პრაქტიკა მადლიერების: საჩუქრები აღზრდის მადლიერება - SheKnows

instagram viewer

კურთხევის კათხა

ყოველი დღის დასაწყისი იმის შეხსენებით, თუ როგორ გვინდა ვიცხოვროთ, შეუძლია დიდი განსხვავება მოახდინოს იმაზე, თუ რაზე ვამახვილებთ ყურადღებას. ვის არ მოეწონება ამისგან დალევა დიდი ბისტრო კათხა? ჩვენ ვფიქრობთ, რომ თქვენ ნახავთ თქვენს ჭიქას ნახევრად სავსეს ამ თასით, სადაც ნათქვამია: "კურთხევა ყველგანაა". და თუ თქვენ ხართ ჩვენს მსგავსს და თქვენ ისევ და ისევ ათბობთ ერთსა და იმავე ფინჯან ყავას, ეს შეტყობინება გადაგიყვანთ დღე.
(ბარნსი და ნობლ, $10)

მადლიერების ჟურნალი

ზოგჯერ ჯანსაღი ჩვევის ჩამოყალიბება საუკეთესო საშუალებაა თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტზე ზემოქმედებისათვის. მადლიერების დღიურში წერის ყოველდღე გატარებული რამდენიმე მომენტი შეიძლება იყოს ის ბიძგი, რომელიც გჭირდებათ თქვენი დღის საუკეთესო ნაწილების გასახსენებლად. ეს 2013 მადლიერების ჟურნალი აქვს ადგილი ყველაფერზე, რაზეც შეგიძლიათ იფიქროთ. უნიკალური გვერდები მოიცავს მინისთვის განკუთვნილ ჩანთებს სამახსოვროდ, ხელნაწერის საწერ ქაღალდს, მანილას გადაზიდვის ნიშნებს და სტუმრების ჩეკებს. უბრალოდ იფიქრეთ, რა საოცარი სამახსოვრო იქნებოდა ეს წლის ბოლოს! (Etsy, $45)

ღია წვეთოვანი ყელსაბამი

ამ ყელსაბამის დილით ჩადება დაგეხმარებათ მთელი დღის ტონის დადგენაში. მარტივი, მაგრამ საყვარელი, ეს დახვეწილი გუმბათი ლიზა ლეონარდ დიზაინისგან ნათქვამია: "იპოვე სილამაზე მცირე მომენტებში" და ჩამოკიდებულია ვერცხლით სავსე ჯაჭვზე. ჩვენ გვჯერა, რომ ეს ყელსაბამი ასევე იქნება შესანიშნავი საუბრის შემქმნელი და შეხსენება მთელი დღის განმავლობაში, რომ დარჩეთ მომენტში. (ლიზა ლეონარდის დიზაინი, $64)

აამაღლე ყოველდღე

არავინ აღწერს ყოველდღიური ცხოვრების ყველაზე ლამაზ დეტალებს, ვიდრე ცნობილი ფოტოგრაფი და ბლოგერი ტრეისი კლარკი. მისი უახლესი წიგნის გვერდებზე, აამაღლე ყოველდღე, ის ყურადღებას ამახვილებს უმარტივეს მომენტებში აღმოჩენილ სილამაზეზე... ისეთებზე, სადაც ყველაზე მეტი მადლიერების პოვნაა შესაძლებელი. თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ პროფესიონალი ფოტოგრაფი, რომ გიყვარდეთ ეს წიგნი. კლარკის რჩევები ადვილად გასაგები და განსახორციელებელია და ვფიქრობთ, რომ წაკითხვის შემდეგ აამაღლე ყოველდღე, შეუძლებელი იქნებოდა არ იგრძნო თავი მადლიერებით გადატვირთულმა. (ამაზონი, $16)

თქვენი ელ.ფოსტის მისამართი არ გამოქვეყნდება. მონიშნულია საჭირო ველები *