სამუშაოს, შვილებისა და სოციალური ცხოვრების დაბალანსება არც ერთი მშობლისთვის ადვილი არ არის და როდესაც მარტოხელა დედა ხარ, ეს კიდევ უფრო რთულდება. ჩვენ ვესაუბრეთ ნამდვილ დედებს იმის გასარკვევად, თუ როგორ აკეთებენ ამას.
Წინასწარ დაგეგმვა
საკუთარი თავისთვის, შვილებისთვის და შესაძლოა ერთი ან ორი შეხვედრისთვის დროის გასათავისუფლებლად მთავარი არის წინასწარ დაგეგმვა. ”ჩემთვის ცხოვრება ბევრად უფრო ადვილი გახდა, როდესაც მე გადავწყვიტე კვირა დღის მეორე ნახევარში მომავალი კვირისთვის საჭმლის მომზადება გამეტარებინა”, - ამბობს სამანტა იოჰანსონი, ორი მოზარდის მარტოხელა დედა. ”თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ბევრი დრო, შემდეგ გაყინოთ ან შედგით მაცივარში, სანამ არ დაგჭირდებათ კვირის ბოლოს. ამგვარად, შემიძლია დაგარწმუნოთ, რომ ჩემი შვილები მიირთმევენ მკვებავ, სახლში მომზადებულ კერძებს ყოველ ღამე სამზარეულოში საათების გატარების გარეშე. ”
დატოვე სამსახური ოფისში
ერთ -ერთი მიზეზი იმისა, რომ ბევრ მშობელს არ აქვს საკმარისი დრო შვილებთან საღამოობით არის ის, რომ ისინი არ წყვეტენ მუშაობას ოფისის დატოვებისას. ტექნოლოგიის ამ თანამედროვე ეპოქაში, ჩვენ ვართ მიჯაჭვულნი ჩვენს ელექტრონიკას - სმარტფონებს, პლანშეტებს და კომპიუტერებს - რაც ადვილია სამუშაოს დაკავება საათის შემდეგ. თქვენს სახლში დაადგინეთ, რომ სახლიდან დაბრუნებისას გათიშეთ, რომ გადაიტანოთ ყურადღება. ასევე აცნობეთ თქვენს უფროსს, რომ თქვენ სრულად ხართ ერთგული სამუშაოდ 9 -დან 5 -მდე, მაგრამ საათების შემდეგ თქვენი ოჯახის დროა.
დაჯექი სადილად
ერთად კვება მნიშვნელოვანია. "ადვილია ჩაერთო ყოველდღიურ აურზაურში და არ დაუკავშირდე შვილებს ყოველდღიურად," ამბობს მელისა ტრიმბლი, სამი შვილის მარტოხელა დედა. ”სამუშაოს, სკოლასა და კლასგარეშე საქმიანობას შორის, მე არ მინდა დავკარგო კავშირი იმასთან, რაც ხდება ჩემი შვილების ცხოვრებაში. ასე რომ, ჩვენ გვაქვს წესი ჩვენს სახლში, რომ ვიჯდეთ ერთად ოჯახურად კვირაში მინიმუმ ოთხი ღამე. მშვენიერია დაისვენოთ, ისიამოვნოთ კარგი კვებით ერთად და ისაუბროთ ჩვენს დღეებზე. ”
მიიღეთ მცირე დახმარება
თქვენ შეიძლება არ გგონიათ, რომ თქვენ გაქვთ საშუალება დასუფთავების, დედის დამხმარე, ძიძა ან სხვა მომსახურე პერსონალი, მაგრამ თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ, თუ რამდენ დროს დაზოგავს მათ. სამრეცხაოსა და სახლის დალაგებაში მცირე დახმარების მიღებამ ან საიმედო ბავშვზე ზრუნვის პროვაიდერებმა შეიძლება უზრუნველყონ თქვენთვის საჭირო შესვენება. ყველას სჭირდება გარკვეული დრო "ჩემთვის" დასვენებისა და განტვირთვისთვის. და რა თქმა უნდა, თუ ხვდებით, თქვენ ასევე უნდა იპოვოთ დრო ამისათვის.
ნუ ეცდებით იყოთ სუპერ დედა
სამუშაო-ცხოვრების ბალანსის პოვნა შეიძლება შეუძლებლად მოგეჩვენოთ და ეს არის ის, თუ თქვენ ცდილობთ გააკეთოთ ყველაფერი ყველასთვის. ცოტათი უკან დაიხიეთ. ნუ მიიღებთ დამატებით პროექტებს სამსახურში, გადაანაწილეთ თქვენი შვილები ძალიან ბევრ კლასგარეშე აქტივობებში, ან მოხალისედ გამოაცხეთ 200 ორცხობილა სკოლის გასაყიდად. ისწავლეთ თქვათ „არა“ იმ საგნებზე, რომლებიც თქვენთვის ნამდვილად არ არის მნიშვნელოვანი, დაუთმეთ დრო და ყურადღება საგნებს და ადამიანებს, რომლებიც გიყვართ. ასევე, იყავით ორგანიზებული როგორც სამსახურში, ასევე სახლში. დაურიგეთ საქმეები თქვენს შვილებს, როდესაც შეგიძლია და იმუშავეთ გუნდურად, რომ გაათავისუფლოთ დრო თქვენი ოჯახისთვის.
მეტი რჩევა მარტოხელა დედებისთვის
როგორ გავხდეთ მოსიყვარულე მისაბაძი მაგალითი
4 ონლაინ გაცნობის საიტი მარტოხელა დედებისთვის
როგორ იშვილოთ მარტოხელა დედა
