ცხოვრება ადვილი არ არის ერთმანეთისთვის. სინამდვილეში, ცხოვრება შეიძლება იყოს მოზარდებისთვის რთული და დამაბნეველი. განაგრძეთ კითხვა, რათა გაიგოთ როგორ დავეხმაროთ ბავშვებს გაიგონ რას ეუბნებიან მათი ემოციები, რათა მათ გააუმჯობესონ სოციალური ურთიერთობები, გადაწყვეტილებების მიღების უნარი და თვითკონტროლი.
მოზარდი როლიკებით
წარმოიდგინეთ, რამდენად რთული შეიძლება იყოს თქვენი დღეები ზრდასრულ ასაკში, როდესაც ცდილობთ გაბრაზების, მწუხარების, დაბნეულობის, უხერხულობის ან თუნდაც სიყვარულის შუაგულში ფუნქციონირებას. ბავშვებსაც აქვთ ინტენსიური ემოციები და ძლიერი გრძნობები და ისინი არასოდეს უნდა იყვნენ ფასდაკლებული. სინამდვილეში, მნიშვნელოვანია თქვენი შვილის გამოცდილების დამტკიცება. აი, როგორ დავეხმაროთ თქვენს შვილს გამოიკვლიოს და თარგმნოს თავისი ემოციები, რათა განსაზღვროს რას ეუბნება მათი გრძნობები.
რა იმალება ბავშვის ემოციების უკან?
თქვენს შვილს უჭირს კონცენტრირება? ნუთუ მისი ოდესღაც ვარსკვლავური ნიშნები უცებ ეცემა? დიდი შანსია, არსებობდეს გამოუყენებელი ემოციები, რომლებიც უნდა შემოწმდეს გამოსავლის მიღებამდე.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ემოციური სწავლა უკავშირდება აკადემიურ წარმატებას, ამბობს მერი ლამია, დოქტორი, კლინიკური ფსიქოლოგი და ავტორი საკუთარი თავის გაგება: ბავშვთა გზამკვლევი ინტენსიური ემოციებისა და ძლიერი გრძნობებისკენ. ”თქვენი ემოციების ამოცნობის, გაგების და მართვის უნარი მნიშვნელოვანია ფოკუსირებისთვის, დამშვიდებისთვის, გადაწყვეტილებების მისაღებად და ორგანიზაციული უნარებისთვის”, - განმარტავს ის.
გადატვირთულობის შეგრძნებამ შეიძლება გამოიწვიოს ვინმეს არაეფექტურობა ან შეაფერხოს აზროვნების პროცესი. ასე რომ, სანამ თქვენს გაფანტულ ვაჟს ან ქალიშვილს გალანძღავთ, რომ დაითხოვოთ, დრო დაუთმეთ მათ დაუსვით კითხვები, რათა დადგინდეს რა შეიძლება მართლაც შიგნით ხდება
რჩევები, რომლებიც დაეხმარება ბავშვებს ემოციების მართვაში
როდესაც თქვენი შვილი გტკივა ან უბედურია, თქვენ უბრალოდ გსურთ რამის გამოსწორება მისთვის. მაგრამ ყველაზე დიდი შეღავათი, რაც შეგიძლია გააკეთო შენი შვილისთვის არის წაახალისო ის, რომ ზუსტად გაარკვიოს რას გრძნობს ის პრობლემის სრულად მოგვარებაში.
ამოიცანი ემოცია.
„დაეხმარეთ თქვენს შვილს გააცნობიეროს და დაასახელოს ის ემოცია, რომელსაც განიცდის, მაგალითად ის ნეგატიური აზრები და გაღიზიანება, რაც მას აქვს გაბრაზებული, მოგერიება და საჭიროების შემობრუნება როდის მეზიზღება ან უბედური აზრები და სიმძიმე მის მკერდზე, როდესაც სევდიანი“, - განმარტავს ლამია. აცნობეთ მათ, რომ მათ არ უნდა ეშინოდეთ თავიანთი სისუსტეების - ისინი ადამიანების ნაწილია.
გაიაზრეთ ემოციის წყარო.
ემოციის ამოღება ან არაჯანსაღი მოქმედებები გრძნობის გამო - ფრჩხილების დაკბენა, ბალიშში ყვირილი ან საკუთარი თავის ან სხვების ზიანის მიყენება - საზიანოა ნებისმიერ ასაკში. "იმის ნაცვლად, რომ შეეცადოთ ემოციებისგან თავის დაღწევა, დაეხმარეთ თქვენს შვილს დაფიქრდეს რას ეუბნება მას ეს ემოცია და არის თუ არა ეს სწორი სიტუაციისთვის", - ამბობს ლამია.
მიიღე ემოცია.
დაარწმუნეთ ბავშვი, რომ მისი ემოციები ნორმალური, ბუნებრივი და მისაღებია. წაახალისეთ მას, რომ იდგეს მაღლა და გამოიყურებოდეს თავდაჯერებული, მაშინაც კი, თუკი ის საკუთარ თავში ასე თავდაჯერებულად არ გრძნობს თავს, ვარაუდობს ლამია. ”რაღაც, რაც იწვევს თქვენში სირცხვილს, შეიძლება გაგრძნობინოთ, რომ არასაკმარისი ხართ საკუთარი თავის მიმართ. გამოყავით ის, რისიც გცხვენია თქვენგან ყველაფრისგან. ”
შენიშვნა ბულინგის შესახებ
ბულინგი არაფერია ახალი, მაგრამ ბულინგის სხვადასხვა ფორმამ-განსაკუთრებით სოციალური ქსელის საშუალებით-წამოაყენა ეს ტიპიური სასკოლო ასაკის ქცევა წინა პლანზე. იმისათვის, რომ დაეხმაროთ თქვენს შვილს გაუმკლავდეს მოძალადეს, რომელიც იწვევს მათ ემოციებს, ლამია გვთავაზობს შემდეგ ინფორმაციას: „კვლევებმა აჩვენა, რომ ბავშვები, რომლებიც ასე იქცევიან ბულინგები აქვთ მაღალი თვითშეფასება, მაგრამ ძალიან "სირცხვილისკენ არიან მიდრეკილნი"-ეშინიათ, რომ მათი წარუმატებლობები ან ნაკლოვანებები გამოაშკარავდება. "
ბოროტება ბოროტმოქმედს საშუალებას აძლევს, მოაშოროს ყურადღება იმ ნაწილებს, რომელთაც რცხვენიათ. ის დასძენს: ”ბავშვები, რომლებიც აწამებენ და ცელობენ, ადვილად მიხვდებიან, რისი გრცხვენია სხვა ბავშვებს. ისინი დახელოვნებულნი არიან სხვებში სირცხვილის ემოციის გამოწვევაში. ეცადე თავი არ აიძულო სირცხვილის გრძნობისგან, რომელიც ნამდვილად არ გეკუთვნის შენ. ”
წაიკითხეთ მეტი თქვენი შვილის ემოციების შესახებ
- ასწავლეთ თქვენს შუამდგომლობას ეფექტურად გაუმკლავდეთ რისხვას
- დაუკავშირდით თქვენს შვილებს: იარეთ შესანიშნავი, მშფოთვარე წლებში
