ვაღიაროთ: ჩვენი ცხოვრება დაკავებულია. სამსახურს, ოჯახურ ვალდებულებებს და სახლის მოწესრიგებას შორის, დღის ბოლოს თქვენთვის ბევრი დრო არ რჩება. დროდადრო, თუმცა, ცოტა დრო უნდა დაუთმოთ დასვენებას, განტვირთვას და ამ ყველაფრისგან თავის დაღწევას სტრესი ეს დაგამძიმებს
ჩვენ ყველას გვჭირდება დროდადრო სტრესის მოხსნა, მაგრამ ის, რაც ერთი ქალბატონისთვის მუშაობს, შეიძლება დანარჩენებისათვის არ გამოდგეს. ქვემოთ, SheKnows– ის ზოგიერთი რედაქტორი იზიარებს როგორ ათავისუფლებს სტრესს. რა მუშაობს თქვენთვის?
კელი ურიჩი, მთავარი და ცოცხალი რედაქტორი
მე აბსოლუტურად მიყვარს ჩემი სამუშაო, მაგრამ არც ერთი დღე არ ჰგავს სხვას. შინაარსის ფართო სპექტრი, რომელსაც მე ვაკონტროლებ, გამუდმებით ვნებს ვადების დაცვას, რაც იმას ნიშნავს, რომ სტრესი უბრალოდ გააჩნია ტერიტორიას. ეს შეიძლება ცოტა უცნაური იყოს, მაგრამ მე რეალურად ვიყენებ ჩემს მგზავრობას იმ დღის დეკომპრესიისთვის. ერთ საათზე მეტია მანქანაში ვზივარ და დღის განმავლობაში ეს ერთადერთი დროა, როცა მარტო ვარ. მე ვიყენებ დროს მუსიკის მოსასმენად ან მომდევნო დღის ორგანიზების მიზნით, რათა ჩემი საქმეები არ შეუშალოს ხელი ჩემს საღამოს ბოლოს სახლში მისვლისას. ამ ბოლო დროს, მე ასევე უფრო მეტად დავიწყე ვარჯიშის დასრულება სამუშაოს შემდეგ. აღმოვაჩინე, რომ ის მეხმარება ორთქლის ამოსუნთქვაში და კიდევ უფრო კარგად დაძინებაში. სარბენი ბილიკით სიარულისას მსიამოვნებს კითხვა, როგორც ყოველდღიური სიზარმაცისგან თავის დაღწევის საშუალება.
კორი ელისი, მშობლების რედაქტორი
ოთხი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებთან ერთად, მე არ მაქვს ამდენი დრო განტვირთვისთვის. თუმცა, როდესაც ამას ვაკეთებ, ის ჩვეულებრივ შედგება აუზში ცურვისგან, რასაც მოჰყვება გრძელი, ცხელი შხაპი და შემდეგ ტელევიზორის ყურება, რაც არ არის დისნეის არხზე ან ნიკელოდეონში. მიყვარს სასამართლოს/მოსამართლის გადაცემების ყურება ან რაიმე სხვა HGTV– ზე. თუ გამიმართლა, მეც წავიკითხავ ჭეშმარიტი კრიმინალური რომანის რამდენიმე თავს!
კრისტალ ბრაუნი, მთავარი რედაქტორი
როდესაც დადგება ჩემი დასვენების დრო, მე ყველაფერზე დავდივარ: ჭიქა კარგი ღვინო, პედიკური, მასაჟი. Უბრალოდ ვხუმრობ. ანუ ვის აქვს დრო? სრულ განაკვეთზე მუშაობა, სახლის მოვლა და ვარჯიში ჩემი პირველი ნახევარმარათონისთვის უფრო მეტ დროს იღებს, ვიდრე მომცემს საშუალებას, რომ ყველაფერთან ერთად წავიდე დასვენება. როგორც ითქვა, დაკავებული ქალებისთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანია დრო დაუთმონ მხოლოდ მათთვის რაღაცის გაკეთებას. ახლა, ჩემი საყვარელი გზა ხანგრძლივი დღის შემდეგ სტრესის განმუხტვის მიზნით, არის კარგი წიგნის წაკითხვა ბავშვების დაწოლის შემდეგ. მკვლელობის საიდუმლოების შუაგულში საკუთარი თავის გადაყვანა მხოლოდ მცირე შვებას მაძლევს ცხოვრების დატვირთულობისგან. და მე მაინც მივიღებ იმ ჭიქა ღვინოს.
ქრისტინე კენონი, გასართობი რედაქტორი
ორი რამ მეხმარება განტვირთვაში. პირველი არის "წმინდა გრაალის" ხიდისა და გუნდის ამოღება ჩემს საუკეთესო ჯასტინ ტიმბერლეიკის ფალშეტოში და რეპ-დრტვინავს დანარჩენებს (რა თქმა უნდა, ჩემი ფანჯრები შემოხვეული აქვს) ბამპერ-ბამპერში ჯდომისას ტრაფიკი. Მეორე? იმ ორი ზომის-ძალიან დიდი მაისურის გადაყრა, რომელიც ექვსი წლის წინ მაჩუქეს (უფასოდ) კოლეჯის კამპუსში და ჯემის ძველი შორტი და ნელ-ნელა ჩავიცვი პლასტიკური ხელთათმანების ერთ ზომაში. რა ბოთლი ფრანგული ლავანდის არომატით, მრავალფუნქციური გამწმენდით და ღრუბელით ხელში, დროა დაიხუროთ და დაბინძურდეთ. მართალია: დასუფთავება ჩემი განტვირთვის საშუალებაა. თქვენ ამოიღებთ თქვენს რისხვას და ხაზს უსვამთ ამ ჭუჭყს აბაზანაში, შემდეგ კი დაიხევთ უკან და გაოცდებით შესანიშნავი შესრულებული ფანტასტიკური მუშაობით. ოჰ, და შემდეგ დავსახლდები სამი საათის განმავლობაში Breaking Bad, რა თქმა უნდა.
საკუთარი თავის მკურნალობის მეტი გზა
მასაჟის გასაოცარი სილამაზის სარგებელი
10 კურორტი მთელს მსოფლიოში, რომლითაც მშვენიერი იქნები
როგორ შევქმნათ DIY სპა თქვენს სახლში
