გოლი, მე სულ რაღაც ორ კვირაში ვარ ახალში ფიტნეს მოგზაურობა. ახალს ვამბობ, რადგან ეს ალბათ მესამე მოგზაურობაა, რომელიც დავიწყე ბოლო ექვსი თვის განმავლობაში. მე შემიძლია მოგაწყინოთ სასაცილო საბაბები, მაგალითად, ოთხი შვილის დედისთვის დროის გამონახვა ან მილიონი რამის გადალახვა - ახალგაზრდობის სამინისტროს ლიდერი, ბიზნესი, ბლოგი და სხვა - მაგრამ ”მორჩი დედა”სამარცხვინოდ დაიმსხვრა ყველა საბაბი, რისი მოპოვებაც ჩვენ შეგვიძლია როგორც დედა.
მეტი:როგორ ვგრძნობ თავს, რომ ვგრძნობ, რომ ყველაფრის დაპყრობა შემიძლია
მე ვიცი, რომ დაპირისპირება სამუდამოდ მოხდა სოციალური მედიის დროს, მაგრამ როგორც ყოველთვის მე უკან ვარ. რამოდენიმე საათი დამჭირდა ინტერნეტში დასათვალიერებლად Fit Mom- ის შესახებ, რაც უკვე აღარ არის და ვიცოდი, რომ ეს იყო ზუსტად ის, რაც მჭირდებოდა ჩემი აზრის ახალი მატარებლის დასასრულებლად: ზოგჯერ ჩვენ უბრალოდ უნდა შოკში ჩავარდეთ მოქმედებაში. წიგნზე მუშაობამ საქმეების საბოლოოდ დასრულების შესახებ ნამდვილად მაიძულა შემეგუებინა საკუთარი სისუსტეები და ის, რისი წინაშეც ხშირად მიჭირს ჩემი თავი.
მე მძულს კრიტიკა და კრიტიკის მიღების სწავლა ჩემთვის ყველაზე დიდი გამოწვევა იყო. ეს არის მიმდინარე სამუშაო, და ჯერჯერობით, ძალიან კარგი, მაგრამ მაინც, ვუყურებ Fit Mom სურათს, რომელიც შეიქმნა ისეთი დაძაბული დაპირისპირება, მე არ შემეძლო არ მეგრძნო, თითქოს ჩემს თავს ეძახდნენ სიზარმაცე.
შემდეგ გამიელვა თავში: მე უკმაყოფილო ვარ იმის გამო, რისი შეცვლაც ნამდვილად არ მომეცა 110 პროცენტით. მე ვარ ერთადერთი ქალი, რომელიც პასუხისმგებელია ჩემს ბედზე, მე ვარ ერთადერთი ქალი, რომელიც პასუხისმგებელია ჩემს ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე. მე ერთადერთი ქალი ვარ, რომელიც პასუხისმგებელია იმ როლზე, რომელსაც მე ვიღებ ჩემი ქორწინების წარმატებაში. მე ვარ ერთადერთი ქალი, რომელიც პასუხისმგებელია ჩემს წარმატებაზე.
ჯერჯერობით, 2016 წელი ჩემთვის გარდამტეხი მოგზაურობა იყო და მე ვაპირებ მის გაგრძელებას. საქმე იმაშია, რომ ის იწყება გამბედაობით, რომ გავიგოთ ის, რაც ხელს მიშლის.
ვგრძნობ, რომ ცუდი იღბალი მაქვს
- თქვენ ალბათ მართალი ხართ, როგორც ჩანს, ყველაფერი ყოველთვის არასწორია თქვენთვის. მხოლოდ მაშინ, როდესაც გგონიათ, რომ შესვენება დაიჭირეთ, ყველაფერი სრულიად არასწორედ მიდის.
- თქვენ თვითონ გაინტერესებთ, როგორ ჯანდაბა მოვხვდი ისევ აქ?
და მაინც შემდეგ გასაუბრება რამდენიმე ზღაპრულ #გოგონას ბოსთანბევრმა მათგანმა განიცადა წარუმატებლობა მათი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში, მე გავიგე, რომ შენს იღბალს - ან მის ნაკლებობას - არაფერი აქვს საერთო წარმატების მიღწევაში თუ არა. ზოგს ეჩვენება, რომ სამყარო მათ გადასცა ვერცხლის ლანგარზე და მაინც პოულობენ წარუმატებლობის გზას.
სამუშაო არის ერთადერთი, რაც გარანტიას მოგცემთ წარმატებას. ში არანაირი საბაბი!: თვითდისციპლინის ძალაბრაიან ტრეისი იზიარებს, რომ „მოსახლეობის 80 პროცენტი უმეტესად ერთ დღეს კუნძულზე ცხოვრობს. ისინი ფიქრობენ, ოცნებობენ და ფანტაზიას უწევენ ზოგიერთ რამეს, რასაც აპირებენ "ოდესმე". ”
ცუდი იღბალი არ არის ის, რაც გვაფერხებს. მხოლოდ თქვენს ცუდ იღბალზეა ორიენტირებული მიგვიყვანს საკუთარი თავის თანაგრძნობის სპირალში, რომელიც მთავრდება დეპრესიითა და გადაღლილობით. მე რამდენჯერმე ვიყავი იქ და სრულად მესმის არა მხოლოდ რა ძნელია მისი მიღება, არამედ რამდენად ძნელია გონების შეცვლა საკუთარი ნეგატიური თვითაღქმადან. ისწავლეთ მიღწევის დადგენა მიზნები და ამ მიზნების ერთდროულად გადაჭრა არის ცვლილების საბოლოოდ მიღების გასაღები. ჩვენ, როგორც ქალები, ვცდილობთ ვიღოთ სამყარო, ვგრძნობთ აუცილებლობას ვიყოთ ყველას სუპერგმირი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მშვენივრად ჟღერს, თქვენ საკუთარ თავს წარუმატებლობისთვის აყენებთ, რადგან შეუძლებელია ყველაფერი სწორად გააკეთო.
ამის ნაცვლად, ფოკუსირება მოახდინეთ კონკრეტულ სფეროებზე - ერთ მიღწევადი მიზანი ან ცვლილება ერთდროულად.
მეტი:როგორ შეცვლის თქვენს აზროვნებას ჯანსაღი ჩვევებისკენ
მას აქვს ის, რაც სჭირდება, მე უბრალოდ არა
მე ხარის ვუწოდებ. ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ ასე ძალიან კონკურენტუნარიანი როგორც ქალები, ვხარჯავთ უამრავ ენერგიას საკუთარი თავის ერთმანეთთან შედარების ნაცვლად, ვიდრე ყურადღების გამახვილება საკუთარ გაუმჯობესებაზე. ყველა განსხვავებულია. სხვა ქალის საჩუქრები, სავარაუდოდ, არ არის თქვენი საჩუქრები, მაგრამ ეს არ გახდის თქვენს საჩუქრებს არანაკლებ მნიშვნელოვან.
ზოგჯერ სხვაზე ფოკუსირება უფრო ადვილია, ვიდრე საკუთარ თავზე. თუ მასზე ხართ ორიენტირებული, თქვენ ნამდვილად არ გჭირდებათ ადგომა და საკუთარი თავის შეკრება. ამას რეალური სამუშაო ჭირდება და ვის უნდა ამ ყველაფრის გაკეთება? ჩვენ საკმარისად გვაქვს საქმე და ძლივს ვიკიდებთ იქ, როგორც არის, ამიტომ ჩვენ ყურადღებას სხვა ქალზე ვაქცევთ - ქალს, რომელსაც აქვს მთელი იღბალი, გარეგნობა და ნიჭი.
დაიწყეთ საკუთარი უნარების, საჩუქრებისა და შესაძლებლობების გათვალისწინება. ფოკუსირება მოახდინეთ იმ სფეროებზე, სადაც თქვენ გამოირჩევით, იმ სფეროებში, სადაც ყველაფერი მარტივად მოდის თქვენთვის. მიუხედავად იმისა, რომ მე არასოდეს ვიქნები ისეთი მომღერალი, როგორიც ჩემი და, ან ვიქნები საკუთარი თავის ლაპარაკი ნებისმიერ სიტუაციაში ჩემო ძმაო, შემიძლია ბიზნეს იდეა მოვიყვანო უდაბნოში და შემდეგ დავწერო ზღაპრული, შთამაგონებელი სტატია ის
იმის ნაცვლად, რომ შეგეშინდეთ იმ საქმის, რომელიც მოდის იმის გაცნობიერებით, თუ რაში ხართ შესანიშნავი, გაამახვილეთ ყურადღება შესაძლებლობებზე!
უბრალოდ ძალიან ძნელია!
არსებობს რაიმე, როგორც ქალი, რომელიც არ არის რთული?
ჩემი მიზანია არა ქალების სახე ისე გამოვიჩინო, თითქოს აქეთ უნდა დამწუხრდეს, არამედ აჩვენო, რომ ჩვენ ძალგვიძს ბევრი რამის აღება და მიუხედავად ამისა.
გახსოვთ ის დღე, როდესაც პირველად მენსტრუაცია გქონდათ? მეხსიერება ჩემთვის ბუნდოვანია, რადგან მე სამზარეულოს იატაკზე დავიკარგე და მას შემდეგ მენსტრუალურ ციკლთან სიძულვილი-სიძულვილის ურთიერთობა მქონდა. 12 წლის ასაკიდან საშუალო სკოლის დამთავრებამდე, ფაქტიურად მენატრებოდი ყოველთვიურად მინიმუმ ერთ დღეს სკოლაში, რადგან მენსტრუაციის პირველი დღე ძალიან ცუდი იყო.
ეს საკმაოდ სისულელეა, მაგრამ ორსულობა ალბათ 10 -ჯერ უარესი იყო, საავადმყოფოს თანამშრომლებმა ჩემი სახელი გაიცნეს, რადგან იქ ბევრი დრო გავატარე.
ჩვენ, როგორც ქალები, ბევრს ვიღებთ და ბევრ სისულელეს ვატარებთ, როცა ვგრძნობთ იმას, რაც სამყაროს ჰგავს ჩვენს მხრებზე. მიუხედავად ამისა, ჩვენ ყოველგვარი ეჭვის გარეშე ვიცით, რომ ჩვენ შეგვიძლია ამდენი. მაშ, რატომ აკეთებთ აქცენტს იმაზე, თუ რამდენად რთულია შენთან ყოფნა? ამის ნაცვლად, ფოკუსირება მოახდინეთ იმაზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ და გათხარეთ ის სტილეტო, ხოლო ისიამოვნეთ ველური მოგზაურობით, რაც არის თქვენი მოგზაურობა უკეთეს, ძლიერ და წარმატებულ პიროვნებამდე თქვენი სახლისა და ოჯახის მიღმა!
თუ ვინმეს შეუძლია ამის გაკეთება, ეს არის გოგონა, რომელსაც შეუძლია აირჩიოს მშობიარობის ტკივილების გამეორება.
მეტი:ნენსი ტვინი: გაიცანით ერთი გლამურული35 სილამაზის 35 სუპერვარსკვლავი 35 წლამდე
ნენსი ლოუს ბლოგები SheMeets– ში, სადაც იგი ქალებს აცნობს წარმოუდგენელ #გოგოოსებს, რათა გააძლიერონ, გააჩინონ და მოტივირება გაუწიონ მათ იყვნენ საუკეთესოები. მოუსმინეთ SheMeets პოდკასტს iTunes, და შეაერთეთ ტვიტერი.
