ხანდახან არ გინდა მძიმე საუზმემ დაგამძიმოს. იმ დილით, სმუზი შესანიშნავი გამოსავალია.
![პადმა ლაქშმი](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
დაკავშირებული ამბავი. პადმა ლაკშმის კენკრის ტორტი ორმაგდება როგორც ტკბილი და გემრიელი საუზმე
მსუბუქი გზა თქვენი დღის დასაწყებად
ხანდახან არ გინდა მძიმე საუზმემ დაგამძიმოს. იმ დილით, სმუზი შესანიშნავი გამოსავალია.
1
ჩაის გოგრის ბერძნული იოგურტის სმუზი
![ჩაის გოგრის ბერძნული იოგურტი smoothie | Sheknows.com](/f/e9ae176ebeb1b86a2ad09239de809c5d.jpeg)
ეს შემოდგომის შთაგონებული სმუზი შემოდგომის დარტყმას შეიცავს და არის მკვებავი და შემავსებელი!
2
ჟოლოს, ატმის, ნუშის და ფიჭვის თხილის სმუზი
![ჟოლოს, ატმის, ნუშის და ფიჭვის თხილის სმუზი | Sheknows.com](/f/cc72b72ae603dc42f780d46d53260999.jpeg)
ეს სმუზი, ხილისა და თხილის გარდა არაფრისგან არის სუპერ ჯანსაღი (და გემრიელი) გზა თქვენი დღის დასაწყებად.
3
ჯანსაღი მწვანე სმუზის რეცეპტი
![ჯანსაღი მწვანე სმუზი | Sheknows.com](/f/a22e005135250b2e48224864b087014b.jpeg)
ეს ხილი, ბერძნული იოგურტი და ისპანახის სმუზი ჯანსაღი, გამაგრილებელი და გემრიელია!
4
ვარდისფერი კენკრის სმუზი
![ვარდისფერი კენკრის სმუზი | Sheknows.com](/f/3efe9c41ce1a8779033af78e030cc60d.jpeg)
ეს მრავალმხრივი სმუზი დატვირთულია უგემრიელესი კენკრით. გამოიყენეთ ნებისმიერი წვენი და იოგურტი, რომელიც გექნებათ ხელთ, რათა შექმნათ ეს ტკბილი საუზმე.
უფრო დიდი საუზმის რეცეპტები
ბეკონის, კვერცხისა და ძეხვის 11 რეცეპტი
4 გულიანი შვრიის რეცეპტი
5 ფრანგული სადღეგრძელოს და ბლინების რეცეპტი