თვალები შეიძლება იყოს სულის სარკმელი, მაგრამ შენი ღიმილი პირდაპირ შენს გულში ჩანს. გადახედეთ ამ რჩევებს, რათა დაგეხმაროთ თქვენ და თქვენს ოჯახს მიიღოთ შესანიშნავი ღიმილი, რომლის გამოჩენისაც არ შეგეშინდებათ.
Კბილები გამოიხეხე.
გაგიკვირდებათ, რამდენი ადამიანი გამოტოვებს ამ ნაბიჯს. დარწმუნდით, რომ თქვენ და თქვენი ოჯახის წევრები იხეხავთ კბილებს დღეში მინიმუმ ორჯერ - ყოველი ჭამის შემდეგ, თუ ეს შესაძლებელია. დავარცხნა შლის დაფას, რომელიც გროვდება და იწვევს გაფუჭებას და ღრძილების დაავადებებს.
დავარცხნის გზამკვლევი: 3 აუცილებელი ნაბიჯი >>
გამოიყენეთ ფტორის შემცველი პროდუქტები.
ფტორი ხელს უშლის გაფუჭებას და აჩერებს ღრუებს, ამიტომ ის მნიშვნელოვანი ინგრედიენტია ჯანსაღი ღიმილისთვის. გამოიყენეთ კბილის პასტა ფტორის დამატებით და ჰკითხეთ თქვენს სტომატოლოგს ეს საკმარისია თქვენთვის. მას შეუძლია დაამატოთ პირის ღრუს გამრეცხი ან ყოველდღიური დანამატი. ზოგიერთი ქალაქი წყალს ფტორს უმატებს, ასე რომ გაარკვიეთ, ხდება თუ არა ეს იქ, სადაც ცხოვრობთ; ეს შეიძლება იყოს ყველაფერი რაც თქვენ და თქვენს ოჯახს გჭირდებათ.
მოერიდეთ თამბაქოს.
თამბაქოს ნაწარმს არა მხოლოდ ცუდი სუნი აქვს და იწვევს ჯანმრთელობის უამრავ პრობლემას, არამედ ისინი არეულობას იწვევენ თქვენს პირში. ისინი კბილებს ყავისფერდება და იწვევს ღრძილების დაავადებას და გაფუჭებას. თამბაქოს ნაწარმი ასევე იწვევს პირის ღრუს კიბოს, ასე რომ თავი დაანებეთ მათ ნებისმიერ ფასად.
რატომ არ აანთო ეს სიგარეტი ჯერ კიდევ არ არის კარგი იდეა >>
გაწმინდე ენა.
არ გამოტოვოთ ენა კბილების გახეხვისას. იქ ცხოვრობს და იზრდება ბაქტერია, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს მთელ პირზე. კბილების გახეხვისას ენის გახეხვა უნდა იყოს ბოლო ნაბიჯი.
მოერიდეთ შაქარს.
ყველამ იცის, რომ შაქარი მავნებელია თქვენი კბილებისთვის. ის საშუალებას აძლევს ბაქტერიებს გაიზარდოს და წარმოქმნის მჟავებს, რომლებიც იწვევენ გაფუჭებას. თუ თქვენ გაქვთ ტკბილი კბილი, დროდადრო მირთმევა კარგადაა - უბრალოდ გააკეთეთ ეს ზომიერად და დარწმუნდით, რომ გაიხეხეთ ჭამის შემდეგ.
ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს.
დარწმუნდით, რომ თქვენ და თქვენი ოჯახი ექვს თვეში ერთხელ ეწვევით სტომატოლოგს, რაც არ უნდა მოხდეს. ის ჩაატარებს საფუძვლიან გაწმენდას, რომ ყველაფერი იყოს ცქრიალა და თეთრი, და ის ჩაატარებს გამოკვლევას მცირე პრობლემების დასაფიქსირებლად, სანამ ისინი დიდ საკითხებად გადაიქცევა.
 |
დანიშნეთ შემდეგი შეხვედრა სტომატოლოგის დატოვებისას. უფრო სავარაუდოა, რომ წავალთ, თუ შეხვედრა უკვე დაჯავშნილია. |
ეწვიეთ ორთოდონტს.
ორთოდონტს შეუძლია გააკეთოს ის, რაც საჭიროა თქვენი კბილების გასწორებისა და ღიმილისთვის. თქვენი სტომატოლოგი შეგატყობინებთ, თქვენ თუ თქვენმა შვილებმა უნდა ნახოთ, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად მიმართოთ ორთოდონტს, თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ რაიმე პრობლემა. ის ჩაატარებს პირველადი გამოკვლევას და შეიმუშავებს გეგმას თქვენი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.
რა არის Invisalign? >>
მეტი რჩევა სტომატოლოგიური მოვლის შესახებ
გაიხეხეთ კბილები: გახადეთ კბილების გახეხვა სახალისო!
გაიღეთ თქვენი დოლარი ოჯახის სტომატოლოგიური მოვლისთვის
7 შეკითხვა, რომელიც უნდა დაუსვათ თქვენს სტომატოლოგს
