ძილი. როცა არ მიიღებ, ვერ მიიღებ. მოუსვენარი ღამის შემზარავი დაღლილი, ლეტარული დღე სასტიკია და ის, ვინც იძულებულია გამოაცხადოს, რომ დაღლილი ხარ, მხოლოდ ამძიმებს მას. ამრიგად, აქ არის შვიდი მარტივი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გამოჩნდეთ ოდნავ უკეთესად ვიდრე ხართ და თავიდან აიცილოთ ის სქმოები, რომლებიც თვლიან, რომ თვალის ქვეშ ჩანთების კითხვა კარგი საუბრის დასაწყისია.
დამალვა
თუ გამოტოვებთ ძილს, თვალისქვეშა არე შეიძლება ფერთა ცისარტყელად იქცეს (არცერთი მათგანი არ არის ხორცის ტონი). ლურჯი და მწვანე ჩანთები არის გარდაცვლილი საჩუქარი, რომელსაც თქვენ ზონკავთ. დაფარეთ ძილიანობის სპექტრი ხარისხის კორექტორით. შეიძინეთ კონსილერი დაღლილობისას, რომ დარწმუნდეთ, რომ პროდუქტი საკმარისად გაუმჭვირვალეა იმისათვის, რომ დაბლოკოს ეს წვნიანი ტონები.
5 საუკეთესო კორექტორი თვალებისთვის >>
ეძიეთ მომზადება
გაუფერულების გარდა, ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს თვალების ქვეშ შეშუპება. მიუხედავად იმისა, რომ რა თქმა უნდა არ არის მომხიბლავი კოსმეტიკა, მომზადება H ნელა შეიზილეთ თვალის ქვემო მიდამოში, რაც დაგეხმარებათ შეშუპების შემცირებაში რამდენიმე წუთში. ჩაასხით მილაკი მაცივარში და გამოიყენეთ ცივი გაცილებით უფრო მყისიერი შედეგისთვის.
მეტი რჩევა, თუ როგორ უნდა მოიცილოთ თვალის სიწითლე და შეშუპება >>
ჯანსაღი დასაწყისი
თქვენ არ დატენეთ ბატარეა ძილით, ასე რომ გააკეთეთ საკუთარი თავი და მინიმუმ შეავსეთ თქვენი ძრავა ხარისხიანი საწვავით. ცილებით გაჯერებული საუზმე მოგცემთ გაცილებით ხანგრძლივ ენერგიას, ვიდრე შაქრიანი დილის დაწყება. და როდესაც დაბალი ხარ ძილის განყოფილებაში, ყველა ენერგიის მომატება ითვლება.
10 ცილის შეფუთული საუზმის იდეა >>
წამწამები გარეთ
დახვეული წამწამები დილის ყველაზე დაბინდულ თვალსაც კი უფრო ღია და გამოფხიზლებულს გახდის. დაიჭირეთ წამწამები ტალღოვანში მინიმუმ 30 წამის განმავლობაში, რომ მიიღოთ სერიოზული დახვევა, რომელიც გაგრძელდება მთელი დღე - ან თუნდაც იმდენ ხანს, რამდენიც ძილით არ გეძინებათ.
5 საუკეთესო მასკარა >>
წამწამების გახუნებული ტალღოვანი დაზოგავს თქვენს დროს და წამწამებს საოცრად გამოიყურება. ეს იაფი, ადვილად გამოსაყენებელი გაჯეტი თბება სულ რაღაც ერთ ან ორ წუთში, და დახვევა უფრო დიდხანს გრძელდება, ვიდრე ტრადიციული წამწამების მოსახვევიდან. ეძებეთ წამწამების გახურებული წამწამები თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში.
ჯემი გარეთ
მოუსმინეთ ყველიან მურაბებს მთელი დღის განმავლობაში. აბსოლუტურად არ არსებობს დაღლილი გარეგნობა, როდესაც თავს იკავებ ძველი სკოლის საყვარელი ადამიანების მსგავსად, როგორიცაა ჰანსონი მმმმ ბოპი და Outkast's ჰეი ია. არა, მართლა. სინამდვილეში, არ არსებობს გზა, რომ დაღლილი გამოჩნდეთ, როდესაც ეს სიმღერები ჩართულია. ეს ჰგავს ნულზე გაყოფას: შეუძლებელია.
მიიღეთ უახლესი მუსიკალური სიახლეები და მიმოხილვები >>
კოპა კოფეინი
არ გამოტოვოთ კოფეინის გამოსწორება იმ დღეს, როდესაც თქვენ აჭიანურებთ, მაგრამ შეეცადეთ არ გადააჭარბოთ მას. წადი კიდევ ერთი ფინჯანი ყავა, ვიდრე ჩვეულებრივ დალიე კარგად დასვენებულ დღეს. უფრო მეტიც, და თქვენ იქნებით სულელური არეულობა. გარდა ამისა, თქვენ ალბათ იმოქმედებთ თქვენს მომავალ ღამეზე და უბრალოდ გაიმეორებთ ამ დაღლილ ციკლს.
შეიტყვეთ მეტი ამის შესახებ კოფეინის ეფექტები >>
ბატონო ოქროს მზე
ადვილია ზონირებულად იგრძნო თავი, როცა მთელ დღეს ფლუორესცენტური განათების ქვეშ ატარებ. შეძლებისდაგვარად გამოდით მზის შუქზე. მზის შუქი არის თქვენი სხეულის მანიშნებელი, რომ დღისით არის და დაგეხმარებათ გაღვიძებაში. რამდენიმე წუთის სუფთა ჰაერმა და პირდაპირმა მზემ უნდა შეცვალოს.
შეიტყვეთ შესახებ მზის შუქი და D ვიტამინის დეფიციტი >>
თუ თქვენ უკვე სცადეთ ყოველივე ზემოთქმული და კვლავ შეხვდით ვინმეს, ვინც სამწუხარო კომენტარს აკეთებს იმის შესახებ, თუ როგორი დაღლილი ხართ, ერთადერთი რაც შეგვიძლია გირჩიოთ არის ლექსი "მე რეზინა ვარ, შენ წებო". ეს ჩვენთან მუშაობდა პირველ კლასში და ჩვენ ვერ ვხედავთ, რატომ არ უნდა იყოს ეფექტური ახლა.
მეტი გზა გამოიყურებოდე და იგრძნო თავი ლამაზად
სასარგებლო რჩევები იმისთვის, რომ გამოიყურებოდე საუკეთესოდ
სახელგანთქმული სტილისტი და მოდის კონსულტანტი ანაბელ ტოლმანი იძლევა მოდის რჩევებს იმისთვის, რომ გამოიყურებოდე საუკეთესოდ.
რჩევები უკეთესი ძილისთვის:
- რატომ უჭირთ ქალებს ძილი და სტრატეგიები უკეთესად დასაძინებლად
- როგორ გამოჯანმრთელდეს უძილო ღამეებიდან
- საკვები, რომელიც გეხმარებათ ძილში
