ყოფილი ზრდასრული კინოს ვარსკვლავი ჯენა ჯეიმსონი ძუძუთი კვებავს კეტო დიეტის დროს -და ის ავად არის დედის შემარცხვილების არაინფორმირებული, არასასურველი კრიტიკით.
სატელევიზიო პერსონაჟი ღიად საუბრობდა მის შესახებ ძუძუთი კვების და წონის დაკარგვის მოგზაურობა. მაგრამ ყველამ არ დაუჭირა მხარი მის კეტოგენურ ცხოვრების წესს-დიეტა მხარს უჭერს დაბალ ნახშირწყლებისა და ცხიმიანობის მოხმარებას-როგორც კი ის მიაღწევს ორი წელია ძუძუთი კვებავს მის ქალიშვილს, ბატელ ლუ.
"მოდით ვისაუბროთ ძუძუთი კვებაზე და კეტოზე", - დაწერა სამი შვილის დედამ ინსტაგრამზე. ”როგორც ჩანს, ეს თემა საკმაოდ ტაბუდადებულია. ბევრი არასანქციონი უარყოფს სიცრუეს, როგორიცაა „შვრია უნდა ჭამო საკმარისი რძის მოსამზადებლად“. სერიოზულად სასაცილოა. ”
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
მოდით ვისაუბროთ ძუძუთი კვებაზე და #ქეთო ეს თემა საკმაოდ ტაბუდადებულია. ბევრი დამთმობი უარყოფს სიცრუეს, როგორიცაა "შვრია უნდა ჭამო საკმარისი რძის მისაღებად". სერიოზულად სასაცილოა. დიდი ხნის განმავლობაში იგივეს ვფიქრობდი. ასე რომ, როდესაც დავიწყე #წონის დაკარგვა, ნელ -ნელა გამოვაკელი ნახშირწყლებს ერთი კვირის განმავლობაში, სანამ მომარაგებული ვიყავი. მე არ ვარ დარწმუნებული, რატომ მეგონა, რომ დამუშავებულმა საკვებმა შეუწყო ხელი ჩემს ზღაპრულ მარაგს. მე აბსოლუტურად ვცდებოდი. იმ მომენტში, როდესაც სრული კეტოზი მივიღე, ჩემი რძე გაიზარდა. მე ვფიქრობ, რომ ბევრს ჰგონია, რომ ქეთო არის ბეკონის სალამი და უხვი ყველი. ის საკმაოდ კარგად არის მომრგვალებული უამრავი ორგანული ბოსტნეულით, თევზით და კვერცხით. მე ვიცი, რომ ყველა ქალი ერთნაირი არ არის, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ თუ თქვენ ჩაატარებთ კვლევას, დაიწყეთ ნელა და დააკვირდით საკუთარ თავს…. მეძუძური და კეტო ხელიხელჩაკიდებულნი 👏🏻👏🏻👏🏻 ps- მე დავიწყე ქეთო ცხოვრების წესი როდესაც ბატელი 1 წლის იყო. ის ჭამდა უამრავ სრულფასოვან საკვებს, ასევე ძუძუთი კვებავდა. #ნორმალიზება ძუძუთი კვება #კეტოტრანსფორმაცია #წონის დაკარგვის წინ და შუალედური საუზმე #weightlosstransformation #postpartumbody #postpartum ჩემი დედოფლის პერანგი ხელმისაწვდომია ჩემს POSHMARK- ში SIZES (ბმული ჩემს ბიოგრაფიაში)
პოსტი, რომელიც გააზიარა ჯენა ჯეიმსონ ბიტონი (@jennacantlose) ჩართულია
ჯეიმსონმა, რომელმაც გამოაქვეყნა გვერდიგვერდ მისი ფოტო კეტო დიეტის დაწყებამდე და შემდეგ, დასძინა, რომ ის ერთ დროს სკეპტიკურად იყო განწყობილი. მაგრამ ერთკვირიანი ყურადღებით მონიტორინგის შემდეგ დედის რძის მიწოდება და "ნელ -ნელა გამოკლება ნახშირწყლები", ჯეიმსონმა შენიშნა, რომ ის რეალურად გაიზარდა და არა შემცირდა მისი საერთო წარმოება.
”მე არ ვარ დარწმუნებული, რატომ მეგონა, რომ დამუშავებულმა საკვებმა შეუწყო ხელი ჩემს ზღაპრულ მარაგს. მე აბსოლუტურად ვცდებოდი ”, - წერს ჯეიმსონი. ”იმ მომენტში, როდესაც სრულ კეტოზში ჩავვარდი, ჩემი რძე გაიზარდა.”
მან დაასრულა თავისი პოსტი კეტო დიეტის შესახებ სხვა გავრცელებული მცდარი წარმოდგენების გარკვევით.
”მე ვფიქრობ, რომ ბევრი ფიქრობს, რომ ქეთო არის ბეკონი, სალამი და უხვი ყველი,” - განაგრძო მან. ”ის ნამდვილად კარგად არის მომრგვალებული უამრავი ორგანული ბოსტნეულით, თევზით და კვერცხით. მე ვიცი, რომ ყველა ქალი ერთნაირი არ არის, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ თუ თქვენ ჩაატარებთ კვლევას, დაიწყეთ ნელა და დააკვირდით საკუთარ თავს…. მეძუძური და კეტო ერთად მიდიან. ”
მისი ბოლო წერტილი, რომ "ქალები არ არიან ერთნაირები", მნიშვნელოვანია. ყველა სხეული მრავალფეროვანია და განსხვავებული კვების მოთხოვნები აქვს. Მხოლოდ იმიტომ, რომ ჯეიმსონი აცხადებს, რომ დაიკლო წონაში მშობიარობის შემდგომ დიეტის შეცვლით ეს არ ნიშნავს რომ ყველა ახალ დედას შეუძლია და უნდა მიჰყვეს მას.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
წინა სურათზე ნაჩვენებია დაღლილი ახალი დედა აბსოლუტურ სიყვარულში. მტკივა, მაგრამ აღფრთოვანებული ვარ. ბატელი მხოლოდ 2 კვირის იყო… და მე ჯერ კიდევ შიში მაქვს იმისა, რომ ჩემმა სხეულმა მშვენივრად შექმნა 8 კილოგრამი ბავშვი. მე პატივს ვცემ იმ ლამაზ სხეულს. ბატელი ახლა 21 თვისაა და მე ჯერ კიდევ მეშინია ამ სხეულის, რომელიც აგრძელებს მის კვებას. ვიმედოვნებ, რომ ყველა თქვენგანს ესმის რა ჯადოსნური ხართ! PS- მადლობა ყველა ლოცვისთვის ჩემი ქმრისთვის. ის აპირებს ოპერაციას დღეს საღამოს 6 საათზე *** განახლება, ის ემზადება ოპერაციისთვის ახლავე update *** განახლება- ის ოპერაციიდან გავიდა და ძალიან კარგად აკეთებს. მე ვიცი, რომ ის მოვა ფერადი ფერებით. ბარუხ ჰაშემი. შაბათ შალომი #კეტოტრანსფორმაცია #წონის დაკარგვის წინ და #ადრე #მშობიარობა #შაბათშალომი
პოსტი, რომელიც გააზიარა ჯენა ჯეიმსონ ბიტონი (@jennacantlose) ჩართულია
გარდა ამისა, ჯეიმსონის პოსტი ბადებს კიდევ ერთ შესანიშნავ პუნქტს: რას ჭამთ ძუძუთი კვების დროს მნიშვნელოვანია. რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ პროცესის დროს ყველას დიეტა ერთნაირად უნდა გამოიყურებოდეს. მეან -გინეკოლოგთა ამერიკული კოლეჯი გირჩევთ ამას მეძუძური ქალები იღებენ 450 -დან 500 -მდე დამატებით კალორიას დღეში რძის წარმოების დასახმარებლად და ერთადერთი საკვები, რომელსაც ACOG სპეციალურად გვთავაზობს, არ უნდა მოიხმაროთ ძალიან ბევრი ვერცხლისწყლით მდიდარი თევზი (როგორც ხმელი თევზი და სკუმბრია), ყავა (200 მილიგრამზე მეტი დღეში) და ალკოჰოლი როგორც ყოველთვის, თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს, რათა გაარკვიოთ რომელი საკვებია საუკეთესო თქვენი სხეულისთვის და ძუძუთი კვებისათვის.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ამის იმედი არ გვაქვს ყველა დედა-შამერსი ჯეიმსონის ონლაინ შევიწროებას არ დაიშურებს, ჩვენ ოპტიმისტურად განწყობილნი ვართ, რომ მისი ბოლო პოსტი გახდის მნიშვნელოვან საუბარს და შთააგონებს მშობლებს გაერკვნენ, რა არის საუკეთესო მათ. ამასობაში, მოდით ყველამ მივცეთ საშუალება ჯეიმსონს იცხოვროს თავისი საუკეთესო ცხოვრებით, კარგი?
