იყო დრო არც ისე დიდი ხნის წინ, როდესაც ადამიანები არ მიდიოდნენ ყველგან მობილური ტელეფონით. ეს ჯერ კიდევ 90 -იან წლებში იყო, როდესაც მობილური ტელეფონებით ჩვენს ელექტრონულ ფოსტაზე წვდომა გახდა შესაძლებელი. მე არც ექიმი ვარ და არც არაფერი, მაგრამ დარწმუნებული ვარ, რომ მუდმივი კავშირი არის ახალი კიბო. ეს გვაიძულებს გამოვიწვიოთ, მივყავართ გადაწვას და ეს ნამდვილად არ შეიძლება იყოს კარგი მთელი შფოთვისთვის.
მაგრამ გავიხსენოთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ძნელია ამ დღეებში შვებულებაში განტვირთვა და განშორება, ეს არ არის შეუძლებელი და ის 100 პროცენტით აუცილებელია. აქ მოცემულია რამდენიმე მითითება, რომელიც დაგეხმარებათ ხმაურის დარეგულირებაში და რეალურად მოდუნებაში.
1. გაქცევის საკანში მომსახურება
გსურდათ ოდესმე არსებობდეს ჯადოსნური ღილაკი სტრესთან საბრძოლველად? ისე, არსებობს. ის თქვენს ტელეფონზეა და მას ჰქვია "თვითმფრინავის რეჟიმი", ან უკეთესი, "გამორთული". მიეცით ხალხს ალტერნატივა რიცხვები, სადაც თქვენ რჩებით საგანგებო სიტუაციებში - ისევე როგორც კარგი დღეები, სანამ ჩვენ ყველანი ვიქნებოდით კიბორგები
და თუ მიდიხართ სადმე საერთაშორისო დონეზე, არ გამოტოვოთ თქვენი გეგმის განახლება ან როუმინგის საფასურის გადახდა. არც კი დარეკოთ ამის შესახებ. უბრალოდ ჩაყარე ეს საწოვარა თვითმფრინავის რეჟიმში (ასე რომ თქვენ კვლავ შეგიძლიათ გამოიყენოთ კამერა) და ორჯერ არ იფიქროთ ამაზე, სანამ სახლში არ მიხვალთ.
მეტი:14 სამოგზაურო მიმართულება, რომელიც შეცვლის სამყაროს წარმოდგენას
2. იცოდეთ თქვენი FOMO
სოციალური მედიის წყალობით, ჩვენ ყველას გვეშინია დაკარგვის. ვის აინტერესებს ბარბარე დაინიშნა თუ არა, ტარამ უბრალოდ გააკეთა ტაკო ან სანდრას უყვარს ის #ყველაზერომატიული რომანი ამის ნაცვლად იცხოვრე მომენტში და შეწყვიტე ფიქრი იმაზე, რაც გელოდება ფეისბუქის არხზე. ყოველ ჯერზე, როცა ტელეფონს მიაღწევთ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „მართლა ასეა? საჭიროება ამის შესამოწმებლად? ” ან კიდევ უკეთესი, ”მე ნამდვილად საჭიროება ამის გამოქვეყნება? " თქვენი შვებულების ფოტოები თქვენს შვებულებას შვებას მისცემს თქვენს სახლში დაბრუნებისას.
3. ჩაწერეთ მარშრუტი ან სხვას მიეცით საშუალება გაარკვიოს
არ დახატოთ ყველა თქვენი i და გადაკვეთეთ ყველა თქვენი t უბრალოდ ნუ. ზოგჯერ, უმჯობესია იმოგზაუროთ არა უმეტეს ძირითადი იდეით, რას აკეთებთ და რისი ნახვა გსურთ და დანარჩენი თავის ადგილზე დაუშვათ. არ დაგეგმოთ, მაგრამ არ დაგეგმოთ. და განიხილეთ მოგზაურობები, რომლებიც რეალურად არ საჭიროებს უამრავ დეტალურ გეგმას დასაწყისისთვის, კრუიზის მსგავსად. შეგიძლიათ დაჯავშნოთ მთელი კრუიზი პრინცესა საკრუიზო შვებულების ერთ-ერთი დამგეგმავის გამოყენებით-მარტივი და მხიარული-და როდესაც თქვენი შვებულება დაიწყება, ისინი მიგიყვანენ ყველგან, სადაც წასვლა გჭირდებათ.
თუ სადმე მიდიხარ რომ აკეთებს მოითხოვეთ დეტალური კოორდინაცია, მოიწვიეთ ტურისტული აგენტი, რომელიც დაგეხმარებათ. არ არსებობს წესი, რომელიც ამბობს რომ შენ თვითონ უნდა გააკეთო ეს ყველაფერი. ეს არის ფეხების დარტყმა, თმის დაბლა და კოცნა (გარკვეული) პასუხისმგებლობა დაემშვიდობე ხნით.
მეტი: როგორ გააფუჭოთ თქვენი შვებულება iPhone– ზე ერთი დარტყმით
4. დაგეგმეთ შვებულება, რომლის რეალურად გაძლება შეგიძლიათ
ძნელი იქნება მოდუნება, თუ თქვენ ცხოვრობთ ტოქსიკურ ბუშტუკში "მე არ შემიძლია ამის სტრესი". ასე რომ, იმოგზაურეთ თქვენი შესაძლებლობების ფარგლებში. ამავე დროს, აღიარეთ, რომ კარგია საკუთარი თავის მკურნალობა. არსებობს განსხვავება "მე არ შემიძლია ამის საშუალება" და "მე ვხარჯავ ჩვეულებრივზე მეტს" შორის. დაამყარე მშვიდობა ის ფაქტი, რომ თქვენ დაინახავთ ფულის გამომუშავებულ ფულს, დატოვეთ თქვენი თითები და იცოდეთ, რომ ეს კარგია მიზეზი.
5. დატოვე მოლოდინი თანამშრომლებთან ერთად წასვლამდე
არცერთი ეს "აი როგორ შეგიძლიათ ჩემთან შვებულებაში მოხვედრა" სისულელეა. რასაკვირველია, იქნება ხანძარი, რომლის ჩაქრობაა საჭირო, მაგრამ თუ თქვენ მოამზადებთ თქვენს თანამშრომლებს, რათა დაგეხმარონ თქვენ დაანებეთ თავი და დაადგინეთ რამდენიმე სასწრაფო გასასვლელი მათთვის, თქვენ გექნებათ უკეთესი გასართობი ნამდვილად თქვენი გამორთვისას შვებულება თქვი ჩემთან ერთად: სხვას შეუძლია გაუმკლავდეს მას. Და როცა ისინი წადი შვებულებაში, შეგიძლია დაგიბრუნო კეთილგანწყობა. ეს არის სიყვარულის წრე.
6. ასევე შეიძლება სცადოთ მედიტაცია (ან სხვა რუტინა, რომლის განზრახვასაც ცდილობდით)
შვებულება მშვენიერი დროა ახალი ჩვევის დასამყარებლად, რომლის შესახებაც თქვენ ზედმეტად გაფუჭებული იყავით და არ იფიქრეთ სახლში. მაგალითად, ჟურნალისტიკა ან მედიტაცია - როცა ყოველდღიური ცხოვრების აურზაურში ხარ, ვის აქვს დრო? მაგრამ თუ შვიდი დღე გაქვთ სახლიდან, რატომ არ სცადოთ? თუ ისიამოვნებთ და აღმოაჩენთ, რომ ეს ნამდვილად გეხმარებათ, თქვენ იპოვით გზას, რათა ის ჩაერთოს თქვენს ჩვეულ რუტინაში.
მეტი:11 მიზეზი, რის გამოც წელს მეტი უნდა იმოგზაუროთ
7. დაიმახსოვრე შენი მიზეზი
არის ის, რასაც აკეთებ და რატომ აკეთებ ამას. ასე რომ, როდესაც სამსახური გიჟურად დაგირეკავთ შვებულებაში (თუ თქვენ უბრალოდ ვერ მოახერხეთ ტელეფონის გამორთვა), შეეცადეთ დაიმახსოვროთ, რომ ეს არის მხოლოდ ის, რასაც თქვენ აკეთებთ. დღის ბოლოს, ჩვენი სამუშაო გვაძლევს სარგებელს, რაც გვეხმარება ოჯახების შენარჩუნებაში და მეგობრებთან ერთად დროის გატარებაში და საკუთარი თავისთვის საქმის კეთებაში. თუ რეალურად არ გაქვთ დრო რომელიმე ამ საქმის გასაკეთებლად, რა აზრი აქვს? დაუთმეთ დრო, რომელიც მოგეცემათ და შეასრულეთ ყველაფერი. დანარჩენებს გაუმკლავდებით, როდესაც სახლში მიხვალთ.
ამ პოსტს აფინანსებდა პრინცესა კრუიზი.
