შექმენით უკეთესი საუზმე ჭკვიანი კვების გარჩევით

ჩემი მაღვიძარა ითიშება დილის 5:30 საათიდან დილის 5:45 საათამდე. ვფიქრობ, არ მჭირდება ასე ადრე ადგომა, მაგრამ მე სიამოვნებას ვიღებ სიჩუმეში და მარტოობაში, სანამ არეულობა იწყება. 6:15 საათისთვის მე ვცურავ ჩემს თითოეულ პატარა ადამიანს, რომ გავაღვიძო და დავანახვო დღეებში.

მათ სჭირდებათ ძილი, მაგრამ მათ ასევე სჭირდებათ დრო, რომ შეეგუონ დილის რუტინას, რომელიც მოიცავს საწოლის მოწესრიგებას, კონტაქტების დამყარებას (დელანი ებრძვის ამას მარტო), სკოლისთვის ჩაცმა, ლანჩების ჩალაგება და დიახ, იმ გადამწყვეტი, "დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვება", საუზმე.

ჩვენს სახლში, ჩქარობის მიუხედავად, კვება მკვებავი იყო ყოველთვის პრიორიტეტი. ხილი და ბოსტნეული არის ჩვენი საჭმლის საჭმელი და შედის ყველა ჩემს მიერ მომზადებულ კვებაში (და მათთან ერთად, რომელსაც ვაგზავნი სკოლაში.) თქვენ ვერ იპოვით ჩემს გაგზავნას მათ ცარიელი tummies - მაშინაც კი, თუ მეუბნებიან, რომ ისინი არ არიან ძალიან მშიერი. მე ვიცი, რომ მათ სწავლა სჭირდებათ. ხანდახან, სახალისოა უბრალოდ რაღაც განსხვავებული აკეთო, ხოლო ყურადღება გამახვილდეს მკვებავზე.

აქ არის რამოდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იფიქროთ საუზმეზე:

click fraud protection

იფიქრეთ ყუთის მიღმა

მარცვლეული ნამდვილად ადვილი წასასვლელია, მაგრამ რაიმეს შერყევის მიზნით, მე და ბავშვებმა ვცადეთ PediSure’s Grow and Gain Shakes - მათი დილის რუტინის ნაწილი. ვინაიდან ისინი ყოველთვის იტაცებენ რაიმე სახის კანკალს ან სმუზს, მე მიყვარს იდეა, რომ ეს კანკალები კიდევ უფრო მეტ სიკეთეს შეიცავს მათ მზარდ სხეულებს (და არ არის საჭირო მოსამზადებელი სამუშაოები). სახალისო ფაქტი - ეს ნაყენი არის წებოვანა, კოშერი და მოდის ვანილის, შოკოლადის, ბანანის, კენკრის და მარწყვის შემადგენლობაში.