ვაღიაროთ, რომ ისევ ის დროა. როდესაც ჩვენ მივდივართ არდადეგებზე კარგი მხიარულებით ჰაერში, ყოველთვის არის რაღაც, რაც გვაფიქრებინებს, რომ ვიყოთ უკეთესი, უფრო გულუხვი, ვიმუშაოთ უფრო მეტად, დავიწყოთ მედიტაცია. საკმარისია გავგიჟდეთ.
ტ
ყველგან, სადაც ვიტრიალებთ, არის წიგნები, კონსულტანტები და ფსიქოლოგები, რომლებიც გვეხმარებიან ვისწავლოთ თუ როგორ ვიცხოვროთ ავთენტურად. ის თვითდახმარება ინდუსტრია გახდა საკუთარი გიგანტური ერთეული, მაგრამ სამწუხაროდ ამ სამუშაოებისა და მეთოდების უმეტესობა მხოლოდ ზედაპირულ პრობლემებს გვთავაზობს.
t ”მთავარი საკითხია ის, რომ ჭეშმარიტ მე -სთან, ნამდვილ შენთან კონტაქტს არ აქვს ხილული გვერდითი მოვლენები და გამოხატულება,” - ამბობს მათიასი დალსგარდი, დოქტორი. ფილოსოფიაში და ავტორი თხზულებისა ნუ იმედგაცრუებთ. ”მაგრამ, წიგნის ან მეთოდის გაყიდვის მიზნით, მწერლებმა და თერაპევტებმა უნდა დაპირდნენ თვალსაჩინო შედეგებს. ამრიგად, თვითდახმარების ინსტრუმენტების ამჟამინდელ მდგომარეობაში, ჩვენ განუწყვეტლივ ვხვდებით ძირითად კითხვებს, რომლებიც მხოლოდ პასუხებს გვაწვდიან ზედაპირზე ნაკაწრებისთვის. შედეგად, ისინი, ვინც ამ ინსტრუმენტებს ავთენტურობის მისაღწევად იყენებენ, ხშირად უფრო ავთენტური ხდებიან “.
t არაინტენსიურობა მრავალი ფორმით გვხვდება. დალსგარდმა ჩამოთვალა ექვსი ყველაზე გავრცელებული თანამედროვე ხაფანგი, რომელიც მან შენიშნა: ექვსი გზა, სადაც შეიძლება იფიქროთ, რომ უკეთესი და ჭეშმარიტი ხდებით, როცა არა.
1. როდესაც ყველა ტაშს უკრავს თქვენს რეზიუმეს
t თანამედროვე თერაპიაში გამოყენებული ერთ – ერთი მთავარი მეთოდი არის ნარატიული თერაპია. ის ყურადღებას ამახვილებს თქვენს შესახებ პოზიტიური ისტორიების შემუშავებაზე, ასე რომ, თუ უკმაყოფილო ხართ თქვენი ამჟამინდელი ცხოვრებით, თქვენ უბრალოდ უნდა შექმნათ თქვენი ცხოვრების ახალი ისტორია, პოზიტიური ამბავი. ნარატიული თერაპიის საშუალებით თქვენ ქმნით რეზიუმეს, რომლის ამაღლებითაც სხვებს შეგიძლიათ იამაყოთ. ავთენტური იყო აქ და ახლა, გაბედავებ იყო ის ვინც სინამდვილეში ხარ, სრულიად განსხვავდება მოთხრობისგან.
2. როდესაც დაიწყე მოხალისეობა გახდე უკეთესი ადამიანი
t ბევრი იწყებს მოხალისეობას უფრო სრულყოფილი ცხოვრების მისაღწევად. ეჭვგარეშეა, რომ საქველმოქმედო საქმიანობა პოზიტიურია; ჩვენ ყველანი უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ დავეხმაროთ ჩვენს მეზობლებს. პრობლემა აქ არის ის, რომ თქვენ უნდა შეაფასოთ თქვენი მოხალისეობის დასაბუთება. შეიძლება ეს ამაოების გულისთვის იყოს, უბრალოდ თქვენი რეზიუმეს შთამბეჭდავი დამატება?
3. როდესაც წლები გაატარეთ თერაპევტთან
თერაპევტთან თქვენი დროის დიდი ნაწილი იხარჯება იმის გასარკვევად, თუ რა გახდა ის, ვინც დღეს ხართ. ამ შეხედულებისამებრ, თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ და ახსნათ თქვენი საკუთარი მოგზაურობა დღევანდელ ცხოვრებაში. თუმცა, ეს ცოდნა სულაც არ გახდის თქვენ ნამდვილს. ავთენტურობა ეხება თქვენ აქ და ახლა, თუ როგორ ურთიერთობთ სხვებთან აწმყოში. ეს არ არის დამოკიდებული იმ ცოდნაზე და ახსნაზე, თუ ვინ იყავით და გახდით.
4. როდესაც თქვენ დაიწყეთ მედიტაცია, რომ იპოვოთ თქვენი "ნამდვილი თავი"
მედიტაცია დაგეხმარებათ მშვიდობის პოვნაში, მაგრამ ფრთხილად იყავით, რომ არ მოხვდეთ მახეში სიმართლე მისი ნახვა მხოლოდ მედიტაციაშია შესაძლებელი. თუ ასეა, თქვენ იცხოვრებთ პარალელურად: თქვენს პრაქტიკულ ცხოვრებას და მედიტაციურ ცხოვრებას. ნამდვილობის გასაღები და შენი სიმართლე, არის ის, რომ განიცადოთ იგი თქვენს პრაქტიკულ ცხოვრებაში და არა დაამყაროთ უფრო უსაფრთხო სიცოცხლე თქვენს გარეთ.
5. როდესაც დატოვე სამსახური და გაცურე მთელს მსოფლიოში
თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი ცხოვრება ახლა მოსაწყენია, ის ასე იქნება ასევე იყავით მოსაწყენი, როდესაც მიცურავთ პლანეტის გარშემო. ცხოვრების შემოქმედება და სიხარული დაკავშირებულია იმაზე, თუ როგორ ხარ განლაგებული შენს ცხოვრებაში და როგორ ურთიერთობ საკუთარ თავთან და თანატოლებთან. ზოგჯერ ჩვენ ყველას გვჭირდება შორს გამგზავრება ახალი ცხოვრების ხედის მისაღებად, მაგრამ თქვენ ყოველთვის ბრუნდებით სახლში. გაითვალისწინეთ, თუ როგორ ამბობენ ისტორიების უმრავლესობა მათ, ვინც ყველაფერი ჩამოაგდო ოკეანეებზე გასასვლელად, ან ყველაზე მაღალ მთებზე ასასვლელად, ყველა საშინლად მსგავსია. თავად მოგზაურობები ჩვეულებრივ სტერეოტიპებია. თუ თქვენ ვერ იპოვით თქვენს ნამდვილობას აქ, მაშინ ვერ გაარკვევთ იქ.
6. როდესაც შენ უარყავი ყველაფერი ჩვეულებრივი იმისათვის, რომ გახდე არაჩვეულებრივი
ჩვენ ყველას გვეშინია ჩვეულებრივი დარჩენის. ჩვენ არ გვსურს ყველასთან შერწყმა, ჩვენ გვინდა ვიყოთ უნიკალურები და ჩვენ ვფიქრობთ, რომ თვალსაჩინო უნიკალურობა ასევე გვაიძულებს ვიყოთ ნამდვილნი. როდესაც ჩვენ ვცდილობთ განუმეორებლისკენ ან საგანგებოსათვის, ჩვენ ხშირად გვავიწყდება, რომ ჩვენი ცხოვრება 99 პროცენტით იგივეა, რაც სხვების. საკუთარი თავის დიფერენცირების მცდელობა არის კიდევ ერთი აქტი, რომ დაამატოთ რაიმე არაჩვეულებრივი თქვენს რეზიუმეს. ბედის ირონიით, თქვენი რეზიუმეში რაღაც არაჩვეულებრივი ჩადების მცდელობა თავისთავად ჩვეულებრივი ქმედებაა, რადგან ყველას სურს იყოს გამორჩეული. უკეთესი მეთოდია იპოვო სიხარული და შემოქმედება ცხოვრების ჩვეულებრივ ნივთებში. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ადგილი, სადაც თქვენ არსებობთ აქ და ახლა, სხვა ჩვეულებრივ ადამიანებთან ერთად.
