ნიშნავს თუ არა სკოლის დაწყება დაბრუნებულს დილით და ჯემით სავსე გრაფიკზე? ღრმად ჩაისუნთქე და გამოიკვეთე ცოტა მეტი "ჩემთვის დრო" ამ წელს.
დააყენეთ მაღვიძარა
მაშინაც კი, თუ დილის ადამიანი არ ხართ, ადრე ადგომა არის დარწმუნებული გზა ქაოსის დაწყებამდე რამდენიმე წამის მარტოს. ისიამოვნეთ მზის ამოსვლისთანავე, მიიღეთ დამამშვიდებელი შხაპი, დააგემოვნეთ ჭიქა ყავა ან შეამოწმეთ რამდენიმე წერილი. ეს "მე" მომენტები დაგეხმარებათ დაიწყოთ დღე ნათელი, მშვიდი გონებით.
Უბრალოდ თქვი არა
თუ გიჭირთ უარის თქმა, სასწავლო წლის დაწყებამდე მიეცით საკუთარ თავს პატარა საუბარი. თქვენ არა - ვიმეორებთ - თქვენ აკეთებთ არა უნდა ვუთხრა დიახ ყველა შესაძლებლობას, რომელიც თავს იჩენს. დიახ, მაამებელი ის არის, რომ მოგთხოვონ კომიტეტის თავმჯდომარეობა, დაფაზე მოღვაწეობა ან ღონისძიების მასპინძლობა, მაგრამ თუ თქვენ აპირებთ გახრწნილ არეულობას, დროზე ადრე გააძლიეროთ თავი და ივარჯიშეთ არა. რა თქმა უნდა, შეგიძლია სხვაგვარად გამოხატო ეს. შესაძლოა მსგავსი რამ: ”დიდი მადლობა რომ ჩემზე ფიქრობ. მე ვაფასებ, რომ მეკითხებიან, მაგრამ არ მინდა რაიმე მოვალეობის შესრულება, რომელსაც განსაკუთრებულად ვერ შევასრულებ, ამიტომ მეშინია, რომ მომიწევს გავლა. ”
ისარგებლეთ სკოლის შემდგომი აქტივობებით
თუ თქვენი ბავშვები საკმარისად დიდია იმისათვის, რომ მონაწილეობა მიიღონ სკოლის შემდგომ საქმიანობაში, აუცილებლად დარეგისტრირდით მათზე. ეს დამატებითი საათები თქვენს ბავშვებს მისცემს შესაძლებლობას ისწავლონ ახალი სპორტი ან უნარი და თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ დრო სამუშაოს დასასრულებლად, გაუშვით რამდენიმე დავალება და გაასუფთავეთ თეფში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ ოჯახის დროს საღამოს
Დახმარების მიღება
დედებისათვის ყოველთვის ადვილი არ არის იმის აღიარება, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია ამის გაკეთება. სამუშაოს და ოჯახის დაბალანსების მცდელობისას ჩვენ ხშირად გვავიწყდება საკუთარ თავზე ზრუნვა. სამწუხაროდ, ჩვენ არ ვართ მხოლოდ დაზარალებულები. არსებობს პირდაპირი კორელაცია ზედმეტად დაგეგმილ დედასა და საშუალო დედასა და გადატვირთულ ცოლსა და ჯადოქარ ცოლს შორის. თუ თქვენი ამჟამინდელი გრაფიკი უბრალოდ არ იძლევა ჭეშმარიტ "ჩემ დროს", მოიძიეთ ბებია -ბაბუის, თქვენი პარტნიორის ან ძიძის დახმარება. ყოველკვირეულად გაატაროთ რამდენიმე საათი თავისუფალი დრო, ღირს ინვესტიცია. (თუ თქვენ ვერ ახერხებთ ფასიანი დახმარების გაწევას, ჰკითხეთ მეგობარს, სურს თუ არა მას რიგრიგობით უყუროს ერთმანეთის ბავშვებს.)
მეტი რჩევა "ჩემთვის დრო"
ეს არის "მე" დრო და არა "დედა"
მარტოხელა დედების გზები, რომ იპოვონ "დრო ჩემთვის"
როგორ მოვძებნო დრო
