ქალთა ჯანმრთელობის გარშემო არსებული უარყოფითი სტიგმა, განსაკუთრებით ფსიქიკური ჯანმრთელობის, არის არაპროდუქტიული და საშიში და საუბრის ნორმალიზება უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე. Სოციალური მედია არის ერთი საშუალება, რომელსაც შეუძლია დააჩქაროს ეს პროცესი, რაც ხაზგასმით აღინიშნა სამმა მამაცმა ქალმა, რომლებიც სცენაზე შევიდნენ SheKnows Media– ში BlogHer18 ჯანმრთელობა კონფერენცია ოთხშაბათს, იანვარში. 31 იმის გასაზიარებლად, თუ როგორ დაეხმარა სოციალური მედია მათ განკურნებაში პირადი ჯანმრთელობის ბრძოლებიდან.
ევა ამური მარტინო (რომლის დედა არც სიუზან სარანდონია) 15 წელი იყო მსახიობი, სანამ მან გადაწყვიტა გადართვა და დაიწყო თავისი ბლოგი, ბედნიერად ევა შემდეგრამოდენიმე თვით ადრე მუცლის მოშლა, რამაც გამოიწვია ძალიან მტკივნეული პერიოდი მის ცხოვრებაში.
”ძალიან მოულოდნელი იყო. თამაში საკმაოდ გვიან იყო - იმაზე გვიან, ვიდრე მეგონა, რომ ადამიანებს ჰქონდათ მუცლის მოშლა “, - განუცხადა ამური მარტინომ დამსწრე საზოგადოებას. ”ეს იყო ღრმად მტკივნეული, ნამდვილად იზოლირებული გამოცდილება. ჩემი ტკივილისა და ამ გამოცდილების რეაქციის შუაგულში მივხვდი, რომ ამაზე არავინ ლაპარაკობდა და… [ვინაიდან] ეს ხდება ყოველ მეოთხე ორსულობაში, უნდა არსებობდეს ადამიანთა საზოგადოება, რომლებიც განიცდიან დუმილი. მე გადავწყვიტე დავწერო ძალიან საჯარო ბლოგის პოსტი და პასუხმა, რომელიც მივიღე, ნამდვილად მაჩვენა, რა მადაა ამ კოლექტიური დედობის სიკეთის, ცუდის და მახინჯის გაზიარება გამოცდილება. ”
მეტი:ჯულიანა ჰაფი ხსნის იმის შესახებ, თუ როგორ შეცვალა ერთმა დიაგნოზმა მისი ცხოვრება
ეს იყო პირველი შემთხვევა, როდესაც ბლოგინგი დაეხმარა ამური მარტინოს მტკივნეულ გამოცდილებას - მაგრამ არა უკანასკნელი. სულ რაღაც 5 კვირის ასაკში, მისმა შვილმა განიცადა თავის ქალა მოტეხილობა და სუბდურული ჰემატომა, როდესაც ღამის ექთანს ჩაეძინა და შემთხვევით დაეცა.
”ჩვენ სამი დღე ვიყავით საავადმყოფოში. ჩვენ არ ვიცოდით, მას კომაში მოყვანა მოუწევდა თუ არა. ეს იყო, როგორც თქვენ წარმოიდგენთ, უკიდურესად შემზარავ გამოცდილებას, რომლისთვისაც მე ძალიან მოუმზადებელი ვიყავი და მან უბრალოდ გამოიწვია სრული PTSD, მშობიარობის შემდგომი დეპრესია და მშობიარობის შემდგომი შფოთვა, ”-თქვა ამური მარტინომ. ”გასულ იანვარს, მე გადავწყვიტე დავწერო ბლოგის პოსტი, სადაც აღწერილი იქნებოდა ის, რასაც განვიცდი და სწორედ მაშინ დავიწყე წერა ამის შესახებ მშობიარობის შემდგომი შფოთვის და ამ ფსიქიკური ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემის დედობა დედობის სივრცეში, რადგან ეს შეიძლება იყოს უკიდურესად იზოლირებული გამოცდილება. ”
კენდალ რეიბერნმა ასევე გამოიყენა თავისი ბლოგი მხარდასაჭერად, როდესაც მას ენდომეტრიოზის დიაგნოზი დაუსვეს. თავდაპირველად ხელოსანი ბლოგერი, რეიბერნმა დაიწყო ბლოგინგი მისი ბრძოლის ენდომეტრიოზის შესახებ დიაგნოზის მიღების შემდეგ 22. ”მე მქონდა მთელი ეს ცოდნა ენდომეტრიოზის შესახებ, იმის შესახებ, თუ როგორ ვგრძნობდი თავს, რას განვიცდიდი და რომ მე დავჯექი ჩემი ოთახის სიბნელეში და გამეზიარებინა ეს იყო ყველაზე თერაპიული რამ. როდესაც ხალხმა მასზე რეაგირება დაიწყო, მე ვთქვი: "კარგი, მე უნდა გავაგრძელო ეს და გამოვიდე იქიდან", - თქვა რეიბერნმა.
მეტი:აი როგორია სინამდვილეში კანის მდგომარეობა ინსტაგრამის ასაკში
ფიბი ლაპინი, კვების ბლოგის დამფუძნებელი Feed Me Phoebe და ავტორი Wellness Projecტ, 10 წლის წინ დაუსვეს ჰაშიმოტოს თირეოიდიტი. ”მე ნამდვილად ვიბრძოდი და მე ვფიქრობ, რომ ერთი რამ, რისი ამოცნობაც ყველას შეგვიძლია, არის იზოლაციის განცდა, რაც თან ახლავს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებს, ქრონიკულ დაავადებებს და მე ვიფიქრე ჩემს თავს: ”კარგი, მე ტექნიკურად ჯანსაღ საცხოვრებელ სივრცეში ვარ და თუ ამდენი უბედურება მექმნება, რამდენად დაკარგულად უნდა იგრძნოს თავი ყველამ?” ” განაცხადა.
სწორედ მაშინ გადაწყვიტა ლაპინმა საჯაროდ გაეზიარებინა თავისი მოგზაურობა ჰაშიმოტოს თირეოიდიტით. ”გასაოცარი იყო მხოლოდ თქვენი ისტორიის გაზიარება და იმის გაცნობიერება, რომ მას შეუძლია გავლენა იქონიოს… მე ვფიქრობ, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანებმა გაუზიარონ თავიანთი გამოცდილება, რადგან ჩვენ ვართ სანგრებში, რეალურ სამყაროში ვხვდებით როგორ [განვკურნოთ თავი და ვიცხოვროთ ავადმყოფობით] და ეს ის ნაწილია, რომელიც მე არ მგონია საუბარი საკმარისი."
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ხშირად გვესმის სოციალური მედიის უარყოფითი გავლენის შესახებ, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სამკურნალო საშუალება და მხარდაჭერა. როგორც ეს სამი მამაცი ქალი აჩვენებს, ზოგჯერ იზოლაციის განცდა, რომელიც თან ახლავს დიაგნოზს, შეიძლება ისეთივე საზიანო იყოს, როგორც დაავადების ფიზიკური სიმპტომები. მაგრამ სხვა ადამიანებიც განიცდიან იმავეს, რაც თქვენ, და საბედნიეროდ, სოციალური მედია ბევრად უფრო ამარტივებს მათ პოვნას.
