ცდილობს უარი თქვას სიგარეტის ამ მავნე ჩვევაზე? ესენი iPhone პროგრამები შემიძლია დაგეხმარო. ეს პროგრამები იყენებენ ყველაფერს კვლევითი კვლევებიდან ჰიპნოთერაპიამდე, რათა დაგეხმაროთ დატოვე მოწევა.
iPhone პროგრამები
პროგრამები მოწევისთვის თავის დანებებისთვის
იმ სასარგებლო ფუნქციებს შორის, რასაც თქვენი iPhone ემსახურება და მის გასართობებს შორის, შესაძლოა გაღვიძების დროს თქვენი iPhone დაიკიდოს თქვენს ხელში. ჩვენც ასევე. თქვენ გსმენიათ გამონათქვამი "ამისთვის არის აპლიკაცია" - და არსებობს! ჩვენ ყოველ კვირას შემოგთავაზებთ სახალისო და სასარგებლო პროგრამებს თქვენი iPhone– ისთვის. დღეს ჩვენ ვიზიარებთ ხუთ აპს, რომელიც დაგეხმარებათ მოწევის შეწყვეტაში.
ცდილობს უარი თქვას სიგარეტის ამ მავნე ჩვევაზე? ეს iPhone პროგრამები დაგეხმარებათ. ეს პროგრამები იყენებს ყველაფერს კვლევითი კვლევებიდან დაწყებული ჰიპნოთერაპიით, რათა დაგეხმაროთ მოწევის შეწყვეტაში და დარჩეთ ერთგული თქვენი მოწევისგან თავისუფალი ცხოვრებისთვის.
მიატოვა
ეს აპლიკაცია გიჩვენებთ რამდენი დრო გავიდა თქვენი ბოლო სიგარეტის შემდეგ და ასევე რამდენი ფული დაზოგეთ შედეგად. თქვენ შეგიძლიათ ატვირთოთ სურათებიც, რაც შთააგონებს, რომ თავი დაანებოთ მოწევას. ეს საშუალებას გაძლევთ განათავსოთ Facebook და სხვა სოციალური მედია თქვენი შედეგების თვალყურის დევნისთვის (და ტრაბახით). მიატოვა ხელმისაწვდომია iPhone და iPad– ისთვის.
ფასი: უფასო
GottaKickit ახლა
თუ ცივ თურქეთს ვერ დატოვებთ, ეს აპლიკაცია დაგეხმარებათ სიგარეტისგან განთავისუფლებაში. GottaKickit ახლა აქვს ტაიმერი, რომელიც გეუბნებათ, როდის დალიოთ შემდეგი სიგარეტი, თანდათან გაზარდეთ დრო თითოეულ მათგანს, სანამ საბოლოოდ არ გახდებით მოწევის გარეშე. თუ თქვენ ეძებთ მარტივ აპლიკაციას სიგარეტის ჩვევის მოშორებაში, ეს არის დიდი არჩევანი.
ფასი: $ 4.99
iQuit– ის მოწევის შეწყვეტის მრიცხველი
ახლა, როცა მოწევა დატოვე, iQuit– ის მოწევის შეწყვეტის მრიცხველი გაგიხალისებთ, რომ დაიცვათ იგი. IPhone– ის ეს აპლიკაცია ზომავს ხანგრძლივობას, როდესაც თქვენ დაანებეთ თავი მოწევას დღეებში, საათებსა და წუთებში, ასევე დაზოგულ ფულს და დამატებით მიღებულ სიცოცხლეს. ის ასევე აჩვენებს რამდენ სიგარეტს არ ეწევით მოწევის შეწყვეტის შემდეგ.
ფასი: $ 1.99
დაანებეთ თავი მოწევას მაქს კირსტენთან ერთად
ეს მაღალრეიტინგული აპლიკაცია შეიცავს საერთაშორისო დონეზე ცნობილი კლინიკური ჰიპნოთერაპევტისა და თვითდახმარების ექსპერტის მაქს კირსტენის რჩევას, რომელიც ათასობით ადამიანს დაეხმარა წარმატებით დაეტოვებინა მოწევა. ის დაანებეთ თავი მოწევას მაქს კირსტენთან ერთად აპლიკაციას აქვს მაღალი ხარისხის ჩანაწერები, ვიდეო, ფაქტების ბარათები, ელექტრონული წიგნი და მრავალი სხვა.
ფასი: $ 6.99
iQuit
IQuit "დაგეგმილი შემცირების" მეთოდით, თქვენ შეგიძლიათ თანდათანობით დაანებოთ თავი სიგარეტს. თქვენ ადგენთ იმ დროს, როდესაც გსურთ მიაღწიოთ თქვენს მიზანს, რომ იყოთ მოწევა თავისუფალი, ხოლო აპლიკაცია აკეთებს დანარჩენს. iQuit გაცნობებთ რამდენ ხანს უნდა დაელოდოთ თქვენს მომავალ სიგარეტს, თანდათან გაზარდეთ ლოდინი ყოველ ჯერზე.
ფასი: უფასო
მეტი iPhone პროგრამა
საუკეთესო პროგრამები iPhone– ისთვის: აპლიკაციების გაფორმება
საუკეთესო პროგრამები iPhone– ისთვის: ბიუჯეტის პროგრამები
საუკეთესო პროგრამები iPhone– ისთვის: ფიტნეს პროგრამები
