და შაქარი პეკანის რეცეპტი
სურათი: ლიმონის ტიმუსი
უმამის ბეკონი, მარილიანი პარმეზანი და შაქარიანი პეკანი ამზადებენ ამას ისპანახის სალათი შესანიშნავი კვება ზარმაცი ზაფხულის დღისთვის.
2. ლეღვის, ლურჯი ყველისა და კაკლის ისპანახის სალათის რეცეპტი
სურათი: მასპინძელი სადღეგრძელო
ისპანახი მშვენივრად მუშაობს თითქმის ნებისმიერი სახის ხილთან, ამიტომ გასაკვირი არ არის ლეღვის სალათი ძალიან გემრიელია - თუ ლეღვი სეზონზე არ არის, სცადეთ სხვა ტკბილი ხილი.
3. ისპანახი-თხის ყველის მარტივი სალათი
მსხლით და კაკლის ვინაგრეტის რეცეპტით
სურათი: დედაჩემები
თუ ვეგეტარიანელი ხარ, ამით აღფრთოვანებული იქნები თხის ყველი ისპანახის სალათი, რომელიც ერთ -ერთია იმ რამდენიმე რეცეპტიდან, რომელსაც ნახავთ, რომელშიც ბეკონი არ არის ჩართული. (და თუ თქვენ ვეგეტარიანელი არ ხართ, ყოველთვის შეგიძლიათ დაამატოთ ბეკონი.)
4. მწვადი გამოყვანილია ღორის ხაჭოს სალათი ლურჯი ყველის რეცეპტით
სურათი: იამის ნოშერი
ეს მწვადი გამოყვანილი ღორის ისპანახის სალათი მღერის ჩემი პატარა ტეხასელი გული.
5. ისპანახ ოჰითაში (იაპონური ისპანახის სალათი ბონიტო ფანტელებით) რეცეპტი
სურათი: მხოლოდ ერთი კულინარიული წიგნი
ეს მოხარშული იაპონური ისპანახის სალათი აერთიანებს ინგრედიენტების ბუნებრივ არომატს umami ბრუნვით.
6. Teriyaki ორაგული და asparagus ისპანახის სალათი რეცეპტი
სურათი: კარადა სამზარეულო
ერიაკი-მარინირებული ორაგული, ახალი ასპარეზი და წვნიანი ყურძნის პომიდორი წარმოუდგენელი კომბინაციაა თქვენი შაბათ-კვირის სადილისთვის.
7. გახეხილი ისპანახის სალათის რეცეპტი
სურათი: ნუგეტის ბაზრები
ა გახეხილი ისპანახის სალათი შესანიშნავია იმ ადამიანებისთვის, ვისაც მოსწონს ისპანახიდან ამოღებული მწარე. ზემოდან მოაყარეთ კვერცხი, წითელი ხახვი და გემრიელი თბილი ბეკონის ვინაგრეტი, და თქვენ თვითონ მიიღეთ საჭმელი!
8. ისპანახის სალათი ლიმონ-წიწაკის ტუნით და ახალი კენკრის რეცეპტით
სურათი: შოკისმომგვრელი გემრიელი
ლიმონი-წიწაკა თინუსი ავსებს მრავალფეროვან ახალ კენკრას, რომელიც არის სრულყოფილი ტორტი, ოდნავ მწარე ისპანახისა და ჩაშუშული ფაროსთვის ისპანახის სალათი შეფუთული ომეგა -3 შეფუთული თინუსით.
9. ყოველდღიური ისპანახის სალათის რეცეპტი
სურათი: ლორენდა მარი
ყოველდღე არ წააწყდებით სალათის რეცეპტს ამ მარტივი და ნუტრიენტებით სავსე, მათ შორის ცილა მზესუმზირის თესლიდან, სხვადასხვა ბოსტნეული და ფეტა ყველი, ცოტაოდენი დარტყმისთვის, მაგრამ ეს ყოველდღიური ისპანახის სალათი არის მხოლოდ ის
10. მარწყვისა და ავოკადოს ისპანახის სალათი
ჟოლო-ბალზამიკური ვინეგრეტის რეცეპტი
სურათი: კარადა სამზარეულო
თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გააკეთოთ ეს მარწყვისა და ავოკადოს ისპანახის სალათი ვეგანური (და ჯანმრთელი) ბეკონის გამოტოვებით.
11. მანდარინი-კეშიუ ქათმის სალათი ბავშვის ისპანახის რეცეპტით
სურათი: ნუგეტის ბაზრები
ეს არის სუპერ მარტივი, აზიური თემა მანდარინი-კეშიუ ქათმის სალათი აქვს ბავშვის ისპანახი, ბოლოკი და წითელი ხახვი.
12. ისპანახი, მაყვალი და პროშუტოს სალათი
თხის ყველით და პიკანტური რეცეპტით
სურათი: ონლაინ თამაში Spicie Foodie
როგორ ამზადებთ პროსუტოსა და თხის ყველს უკეთესად? გადაყარეთ ისინი ა ისპანახის სალათი ცხარე პეკანითა და მაყვლით.
13. შემოდგომის ბუტერნატის გოგრა სალათი ნეკერჩხალ-ბალზამიური ვინაგრეტის რეცეპტით
სურათი: დიასახლისი სასწავლო ფაილებში
შემოდგომის ეს ჯანსაღი სალათი გარანტირებული იქნება სეზონის სრულყოფილი გემოთი, რომელშიც შედის მოცვი, ნუში, შემწვარი ბუტერის გოგრა და ხელნაკეთი ნეკერჩხალი-ბალზამიური გასახდელი.
14. ისპანახისა და ჭარხლის სალათი თხის ყველის რეცეპტით
სურათი: თავდაჯერებული მზარეული ყოყმანობს ბეიკერი
ჭარხლის მოყვარულებო, გაიხარეთ! ეს ისპანახისა და ჭარხლის სალათი იღებს ოდნავ დამატებით ნაღების, ოდნავ მარილიანი თხის ყველის დოზისგან.
15. მარწყვი-მწვადი ქათმის ისპანახისა და ქინოას სალათის რეცეპტი
სურათი: კარადა სამზარეულო
ადამიანების უმეტესობას არ უფიქრია დაწყვილება მარწყვი და ქინოა მწვადი ქათმით ისპანახის სალათში, მაგრამ უკეთესი იდეა არ შეიძლება იყოს.
16. ისპანახის სალათი ავოკადოსა და მარწყვის რეცეპტით
მარწყვი, ავოკადო და ტკბილი და დამამშვიდებელი გასახდელი ამცირებს მარტივად ისპანახის სალათი.
17. ისპანახის თბილი სალათი ხელნაკეთი ბეკონის გასახდელი რეცეპტით
მართლა არაფერია სათქმელი ხელნაკეთი ბეკონის ჩაცმის შემდეგ?
უფრო შთამაგონებელი სალათის რეცეპტები
უხორცო ორშაბათი: მოხალული მოცვისა და არგულის სალათი 20 წუთში
კალეს პესტოს მაკარონის სალათი ქმნის სრულყოფილ ვეგანურ პიკნიკურ კერძს
ბრინჯის თასის სალათი ქათმით და ჰუმუსით არის ჯანსაღი ფენიანი სადილი
