მუქი ფოთლოვანი მწვანე დატვირთული ანტიოქსიდანტებით და სხვა ძლიერი ფიტონუტრიენტებით, კომბოსტო აუცილებლად უნდა მიირთვათ თქვენს ყოველდღიურ მენიუში! აქ არის ხუთი უგემრიელესი რამ კომბოსტოსთან ერთად, რომელსაც გირჩევთ სამკურნალო ცხოვრების წესი და აბაზანები.
კალე არის კვების როკ ვარსკვლავი
მხოლოდ 40 კალორია ერთ მოხარშულ ჭიქაში, კომბოსტო არის საკვები ნივთიერებების ერთ -ერთი ყველაზე კონცენტრირებული წყარო, მათ შორის A, C და K ვიტამინები, კალციუმი, სპილენძი და ბოჭკოვანი. ინტეგრაციული ჯანმრთელობის ექსპერტები ცხოვრების სტილის და აბაზანების განკურნება ჩაყარეთ ფოთლოვანი სუპერ საკვები სმუზში, დიპლომატიურში, სალათებში და სხვა.
5 უგემრიელესი რამ კომბოსტოსთან ერთად
1. მწვანე სმუზი
კომბოსტო აურიეთ მწვანე სმუზიში ან მწვანე სასმელში. დაამატეთ ვაშლი, ვაშლის წვენი, ლიმონი და ჯანჯაფილის კანკალი კვებისათვის შეფუთული ჩემთვის.
>> Vegan Green Smoothie
2. კალეს ჩიპი
ბოსტნეულის ჩიფსები უფრო ჯანსაღია შემწვარ კარტოფილთან შედარებით. დიახ, შეგიძლიათ ფოთლოვანი მწვანილი გადააქციოთ ხრაშუნა ნაკბენებად.
>> როზმარი კალეს ჩიფსი
3. კალე ჰუმუსი
დაამატეთ ყვავილოვანი კომბოსტო თქვენს საყვარელ ჰუმუსის რეცეპტს, რომ გაზარდოთ მისი კვების ღირებულება.
>> ფოთლოვანი მწვანილი თვალის ჯანმრთელობისთვის
4. კალეს სალათი
წვრილად დაჭერით კომბოსტო და მოაყარეთ კუბებად დაჭრილი ვაშლი, ნიგოზი და ცოტა ბალზამიანი ძმარი.
>> 5 ბოსტნეული, რომელიც უნდა მიირთვათ
5. კონფეტი კალე
მოამზადეთ მარტივი და ფერადი ვეგანური კერძი კომბინაციით, დაჭრილი კომბოსტო, სიმინდი, დაჭრილი წითელი ბულგარული წიწაკა, ნიორი, ცაცხვის ნაჭერი და მარილი და პილპილი.
უფრო ჯანსაღი ვეგანური რეცეპტის იდეები!
დაბრუნება სკოლის ხილისა და ქოქოსის მაფინები
ისპანახის სალათი ჭარხლით და ნიგვზით
დატვირთული გამომცხვარი კარტოფილი
