თვითგამოხატვის ყველა ფორმა შეიძლება იყოს საშინელი, თუ თქვენ არ მიგიღიათ თავისუფლების დონე საკუთარ თავში. ეს არის პირადი მოგზაურობა, რომელსაც ყველას ვურჩევ, რადგან მე ვიმოგზაურე და განვიცადე ეს უშუალოდ. საკუთარი გრძნობების, აზრების ან იდეების გამოხატვა, განსაკუთრებით წერილობით, ხელოვნება, მუსიკა ან ცეკვა, შეიძლება იყოს განმათავისუფლებელი გამოცდილება ადამიანის გულისთვის.
მეტი: როგორ შეანელოთ თქვენი უარყოფითი აზრები
მრავალი წელი დამჭირდა იმისთვის, რომ რეალურად მესმოდა თვითგამოხატვის მნიშვნელობა. ჩემთვის, გულწრფელად არ მინდოდა ჩემი აზრის გამოთქმა ან საჯაროდ გამოხატვა. Რატომ კითხულობ? ჩემი შიში ბევრად უფრო ძლიერი იყო, ვიდრე ჩემი თვითგამოხატვის ვნება. მახსოვს, ჩემი ემოციები ხატავდა და ხატავდა ტილოებზე, რაც იმ დროს რეალურად თერაპიად ითვლებოდა. ვიგრძენი განთავისუფლების განცდა, რომელსაც ვერაფერი ან ვერავინ მომცემს. ალბათ ეს იყო ფერები, რომლებიც მე ავირჩიე, რომლებიც ამაღლებდა ჩემს სულს ან საღებავის დარტყმები, რომლებიც ამშვიდებდა ჩემს ნერვებს იმ ცხოვრებისეული გამოწვევისგან, რომლის წინაშეც ვდგავარ იმ დროს.
მთელი ჩემი ფიქრები ბოთლში ჩაფლული და გონებაში ჩაკეტილი, მე დავმალავ ჩემს ნამუშევარს სხვათა შეუიარაღებელი თვალიდან. მე არ ვიყავი დაინტერესებული, რომ დამსაჯონ ან დამცინონ - ან სიმართლე გითხრათ, სიმართლე გითხრათ. ის პატარა ხმები ჩემს თავში შექმნიდა ომს, მეუბნებოდა რომ მე არ ვარ საკმარისად კარგი, რატომ ვკარგავ დროს ამით, მე არ ვარ პიკასო.
მეტი:როგორ გამოვიყენოთ შთაგონება და ერთგულება უფრო მეტის მისაღწევად
წლების განმავლობაში მივხვდი, რომ თუ თქვენ არ მისცემთ თავს უფლებას იყოთ საკუთარი თავის გამოხატვის ხელმოწერით, რაც არ უნდა იყოს თქვენი საჩუქარი, თქვენ არ განიცდიან ნამდვილ ბედნიერებას და სიხარულს. ზოგიერთი ყველაზე მხიარული ადამიანი, რომელსაც ვიცნობ, არის მოცეკვავეები და მხატვრები. ისინი შემოქმედებითი სულები არიან, რომლებიც მიედინება სუფთა ნეტარებაში და მე აბსოლუტურად მიყვარს იგი. ენერგია ძალზე ძლიერია და მათი სიხარული მოდის იმაში, რომ საკუთარ თავში თავისუფალი ხართ. მათ იციან ვინ არიან და რას წარმოადგენენ. მე მკაცრად გირჩევთ იგივე გააკეთოთ.
როგორ გამოხატავ საკუთარ თავს?
როდესაც ჩვენ შეგვიძლია შიშის განდევნა, სამყაროს აღქმის ახალი გზები ღიაა ჩვენთვის. გამბედაობის პოვნა, რომელიც გათავისუფლებს საკუთარი თავის გამოხატვის ყოველგვარი შიშისგან, არის თქვენი პირადი მოგზაურობა. ჩვენ ზუსტად არ ვიცით როგორ გამოეხმაურებიან სხვები - და გულწრფელად რომ ვთქვათ, ამას ნამდვილად არ აქვს მნიშვნელობა.
თვითგამოხატვა სუნთქვას ჰგავს
ეს არის ის, თუ როგორ ვურთიერთობთ ჩვენ სხვებთან და სამყაროსთან. არასოდეს შეგეშინდეს შენი ნამდვილი შუქის ანათების. ზოგი ჩვენგანი თავს ავლენს ან გრძნობს იმას, რაც არ ვართ და ჩვენ საკუთარ თავს უარვყოფთ ისეთ სიამოვნებას, რაც სინამდვილეში ვართ.
- როგორ მოგწონთ საკუთარი თავის გამოხატვა და რატომ?
- ეს არის ის, რაც ხელს გიშლით ან გეხმარებათ?
- თუ ამას ყოველდღიურად გააკეთებდი, განიცდიდი სიხარულს?
არასოდეს მოერიდოთ იმას, ვინც ხართ. იყავი თავისუფალი საკუთარ თავში საკუთარი შემოქმედებითი თვითგამოხატვის საშუალებით.
მეტი:3 სასარგებლო რჩევა თქვენი მიზნების უფრო მისაღწევად
დენიტა ოსტინი არის ბესტსელერი ავტორი, გამომცემელი და იოგას მწვრთნელი
