როდესაც საზოგადოება პრაქტიკულად მიუწვდომელ სილამაზეზეა ორიენტირებული, შენი სხეულის სიყვარული, როგორც ეს ზოგჯერ შეიძლება შეუძლებელიც კი ჩანდეს. არ მისცეთ საშუალება მედიამ შეგაწუხოთ. სამაგიეროდ, დაუთმეთ დრო თქვენს სხეულს ცოტაოდენი სიყვარული და აღნიშნეთ იგი იმის გამო, რომ ის მშვენიერი ქმნილებაა!
შეხედეთ თქვენს სხეულს ისე, როგორც თქვენი საყვარელი ადამიანები
ძალიან ხშირად, ის, რაზეც ჩვენ ყველაზე მეტად ვგრძნობთ თავს, არის ის, რაც ჩვენს ახლობლებს ყველაზე მეტად უყვართ ჩვენში. თუ ოდესმე წაგებული ხართ, როდესაც ცდილობთ შეხედოთ თქვენს სხეულს პოზიტიური თვალსაზრისით, ჰკითხეთ თქვენს ახლობლებს, რას ფიქრობთ თქვენზე, იმ ადამიანზე, ვინც ყველაზე მიმზიდველად მიიჩნევს თქვენ. დიდი ალბათობაა, რომ თქვენ საკუთარ თავს და თქვენს სხეულს სრულიად ახლებურად დაინახავთ!
მიიღეთ ის, რისი შეცვლაც არ შეგიძლიათ
არაფერია უფრო მნიშვნელოვანი, როდესაც საქმე სხეულის გამოსახულებას ეხება, ვიდრე შენი სხეულის ისეთად მიღება, როგორიც არის. თითოეული ადამიანის სხეული განსხვავებულია და მიუხედავად იმისა, რომ დიეტას და ვარჯიშს რა თქმა უნდა შეუძლია შეცვალოს მისი ფორმა გარკვეულწილად, ყოველთვის იქნება ნაწილები, რომლებიც უბრალოდ განსაზღვრულია. ხანდახან წონის დაკლება ან წონის აწევა არ გამოიწვევს თქვენი სხეულის გარკვეულ ნაწილს ზუსტად ისე, როგორც ამას ჟურნალში ხედავთ, მაგრამ ეს ნორმალურია. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს თქვენი სხეული იმისთვის, რაც არის - მემკვიდრეობის და ცხოვრებისეული გამოცდილების კოლაჟი - და ისწავლოთ გიყვარდეთ ის, რაც მოგეცემათ.
დაფიქრდით რა შეუძლია თქვენს სხეულს
თქვენი ფეხების გარეშე, თქვენ ვერ შეძლებთ ქუჩაში სიარულს მეგობრის მოსანახულებლად. თქვენი მკლავების გარეშე, თქვენ ვერ შეძლებდით ბიბლიოთეკაში თქვენი საყვარელი წიგნის მიღწევას. და თქვენი ხახუნის გარეშე, მტკივნეულ სკამზე ჯდომა ძალიან გტკივა. რა თქმა უნდა, შეიძლება იყოს დრო, როდესაც გისურვებთ, რომ თქვენი ნაწილები იყოთ ცოტა უფრო დიდი ან ოდნავ პატარა; ეს სრულიად ნორმალურია მაგრამ თქვენ უნდა შეხედოთ თქვენს სხეულს და მადლობა მას ყველაფრისთვის, რაც ის თქვენთვის აკეთებს. ის მხარს უჭერს თქვენს ყოველდღიურ საქმიანობას და მიგიყვანთ იქ, სადაც უნდა იყოთ შედარებით მცირე პრეტენზიით და ეს არის ის, რისთვისაც ნამდვილად მადლობელი უნდა იყოთ.
შეხედე შენს თავს და გაიღიმე
ღიმილის გასანადგურებლად დრო შეიძლება მყისიერად გაგიზარდოს. და ამას აკეთებ მაშინ, როცა სარკეში შეხედავ შენს თავს, შეიძლება დაგინახოს, რამდენად ლამაზი ხარ სინამდვილეში. გაიღიმეთ იმ ნაწიბურზე, რომელიც თქვენ მიიღეთ ამდენი წლის წინ ხეზე ასვლისას და გაიღიმეთ მუწუკზე ამ უცნაურ ნაკლოვანებაზე, რადგან ისინი თქვენთან არიან დიდი ხნის მანძილზე და ამაში ცუდი არაფერია!
უფრო სილამაზეზე
უკეთესი წვრილმანი მანი
ღამის ხრიკები მშვენიერი გაღვიძებისთვის
რატომ ისარგებლებს თქვენი კანი შრატით
