როდესაც საქმე ჩვენს კანს ეხება, ზოგჯერ საუკეთესო მიდგომაა შევინარჩუნოთ ყველაფერი მარტივი. ჩვენ ყველას გვაქვს კანის მოვლის ჩვენი საყვარელი პროდუქტი, მაგრამ ბევრი რამის გაკეთება შეგვიძლია ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრების შესავსებად და იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ჩვენი კანი დარჩეს შესანიშნავ მდგომარეობაში.
აქ არის რამდენიმე საოცარი ბუნებრივი კანის მოვლა რჩევები ექსპერტებისგან.
1. მიიღეთ ეთერზეთები
პეგი ო’კელი, Napa Valley Bath Company– ის აღმასრულებელი დირექტორი და დამფუძნებელი, არის ეთერზეთების დამცველი ყოველდღიურ კანის მოვლაში. ”ეთერზეთები უძველესი დროიდან იქნა გამოხდილი მცენარეთა სამეფოდან,” - ამბობს ის. ”ისინი დიდი ხანია ფასდება მათი სამკურნალო, სულიერი და თერაპიული ღირებულებით. შედგება მცირე მოლეკულებისგან, რომლებიც ადვილად შეიწოვება ორგანიზმში, დადასტურებულია, რომ ისინი აძლიერებენ დადებით ემოციურ და ფსიქიკურ მდგომარეობას, ასევე აძლიერებენ სხეულის განკურნების უნარი. ” სახის გამამხნევებლად, ო’კელი აურიებს 1 ჭიქა ქოქოსის ზეთს და ნახევარ ჭიქას შაქარს, ამატებს 6–8 წვეთს სისხლის ფორთოხლის ეთერზეთს და აღვივებს. ”შეიზილეთ სახე სკრაბით წრიული მოძრაობით ზემოთ. კარგად ჩამოიბანეთ და ღრმად ჩაისუნთქეთ! ” ის ამბობს.
მეტი:საუკეთესო ეთერზეთები აკნესკენ მიდრეკილი კანისთვის
2. გააკეთე შენი სახის ნიღაბი
სახელგანთქმული სახისმეტყველი ილდი პეკარი, რომელიც მირანდა კერს და ირინა შეიკს მის კლიენტებში ითვლის, გვირჩევს ოხრახუშის ნიღაბს, რომელიც ხელს შეუწყობს სიწითლის შემცირებას, დატენიანებას და კანის ბზინვარების გაზრდას. პეკარი აურიებს მუჭა დაჭრილ ოხრახუშს 2 ჩაის კოვზ ორგანულ უმი გაფილტრავებულ ვაშლის ძმარს და 3 ჩაის კოვზ ორგანულ უბრალო იოგურტს, წაისვით კანზე და დატოვეთ 15 წუთის განმავლობაში. ”ოხრახუში შეიცავს K ვიტამინის შთამბეჭდავ რაოდენობას, რომელიც შეამცირებს სიწითლეს და ხელს უწყობს ჯანსაღ და ჯანსაღ ბზინვარებას. მხოლოდ 2 სუფრის კოვზი ოხრახუში შეიცავს K ვიტამინის რეკომენდებული დღიური რაოდენობის 153% ”, - ამბობს ის.
3. გადახედეთ თქვენს დიეტას
ის, რასაც თქვენ შეიტანთ თქვენს სხეულში, ისეთივე მნიშვნელოვანია თქვენი კანისთვის, როგორც პროდუქტები, რომლებსაც მას აყენებთ. "შეამცირეთ შაქრის, ჰიდროგენიზებული ზეთების, ნატრიუმის და სინთეტიკური არომატიზატორების მიღება, სადაც შესაძლებელია", - გვირჩევს ბენ ჯონსონი, მედიცინის დოქტორი, ჰოლისტიკური სილამაზის ბრენდის დამფუძნებელი ოსმოსის კანის მოვლა. ”ანთება, თუნდაც შინაგანად, ასტიმულირებს ზეთის წარმოებას და იწვევს აკნეს. აკნე არის დეტოქსიკური რეაქცია, რომელსაც მცირე კავშირი აქვს ბაქტერიებთან და ცხიმიანობასთან. ეს არის ცუდი მონელება, რომელიც დაკავშირებულია იმასთან, რასაც ჩვენ ვჭამთ და ჰორმონალური დისბალანსი შინაგანად და არა აქტუალური ბაქტერიები, როგორც ჩვენ გვგონია. ” ჯონსონი ასევე ურჩევს ორგანული საკვების ყიდვას შეძლებისდაგვარად, რადგან ხორცისა და რძის პროდუქტების ზრდის ჰორმონები შეიძლება აღმოჩნდეს ჩვენს სხეულში და გამოიწვიოს ჰორმონების ცვლა, რაც, თავის მხრივ, ხელს შეუწყობს აკნე.
4. სცადეთ აკუპუნქტურა
დოქტორი ელიზაბეტ ტრატნერი არის აკუპუნქტურის დამცველი, სილამაზის ერთ -ერთი უძველესი რიტუალი მსოფლიოში. "5000 წლის განმავლობაში იმპერატრიცა და ჩინელი ქალები იყენებდნენ სახის აკუპუნქტურას გასალამაზებლად და გაახალგაზრდავებისათვის", - ამბობს ტრატნერი. ”აკუპუნქტურას შეუძლია აღმოფხვრას ნაოჭები და შემოიტანოს მიმოქცევა სახესა და კისერზე. მას ასევე შეუძლია გაუმკლავდეს ძირითად მდგომარეობას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს აკნე და მშრალი, მშრალი ან დაღლილი კანი. ”
მეტი:რატომ უნდა იყოს უფრო მეტად დაფასებული ბუნებრივი სილამაზე
5. გამოიყენეთ კონიაკის ღრუბლები
თქვენი კანის აქერცვლის ნაზი გზაა კონიაკის ღრუბელი, რომელიც დამზადებულია აზიური კონიაკის ფესვის ბოჭკოებისგან ("konnyaku"). „ღრუბლები შეიძლება გამოყენებულ იქნას უბრალო წყალთან ერთად, ან მცირე რაოდენობის სახის გამწმენდთან ერთად“,-ამბობს დევიდ ლორტჩერი, მედიცინის დოქტორი, დაფის სერტიფიცირებული დერმატოლოგი და დამფუძნებელი კურალოგია. ”მათ აქვთ მსუბუქი ამქერცლავი ეფექტი, კანზე ზედმეტად მკაცრი გარეშე.” ზოგიერთი კონიაკის ღრუბელი გაჟღენთილია სხვა ინგრედიენტებით, როგორიცაა მწვანე ჩაი, ნახშირი ან თიხა.
6. შეინახეთ თქვენი გარემო სუფთა
გარე გარემო ასევე მნიშვნელოვანია თქვენი კანის ჯანმრთელობისთვის. "ყველაფერი, რაც თქვენს კანზე იდება, შეიწოვება უშუალოდ სხეულში და სისხლში", - ამბობს რებეკა ლი, რეგისტრირებული ექთანი და ბუნებრივი ჯანმრთელობის რესურსის დამფუძნებელი RemediesForMe.com. ლი გირჩევთ რეგულარულად გაასუფთაოთ ბალიშები და ფურცლები, რათა მოიშოროთ კანის მკვდარი უჯრედები და ცხიმები. ”თქვენს კანს და ბინძურ ბალიშებს შორის კონტაქტმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი ნაზი კანი და დახუროს ფორები”, - განმარტავს ის.
7. მოიმარაგეთ თაფლი
თაფლს შეუძლია მოგაწოდოთ უფრო გლუვი და სუფთა კანი - ერთზე მეტ გზაზე. ლი გირჩევთ შეიტანოთ ნედლეული, ორგანული თაფლი თქვენს დიეტაში, მისი ჩაის დასატკბობად ან სალათის გასახდელში დამატებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ თაფლი პირდაპირ კანზე წაისვათ დამარბილებლად და დასატენიანებლად. "დატოვე იგი რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით", - ამბობს ის.
მეტი:გადაყარეთ ქიმიკატები და სცადეთ ეს სუფთა სილამაზის ბრენდები
8. შეწყვიტე სახეზე შეხება
ყველა ექსპერტი, რომელთანაც ჩვენ ვესაუბრეთ, თანხმდება, რომ ერთ -ერთი საუკეთესო რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი კანისთვის, არის ის, რისი გაკეთებაც უნდა შეწყვიტოთ: მისი შეხება. სახეზე ქავილი, გახეხვა და კრეფა არ არის კარგი თქვენი კანისთვის. "თითების ფრჩხილებს შეუძლიათ ინფექციები თქვენი pimples საწყისი სხვა ნაწილების თქვენი სახე," აფრთხილებს ლი. ”კრეფამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ნაწიბურები და მუქი ლაქები.”
ამ პოსტს აფინანსებდა Carmex Comfort Care.
