როდესაც თქვენ უბრალოდ ცდილობთ ყველას დროულად ჩაჯდეთ მანქანაში, სადილი არის ბოლო, რაზეც ფიქრობთ. ეს გამოცდილი და ჭეშმარიტი რჩევები შეინარჩუნებს თქვენს სადილებს ჯანსაღს და სკოლის დილას დაგეგმილ რეჟიმში.
x
დაე მათ მოახერხონ.
თქვენს ბავშვებს მოუწევთ მისი ჭამა, ასე რომ, როდესაც ისინი უკვე საკმაოდ მოზრდილნი გახდებიან, მიეცით საშუალება. ჩამოაყალიბეთ წესები იმის შესახებ, რისი უფლებაც აქვთ და წინასწარ დაამტკიცეთ თითოეული მენიუ. გახადეთ ის თქვენი რუტინის ნაწილი და იხელმძღვანელეთ მაგალითით (უბრალოდ დარწმუნდით, რომ დაიცავთ იგივე წესებს).
თუ ისინი არ არიან საკმარისად ასაკოვანი იმისათვის, რომ რეალურად ჩაალაგონ საკუთარი სადილი, ჩაერთონ მაინც. ისინი ადრევე გაიგებენ, რომ ეს მათი პასუხისმგებლობის ნაწილია. გარდა ამისა, ისინი უფრო აღფრთოვანებულნი იქნებიან ლანჩით, თუკი სათქმელს იტყვიან იმაზე, რასაც იღებენ.
დაიწყეთ წინა ღამით.
შეაგროვეთ რაც შეიძლება მეტი წინა ღამით. თუ თქვენ აგზავნით ნარჩენებს, შეინახეთ ისინი კონტეინერში (ებში), რომელსაც თქვენ გაგზავნით. თუ გაწუხებთ, ზოგიერთი ინგრედიენტი შეიძლება არ გაგრძელდეს, თუ ისინი წინა ღამეს შერეულ იქნა, გააკეთეთ რაც შეიძლება მეტი. მაგალითად, ხორცი და ყველი პურზე დადეთ ერთ კონტეინერში. განათავსეთ ნებისმიერი წინასწარ მომზადებული ბოსტნეული სხვაში. განათავსეთ ეს ყველაფერი დილით რამდენიმე წამში.
მოემზადეთ, როგორც მზარეული.
პროფესიონალურ სამზარეულოებში, ისინი აკეთებენ მაქსიმალურად, რათა დააგროვონ ძვირფასი დრო მოგვიანებით. იგივე შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში.
იყიდეთ პლასტიკური რამეკინები ხუფებით და მოამზადეთ ხშირად გამოყენებული სანელებლების რამდენიმე ინდივიდუალური ნაწილი (მდოგვი, მაიონეზი, გასახდელი და სხვა). ეს ნივთები კარგად ინახება, ამიტომ ისინი ინდივიდუალურად ასევე კარგად იქნებიან.
ეს არ არის ერთადერთი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ წინ. მოხარშეთ რამდენიმე კვერცხი, როგორც სალათის სწრაფი დამატება (ან როგორც დამატებითი ცილა მოძრაობაში). გაჭერით და წინასწარ ჩაალაგეთ ბოსტნეული (მაგალითად, სტაფილო), ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად აითვისოთ ისინი. როდესაც სადილს ამზადებთ, მოამზადეთ ცოტაოდენი ინგრედიენტები ან კერძები, რომლებიც გამოვიყენებთ კვირის ბოლოს.
შექმენით სადილის შეფუთვის ზონა.
გამოყავით ადგილი თქვენს სამზარეულოსა და მაცივარში ლანჩ-შეფუთვისთვის. შეიძინეთ იაფი პლასტიკური კონტეინერები სხვადასხვა ზომის სწრაფი შეფუთვის ვარიანტებისთვის; ამ გზით, თუ პატარები დაკარგავენ მათ, შეგიძლიათ მარტივად შეცვალოთ ისინი. შეინახეთ პლასტიკური ჩანთები, წინასწარ შეფუთული ვარიანტები და სხვა მოსახერხებელი ნივთები აქ.
დაისვენე ცოტა.
არცერთი დილა არ იქნება სრულყოფილი, რაც არ უნდა დაგეგმო. ზოგიერთ დილას, თქვენ უბრალოდ უნდა მისცეთ თქვენს შვილებს ფული პიცაში კაფეტერიაში. თავი გაანებეთ.
უფრო სკოლაში კვების იდეები
სკოლის შემდგომი საუკეთესო საჭმელი დაკავებული ოჯახებისთვის
გზები, რათა შეინარჩუნოთ ბავშვები უფრო დიდხანს
5 რჩევა იმისთვის, რომ ბავშვები სამზარეულოში მოამზადონ
