რა ჯობია თქვენს შვილს - სასკოლო ლანჩი, რომელსაც აწყობთ და აგზავნით, თუ სკოლის მიერ მოწოდებული კაფეტერიის ლანჩი? ბევრი ოჯახისთვის ეს ნაზავია. აღმოაჩინეთ თქვენი შვილის საუკეთესო ვარიანტი ამ სასარგებლო რჩევებით.
პარამეტრები გაუქმებულია
ჩიკაგოს ერთ სკოლაში აკრძალულია სახლში მომზადებული ლანჩის შეფუთვისა და სკოლაში მიტანის შესაძლებლობა, ხოლო მოსწავლეებს ახლა მოეთხოვებათ მიირთვან სასკოლო კაფეტერიის კვება.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის ტენდენცია სასკოლო რაიონებში, ის საგანგაშოა როგორც მოსწავლეებისთვის, ასევე მშობლებისთვის, რომლებიც შეშფოთებულნი არიან საკუთარი გადაწყვეტილებების მიღების უნარის დაკარგვით. და თუ სკოლის კვება ბავშვისთვის არ არის მიმზიდველი, სავარაუდოა, რომ ის მთლიანად გამოტოვებს მას ან გაავსებს გაკვეთილების დაწყებამდე და მის შემდეგ მაღალკალორიულ საჭმელს ან შაქრიანი გამაგრილებელ სასმელებს.
როდის უნდა ჩაალაგო
თუ თქვენს შვილს აქვს საკვები ალერგია, ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა დიაბეტი, ან უბრალოდ უკიდურესად მგრძნობიარე მჭამელია, თქვენ ალბათ უფრო კომფორტულად იგრძნობენ საჭმლის არჩევანის კონტროლს სადილების მომზადებით საკუთარ თავს სახლის მომზადება საშუალებას გაძლევთ შეარჩიოთ საკვები, რომელიც მათ მოსწონთ და ნაწილის ზომები, რომლებიც შესაბამისია. თქვენ შეძლებთ თავიდან აიცილოთ საკვები, რომელიც იწვევს ალერგიას და ჩაანაცვლოთ საკვებით, რაც მათ ენერგიას და ენერგიას მისცემს პროდუქტიული დღის მეორე ნახევარში. მოსახერხებელი თერმული პაკეტებით, თერმოსის კონტეინერებით და ლანჩის იზოლირებული თოჯინებით, შეგიძლიათ შეიტანოთ სუპები და გაცივებული საგნები, რომლებიც მაინც იქნება სწორი ტემპერატურა ლანჩის ზარის დარეკვისას.
როდის ვიყიდო
თუ სასკოლო ლანჩი ყიდულობს თქვენს შვილს, ჯდება თქვენს გრაფიკში და ბიუჯეტში და უფრო მოსახერხებელი არჩევანია, მაშინ გადახედეთ ყოველთვიურ ან ყოველკვირეულ მენიუს; სკოლების უმეტესობა აქვეყნებს მათ ინტერნეტში. დარწმუნდით, რომ კვება დაბალანსებულია და უზრუნველყოფს კვებას ბევრი ცარიელი კალორიის გარეშე. უნდა იყოს ცილის, ბოსტნეულის, ხილისა და მარცვლეულის ჯანსაღი ნაზავი. განიხილეთ ბავშვი, რომელიც ჩვეულებრივ ლანჩს სკოლაში მიჰყავს, იყიდოს განსაკუთრებულ დღეებში, როგორც სიამოვნება: ბავშვებს უყვართ სკოლა პიცის დღე, და თქვენ შეგიძლიათ დაბალანსოთ კვება ახალი მწვანე ყურძნის ან ტომატის ან ფორთოხლის წვენის გაგზავნით. ცხიმიანი შემწვარი საკვების, ჩიფსებისა და სოდაების რეგულარული სადილი უარყოფითად აისახება თქვენი ბავშვის კლასში და აყენებს მათ სიმსუქნისა და მაღალი ქოლესტერინის რისკს. ისინი უფრო დუნე და დაღლილი იქნებიან სკოლის ბოლოს.
უფრო მეტი სკოლის ლანჩებზე
8 სახალისო სკოლის სადილის ჩანთები და ყუთები
ნამდვილი ქალები საუბრობენ: ჩემი შვილების ფავორიტი სკოლის სადილი
დავუბრუნდეთ სკოლას საკვების მიღებასა და არარსებობას
