როდესაც დილით დავიწყე ჩემი გასეირნება, მე მქონდა მკაფიო ხედვა, თუ სად მივდიოდი: დატოვე ჩემი სახლი, წადი ფეხით ლობირის კოვამდე, გააგრძელე დამწვარი თავი და შემდეგ დაბრუნდი სახლში. მე ბევრჯერ ვიარე ამ მარშრუტზე ადრე და მივხვდი, რომ დღეს ცოტა მეტი დრო დასჭირდებოდა თოვლის გამო, მაგრამ ერთ საათზე ნაკლები, რა თქმა უნდა, დროულად მიმიყვანა სახლში სადილის წინ მცირე სამუშაოსთვის.
მეტი: მე შევეცადე მედიტაციის გამოწვევა 30 დღის განმავლობაში და ეს ასეც მოხდა
გასეირნება დაიწყო ისე, როგორც მოსალოდნელი იყო. მონჰეგანს ღამით მცირე თოვლი მოადგა, მე კი პირველი ვიყავი ბილიკებზე - ნაკვალევი არ ჩანდა. ცაზე იყო რამდენიმე ღრუბელი, მაგრამ საკმარისი მზე მზის სათვალეების დასამკვიდრებლად და ქარის ამოსუნთქვაც არ იყო. შესანიშნავი დილა იყო სასეირნოდ.
როგორც უკვე ვთქვი, მთელი ჩემი სიარული თავში მქონდა დაგეგმილი - მქონდა მკაფიო წარმოდგენა სად მივდიოდი, რამდენი დრო უნდა გასულიყო და როგორ წარიმართებოდა ეს ყველაფერი. ძალიან ვისიამოვნე პეიზაჟებით და სიჩუმით. გულის როკის მიდამოებში, მე შევაჩერე მოკლედ გაკეთება
მედიტაცია სიჩუმეზე და ნაცრისფერ და თეთრ ვარიაციებზე, რისი შეთავაზებაც იმ დღეს ჰქონდა. მე კი ჩავწერე ა მოკლე ვიდეო ჩემი მედიტაციისთვის, რათა სხვებმა დატკბნენ დღის სილამაზითა და სიჩუმით.
ცოტა ხნის შემდეგ, მე გავაგრძელე გოლი როკზე დამწვარი თავით და გზაზე დაცემულ ხეს წავაწყდი. ეს ხდება საკმაოდ ხშირად და მე ჩვეულებრივ შემიძლია ვიპოვო გზა დაბრკოლების ქვეშ ან მის გარშემო, მაგრამ არა დღეს. ხემ ეფექტურად შემაფერხა ჩემი კურსის გაგრძელება.
როცა ვიდექი და ვფიქრობდი რა გამეკეთებინა, მე ჩემს რეაქციაზე ვიფიქრე. სანამ მედიტაციის პრაქტიკას დავიწყებდი, ალბათ გავბრაზდებოდი, ღრმად გავღიზიანდებოდი და მივცემდი საშუალებას ამ ხეს გამეფუჭებინა ჩემი დანარჩენი გასეირნება და შესაძლოა დღეც. მე ვგრძნობდი მადლიერებას მედიტაციისთვის და მედიცინისათვის გამოყოფილი დროისათვის და მადლობელი ვარ იმ პრაქტიკისათვის, რომელიც მეხმარება დაბრკოლებებისა და გამოწვევების გამკლავებაში ჯანსაღი და მშვიდი გზით.
მას შემდეგ რაც მივიღე, რომ დღეს არ მივდიოდი დანიშნულების ადგილამდე და შემობრუნდა ნაბიჯების გადადგმის მიზნით, დავიწყე იმის დანახვა, თუ როგორ იყო დღევანდელი სიარული ჩემი ცხოვრების პირდაპირი მეტაფორა ამ დროს.
რამდენიმე წლის წინ დავკარგე აგურისა და ნაღმტყორცნების ბიზნესი და სხვა დასაქმების შესაძლებლობა არ მქონდა. მე ავირჩიე ნაბიჯის გადადგმა და კარიერის გაგრძელება, როგორც ველნესის მწვრთნელი, კვების ბლოგერი და იოგა-უკანდახევის ფასილიტატორი. მე მქონდა ძალიან მკაფიო წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ სად მინდოდა წასვლა და როგორ უნდა მივსულიყავი იქ, მაგრამ ისევე როგორც ხე, რომელმაც დღეს ჩემი გზა გადაკეტა, დაბრკოლებებმა ხელი შეუშალა ჩემს მიზანს.
მეტი: როგორ შეიძლება მედიტაციამ გაათავისუფლოს თქვენი შფოთვა
მე ვარ იმედგაცრუებული, გაბრაზებული და თავს დამარცხებულად ვგრძნობ. ეს სიარული დამეხმარა იმის დანახვაში, რომ მე უნდა შემეცვალა აღქმა დაბრკოლებების შესახებ. დაბრკოლებები სულაც არ უნდა იქნას აღქმული, როგორც "გაჩერდი, არ წახვიდე უფრო შორს" ან "უბრალოდ უნდა დანებდე, ეს ჩემზე რთულია მეგონა რომ იქნებოდა. ” სამაგიეროდ, აღქმის შეცვლით, დავიწყე დაბრკოლებების დანახვა კურთხევის სახით და მადლიერების გრძნობა მათ
ერთ -ერთი მიზეზი, რის გამოც დღეს მარშრუტი ავირჩიე, არის მარყუჟის გაკეთება. რატომღაც მეზიზღება ჩემი ნაბიჯის გადადგმა. მომწონს წინსვლა და მირჩევნია არ შემობრუნდეს და არ გადავიდეს იმ მიწაზე, რომელიც უკვე დაფარული მაქვს.
დღეს, მედიტაციისა და დაბრკოლებების ახალი პერსპექტივის დახმარებით, მე დავინახე, რომ უკვე დაფარული მიწაზე დაბრუნება ღირს. ზოგჯერ ნაბიჯების გადადგმა როგორც გასეირნების სახით, ასევე ცხოვრებაში შეიძლება მართლაც გამოსადეგი იყოს. მაგალითად, უკან დაბრუნებისას, მე მქონდა შესაძლებლობა, პეიზაჟი სხვა რაკურსით დაენახა. მე მქონდა შესაძლებლობა ვნახო ის, რაც ადრე მენატრებოდა. იყო ერთი განსაკუთრებით ლამაზი ადგილი, რომელიც ადრე არ შემიმჩნევია, რადგან ზურგი მქონდა მისკენ და რომ არ შემობრუნებულიყო, ვერასდროს დავინახავდი.
მე ასევე ვისარგებლე შემთხვევით და შევეცადე სხვა გზა, რომლითაც ადრე არ გადავდიოდი. ამ ბილიკის გასწვრივ, მე შევჩერდი, რადგან მსუბუქმა ქარმა თოვლი გადმოიღო ხეების მწვერვალებიდან და მე ვისიამოვნე სანახაობით, როდესაც ფანტელები ნელ -ნელა იწეოდნენ ქვემოთ. ცისკენ აწეული სახით, ფანტელები ნაზად დაეშვა. ნაბიჯების უკან დახევამ და ძველ მიწაზე გადასვლამ ასევე მომცა საშუალება მეცადა ისეთი რამ, რაც აქამდე არ მიცდია.
დაბრკოლებამ, როგორც დღეს ჩემს სიარულზე, ასევე ცხოვრებაში, მაიძულა შემეჩერებინა, მეფიქრა, განმეხილა, განმეახლებინა ჩემი კურსი და შემექმნა ჩემი დანიშნულების ადგილი ან მიზანი იმ ყველაფრის საფუძველზე, რაც აქამდე ვისწავლე ჩემს მოგზაურობაში.
მადლობელი ვარ მედიტაციის პრაქტიკისათვის. ამის გარეშე, მე შესაძლოა ვერ დავინახე დაბრკოლება ამ შუქზე. ამის გარეშე, მე ალბათ კუნთებს გავაგრძელებდი და გავაგრძელებდი ჩემს პირვანდელ დანიშნულების ადგილს - ალბათ, თავს დავაზიანებდი გზა - ან მე შევიკავებდი რისხვას, წყენას და ბრალს დაბრკოლების მიმართ, რაც გამყინავდა, არ ვიმოძრავებდი და არ ვიქნებოდი იზრდება.
სამაგიეროდ, მე გამოვნახავ დროს, რომ განვიხილო, განვიხილო და განვაახლო ჩემი კურსი ჩემს საქმიანობასა და ცხოვრებასთან დაკავშირებით მიზნები. როცა ვიხსენებ და ვიხსენებ რამდენიმე ნაბიჯს, ვიმედოვნებ, რომ ვიპოვი ნამდვილ ძვირფას ქვებს ამ ახალი პერსპექტივიდან და გავაგრძელებ ზრდას, სწავლას და მშენებლობას ჩემი ბიზნესი, როგორც ველნესის მწვრთნელი, კვების ბლოგერი და იოგას ინსტრუქტორი, ვარეგულირებ ჩემს მარშრუტს, სად მივდივარ და როგორ მივიღო იქ
მეტი:როგორ უნდა გადაწყვიტოთ უნდა გააკეთოთ თუ არა დეტოქსიკაცია
