მოთხრობის წაკითხვის შემდეგ, რომელშიც ჯოხებით გამხდარი სახელგანთქმული ადამიანები აცხადებენ, რომ მაკდონალდსზე და ნაყინზე ჭამენ, სასიამოვნოა ამის წაკითხვა კელი ოსბორნი კვლავ იბრძვის იმისთვის, რომ თავი აარიდოს ყველაფრის დანახვას.
ზომიერი? კარტოფილის კარტოფილით? უკაცრავად, ამის გაკეთება არ შემიძლია, თქვა კელი ოსბორნი, რომელიც ესაუბრა HuffPost Celebrity– ს მის ბრძოლას იმ 70 კილოგრამის შესანარჩუნებლად, რომელიც მან ცნობილი წლების განმავლობაში დაკარგა.
28 წლის ოსბორნი ამბობს, რომ ჯადოქრობა არ არსებობს. მან უბრალოდ უნდა ივარჯიშოს და თავი დაანებოს მაგიდას, თუ მას სურს ტელევიზიაში იყოს და მოდელირება.
”მას შემდეგ რაც ვისწავლე როგორ ვივარჯიშო სწორად და სწორად ვიკვებო, ეს არის ერთ -ერთი ის, რაც უბრალოდ უნდა შეიცვალოს ცხოვრების შეცვლის ნაცვლად, ვიდრე დიეტაზე ყოფნა. რადგან დიეტა არ მუშაობს. თქვენ იკლებთ წონას და შეწყვეტთ მას და ეს ყველაფერი დაბრუნდება. ასე რომ, თქვენ უბრალოდ უნდა გადადოთ ბავშვის ნაბიჯები, დაემორჩილოთ რაღაცას და დარჩეთ მისი ერთგული, ” - განმარტა მან.
მართალია! ეს კარგად ჟღერს! მაგრამ ამის თქმა ადვილია და გაცილებით ძნელი სათქმელია უარის თქმა ყოველ ცდუნებაზე, რომელიც ყოველდღე მოდის შენს გზაზე.
ოსბორნი დათანხმდა: ”ყველაფერი ზომიერად უნდა იყოს და ამ ადგილის პოვნა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება. ეს მართლაც ასეა, ” - თქვა მან. ”ყველას ჰგავს:” ოჰ, ეს ყველაფერი ზომიერებაა! ”მე ვგულისხმობ, აბა, რას აპირებ, რომ გააკეთო შენს წინ მყოფი თეფში, ზომიერი? არა, თქვენ მიირთმევთ თითოეულ მათგანს! ”
და როგორც ნებისმიერმა დიეტოლოგმა ისწავლა, ვარჯიში წონის დაკარგვის საკმაოდ უსარგებლო საშუალებაა. მხოლოდ ერთი პატარა McD's კარტოფილის კარტოფილის შეკვეთას სჭირდება ერთი საათის გასავლელი. დღეში რამდენ საათს აპირებთ სიარულს მხოლოდ ერთი სწრაფი კვების ჭამის შემდეგ? და გაზარდე ის? Დაივიწყე. მთელი ღამე გაშვებული იქნებით ამის მოსაშორებლად.
ოსბორნმა აღიარა, რომ ის ხშირად ემორჩილება თავის ლტოლვას. ”მე ყოველთვის ვტყუი”, - თქვა მან სიცილით და დასძინა, რომ პიცა მისი დაცემა იყო. მაგრამ ის ცდილობს მოახერხოს მისი ჭამა ყველაზე კალორიული კერძებით, პიცის მსგავსად, დილით, როდესაც მუშაობის შანსი ჯერ კიდევ არსებობს. კალორია ყოველდღიური საქმიანობის დროს: ”თუ პიცას ვნატრობ, საუზმეზე მივირთმევ, სალათისთვის სალათს და შვრიის ფაფას ვახშამი. ”
