რა შეიძლება იყოს უფრო ამაღელვებელი, ვიდრე მარათონის ან ნახევარმარათონის დასრულება ქალაქში, რომლის მონახულებაც ყოველთვის გინდოდათ? ეს არის ჯილდო, რომელიც აუცილებლად შეგიქმნით მოტივაციას ტრენინგის დროს. სანამ დარეგისტრირდებით თქვენს რბოლაზე და დაჯავშნეთ ეს ფრენა, გახსოვდეთ, რომ დანიშნულების რბოლის გაშვებას გააჩნია საკუთარი მოსაზრებები.
მხოლოდ იმდენჯერ შეგიძლია აწარმოო ერთი და იგივე რბოლები, რომლებიც ჩატარდა შენს მშობლიურ ქალაქში, სანამ არ მოგბეზრდება. სწორედ ამიტომ დანიშნულების რბოლები - მოგზაურობა რბოლის გასაშვებად - ასეთი ფანტასტიკური იდეაა. ეს არის ჯილდო, რომელიც ჩაშენებულია თქვენს ფიზიკურ დევნაში და თქვენს წინ ამ პატარა სტაფილოს დაკიდებას გონებრივად, როდესაც თქვენ აკაკუნებთ ტროტუარზე თვეების განმავლობაში ვარჯიში დაგეხმარებათ გააგრძელოთ ენერგიის მსგავსად კურდღელი
როგორც ითქვა, იმის გამო, რომ დანიშნულების რბოლები გაგიყვანთ თქვენი შემოგარენიდან, თქვენ გექნებათ გასათვალისწინებელი ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ თქვენს რბოლის დღეს. წაიკითხეთ, რათა შეძლოთ ადგილზე დარტყმა.
მოემზადეთ მოგზაურობისა და დროის შესაცვლელად
რბოლის წინ საკმარისი ძილი მაშინაც კი, როცა სახლში ხარ, შეიძლება ძნელი იყოს, როცა ასე ძლიერად ხარ. დაამატეთ მოგზაურობა (ყოველთვის ამომწურავი) და დროის ცვლილება, და ეს შეიძლება იყოს რეცეპტი ერთი ძალიან დაღლილი მორბენლისთვის. თუ ეს შესაძლებელია, შეეცადეთ შეცვალოთ ძილის გრაფიკი დანიშნულების ადგილამდე გამგზავრებამდე ისე, რომ თქვენ უკვე ცხოვრობთ მათ დროის ზონაში.
რაც შეეხება ხანგრძლივ მგზავრობას ან ფრენებს, ხანგრძლივმა ჯდომამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ფეხების შეშუპება. შეკუმშვის წინდების ტარება დაგეხმარებათ შეშუპების შემსუბუქებაში. ასევე, ეცადეთ ადგეთ და მოკლედ გაისეირნოთ, თუ ეს შესაძლებელია, და ასწიეთ ფეხები, თუ ეს შესაძლებელია, როდესაც დაჯდებით. (ასევე, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ იყოთ კარგად დატენიანებული - თვითმფრინავის კაბინები საგრძნობლად დეჰიდრატირდება).
მოიტანეთ ნებისმიერი აუცილებელი საჭმელი და ელექტროლიტების შემცვლელი, რომელთანაც ვარჯიშობდით
თქვენ არ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ თქვენი ბრენდის ელექტროლიტური სასმელის გაყიდვას იმ ქალაქში, სადაც თქვენ იმოგზაურეთ. ანალოგიურად, მოემზადეთ იმისთვის, რომ შეცვალოთ საუზმე თქვენი რბოლის დილით. თუ მიჩვეული ხართ გარკვეული სახის საკვებს და ნერვიულობთ, რომ გაშვების წინ სხვა რამე მიირთვათ, თან იქონიეთ, თუკი მოგზაურობისთვის მეგობრულია. ან, თუ აპირებთ გარეთ ჭამას, ჩამოსვლამდე გამოიკვლიეთ თქვენი სასტუმროს მახლობლად არსებული რესტორნები, რათა იცოდეთ სად მიირთმევთ ნახშირწყლებით მდიდარ სადილს რბოლის წინა ღამეს და თქვენს ადრეულ საუზმეს.
ჩაალაგე შენი გაშვებული ნივთები შენს ხელჩანთაში
ბარგის დაკარგვა ან დაგვიანება და თქვენ არ გსურთ შეიძინოთ ახალი მექანიზმი, რომელიც ჯერ არ გამოგიცდიათ, რომ აცვიათ რბოლის დღეს - ვინ იცის, გამოიწვევს თუ არა იგი ჩიბუხს და ბუშტუკებს! ასე რომ, ჩაალაგე მთელი შენი რბოლის დღის მექანიზმი ხელთათმანებში, რათა დარწმუნდე, რომ გყავს.
ახლა, რას ელოდებით? ჩაერთეთ ინტერნეტში და იპოვეთ თქვენი მომავალი რბოლა!
მეტი მოგზაურობის ისტორიები
აშშ -ს სამი ქალაქი თხილამურებით და სნოუბორდით
სამყარო ველოსიპედზე
8 კანადური საფეხმავლო ადგილი
