Სკოლაში დაბრუნება ნიშნავს ყავისფერ ჩანთაში დაბრუნებას სადილი. არ დაიწყოთ წელიწადი დაღლილი ძველი არაქისის კარაქით და ჟელე ან უბრალო ძველი ლორით და ყველით. გაახარეთ თქვენი შვილები სადილით ამ სახალისო ახალი იდეებით, რომლებიც მათ წამოაყენებენ.
პიტას ჯიბის პიცა
შეავსეთ მთელი მარცვლეულის პიტას ჯიბის ნახევარი ტომატის სოუსით (ან ყურძნის პატარა ორად გახეხილი პომიდორი), მოცარელას ბურთებით და წინასწარ მოხარშული ინდაურის პეპერონით. არ არის საჭირო გათბობა - უბრალოდ ჭამე!
თუ თქვენი შვილები არ ფიქრობენ ცივი პიცის იდეაზე (თუმცა რა ბავშვი არ არის?), შეგიძლიათ პიტა შეავსოთ ჯანსაღი ქათმის სალათით, მოხარშული ქათმის ნაჭრებით მკერდი (გუშინდელი ღამის სადილიდან, ალბათ?) შერეული მცირე რაოდენობით უბრალო ბერძნული იოგურტით და არაჟნით და დაჭრილი ნიახური, ნიგოზი და ყურძენი განახევრდება.
ვაშლის და შვეიცარიული ყველი გავრცელებულია ფოკაციაზე
ცალკეული ფოკაკის პური გაჭერით შუაზე. წაუსვით ორივე მხარეს შვეიცარიული ყველი, როგორიცაა იცინის ძროხა. ზემოდან მოაყარეთ მწვანე ვაშლის თხელი ნაჭრები, შემდეგ კი ოდნავ გაანაწილეთ, რომ ნახევრები ერთმანეთზე დააწებოთ.
გამყარეთ იგი შამფურზე
სუპერ ჯანსაღი, მაგრამ შთაგონებული სადილისთვის, რომელიც აუცილებლად ლანჩის ყუთის მიღმაა (უკაცრავად, მე თავს ვერ შევიკავებ!), სცადეთ შამფურზე.
პარამეტრები ფაქტიურად შეუზღუდავია, როდესაც საქმე ეხება შებოლილ ლანჩებს. რამდენიმე იდეა:
-
ალტერნატიული მსუბუქი ყველის კუბურები, პროშუტოს თხელი ნაჭრები შემოხვეული და ასკილის რჩევები. - მოათავსეთ შუადღის შამფური ყურძნის პომიდორით, კალამატის ზეთისხილით, ფეტა კუბიკებით და კიტრის ნაჭრებით. ჩაალაგე პატარა ჭიქა ცაციკის სოუსი, რომ ეს შამფური ნამდვილად გააქრეს.
- შეავსეთ შამფური ისეთი ხილით, როგორიცაა საზამთრო, მარწყვი, კანტალუპა, ყურძენი და ანანასი - რაც თქვენს შვილებს მოსწონთ!
ჰუმუსი იუმუსია!
ჰუმუსი არის უცხიმო, მაგრამ ცილებით შეფუთული სპრეი, რომელიც ასე კარგად მიდის ამდენ გემრიელ ბოსტნეულთან ერთად. წაისვით უბრალო ჰუმუსი მთლიანი მარცვლეულის ტორტილაზე, ზემოდან მოაყარეთ ჟულიანი სტაფილო, წითელი წიწაკა და ჯიკამა. შემდეგ გადაახვიეთ და დაჭერით ბორბლებად.
არ გამოტოვოთ ეს სახალისო ბენტო ყუთები >>
დამცინეთ ლანჩი
მაშინაც კი, თუ თქვენს შვილებს არ აქვთ ეგზოტიკური გემოვნება, თქვენ მაინც შეგიძლიათ შესთავაზოთ მათ შემოქმედებითი სადილი. გააკეთეთ არაქისის კარაქის უბრალო კვება მთლიანი მარცვლეულის პურზე სახალისო და სულელური ხილის სახესთან ერთად. ყურძენი შუაზე გაჭერით თვალებისთვის, გამოიყენეთ მარწყვი ცხვირისთვის და გაიღიმეთ ვაშლის ნაჭრით. არ დაგავიწყდეთ ამ სულელური სენდვიჩის შეფუთვა სენდვიჩის Tupperware– ში პლასტიკური ჩანთის ნაცვლად, რათა შეინარჩუნოთ „სახის“ მთლიანობა ლანჩამდე.
უფრო მეტი სკოლის ლანჩებზე
5 შემოქმედებითი სკოლის სადილი
5 ჯანსაღი ყავისფერი ჩანთის სადილი, რომელიც ბავშვებს მოეწონებათ
? მაგარი სასკოლო ლანჩების შექმნა - ცხელი, ცივი, ნაყიდი ან ჩამოტანილი
