3 ტროპიკული არომატის ჰუმუსის რეცეპტი-SheKnows

ესენი ჰუმუსის რეცეპტები გამოიყენეთ ტროპიკული ინგრედიენტები, რაც მათ გახდის არა მხოლოდ სუპერ არომატულს, არამედ სასიამოვნო ცვლილებას ჩვეულებრივი, ყოველდღიური ვერსიებისგან.

დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტმა უბრალოდ გააზიარა კრემისებრი ბროკოლის კარი, რომელსაც ამ შემოდგომაზე გაიმეორებ

ჩემი ერთ -ერთი საყვარელი დიპლომატია ჰუმუსი. მიუხედავად იმისა, რომ მე მიყვარს უბრალო ვერსიები, ვფიქრობდი, რომ ამ გასაოცარი დიპლომით შემოქმედებითობა არა მხოლოდ სახალისო, არამედ გემრიელი იქნებოდა. ეს ტროპიკული შთაგონებული ჰუმუსის რეცეპტები, მიუხედავად იმისა, რომ განსხვავდება საკუთარი გზით, მაინც ემორჩილება ჰუმუსის ძირითად რეცეპტს. მე მიყვარს არომატით სავსე და სანელებლებით სავსე საკვები, ასე რომ, თუ თქვენ არ ხართ ცხარე საკვების მიმდევარი, მაშინ შეეცადეთ თავი შეიკავოთ ჟალაპენიოს წიწაკის ან წითელი ჩილის ფანტელისგან.

1. ანანასი-ჯალაპენიოს ჰუმუსის რეცეპტი

ემსახურება 8

შემადგენლობა:

• 1 (15 უნცია) შეგიძლიათ გარბანცო ლობიო, გაწურეთ და გაირეცხეთ
• 1/2 ჭიქა ანანასის ახალი ნაჭრები
• 1-2 ახალი ჟალაპენიო (დამოკიდებულია სანელებლების სასურველ დონეზე)
click fraud protection
• 1/4 ჭიქა ორგანული ტაჰინი
• 3 კბილი ნიორი
• 2 ლიმონი, წვნიანი
• 1 ჩაის კოვზი დაფქული კამა
• 1/4 ჩაის კოვზი ჩილის ფანტელი
• მარილი და პილპილი, გემოვნებით

მიმართულებები:

1. კვების პროცესორს დაუმატეთ ყველა ინგრედიენტი და კარგად აურიეთ.
2. გახეხეთ კვების პროცესორის თასის მხარეები და გაიმეორეთ შერევის პროცესი მანამ, სანამ ჰუმუსი ძალიან გლუვი და კრემისფერი გახდება.
3. დააგემოვნეთ ჰუმუსი, საჭიროების შემთხვევაში შეასწორეთ ინგრედიენტების არომატი.
4. ჩაასხით სუფრის ჯამში და მიირთვით, ან შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში მაცივარში, სანამ მზად იქნებით.

2. ტაილანდური ქოქოსის ოცნების ჰუმუსის რეცეპტი

ემსახურება 8

შემადგენლობა:

• 1 (15 უნცია) შეგიძლიათ გარბანცო ლობიო, გაწურეთ და გაირეცხეთ
• 1/4 ჭიქა გამხმარი უშაქრო ქოქოსის ფანტელი
• 2-3 ახალი ნივრის კბილი
• 1/4 ჭიქა ორგანული ტაჰინი
• 2 სუფრის კოვზი ორგანული ქოქოსის ზეთი
• 2 ახალი ცაცხვი, წვნიანი
• 1 ჩაის კოვზი კარის ფხვნილი
• 1 ჩაის კოვზი აგავა
• 1-2 წითელი ტაილანდური ჩილი წიწაკა
• მარილი და პილპილი, გემოვნებით

მიმართულებები:

1. კვების პროცესორს დაუმატეთ ყველა ინგრედიენტი და კარგად აურიეთ.
2. გახეხეთ კვების პროცესორის თასის მხარეები და გაიმეორეთ შერევის პროცესი მანამ, სანამ ჰუმუსი ძალიან გლუვი და კრემისფერი გახდება.
3. დააგემოვნეთ ჰუმუსი, საჭიროების შემთხვევაში შეასწორეთ ინგრედიენტების არომატი.
4. ჩაასხით სუფრის ჯამში და მიირთვით, ან შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში მაცივარში, სანამ მზად იქნებით.

3. ცხარე მანგო-შრირაჩას სოუსით ჰუმუსის რეცეპტი

ემსახურება 8

შემადგენლობა:

• 1 (15 უნცია) შეგიძლიათ გარბანცო ლობიო, გაწურეთ და გაირეცხეთ
• 1 ძალიან მწიფე მანგო, დაჭრილი კუბიკებად
• 1/4 ჭიქა ორგანული ტაჰინი
• 1 ახალი ცაცხვი, წვნიანი
• 1 ჭიქა ფორთოხალი, წვნიანი
• 1 ჩაის კოვზი აგავა
• 1 პატარა მუჭა ახალი კილანტრო
• 2-3 კბილი ნიორი
• 1 ჩაის კოვზი სრირაჩას სოუსი
• მარილი და პილპილი, გემოვნებით

მიმართულებები:

1. კვების პროცესორს დაუმატეთ ყველა ინგრედიენტი და კარგად აურიეთ.
2. გახეხეთ კვების პროცესორის თასის მხარეები და გაიმეორეთ შერევის პროცესი მანამ, სანამ ჰუმუსი ძალიან გლუვი და კრემისფერი გახდება.
3. დააგემოვნეთ ჰუმუსი, საჭიროების შემთხვევაში შეასწორეთ ინგრედიენტების არომატი.
4. ჩაასხით სუფრის ჯამში და მიირთვით, ან შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში მაცივარში, სანამ მზად იქნებით.

უფრო ჰუმუსის რეცეპტები

ოსპის ჰუმუსი
ლიმონ-ნივრის ჰუმუსი
თეთრი ლობიო და ედამამის ჰუმუსი