კონფერენციაზე წასვლამ შეიძლება შეამოწმოს თქვენი სიმშვიდის შენარჩუნების უნარი. არსებობს გადაჭარბების ვარიანტები, რათა დაგამძიმოს ყველგან, სადაც არ უნდა გამოიყურებოდე. მხოლოდ გრაფიკის გახსნას შეუძლია ზოგიერთი ადამიანის დაუყოვნებლივ პანიკის შეტევა. მაგრამ მოშორდით შფოთვას. მე მაქვს ხუთი წინადადება თქვენი გონების დასამშვიდებლად და გულის დასახმარებლად.
ჩემთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი არჩევანი არის იმის ცოდნა, რომ მე ყველაფერს ვერ გავაკეთებ. მე ვიცი, რომ გამოვტოვებ იმას, რაც სხვა ადამიანებს მიაჩნიათ, რომ აუცილებელია, რადგან მე თვითონ უნდა შევარჩიო თავი. შეიძლება მენატრება "საუკეთესო" ლექცია ან ღამე, მაგრამ ბოლოს კარგად ვიგრძნობ ჩემს არჩევანს, რომელიც ჩემს მიზნებს ემთხვევა. ჩემი უმნიშვნელოვანესი მიზნებია კვება და ვარჯიში ყოველდღე, რათა შევინარჩუნო წლები, რაც წლების წინ დავკარგე.
1. დაგეგმეთ თქვენი დღე თქვენი მიზნების შესაბამისად
ჩემს დღეს წინასწარ ვგეგმავ კონფერენციაზე. მე შემიძლია შეცვალო დრო, როდესაც მინდა განგაშის დაყენება, ან ავირჩიო სხვაზე გვიან მივიდე ღონისძიებაზე. თუ მე მჭირდება ძილის გამოტოვება, შემიძლია ვიყო ადრეულ სესიებზე. ბოლო კონფერენციაზე, სადაც წავედი, მოხდა დროის ცვლილება და მე არ მინდოდა ძილი მენატრებოდა, ამიტომ მომენატრა გახსნის პლენარული სხდომა.
ამერიკის კონფერენციაზე Mall of America, მე შევარჩიე გამოტოვება დახურვის სხდომაზე. იმ დროის განმავლობაში, მე დავბრუნდი ჩემს სასტუმროში, რათა შემეძლო ლეპტოპის გადადება, ტანსაცმლის გამოცვლა და ფეხით დავბრუნდი, რათა ავტობუსს შევხვედროდი დახურვის წვეულებაზე. მე ნამდვილად მენატრებოდა დიდი სპიკერი, მაგრამ მე ასევე მქონდა კომფორტული ფეხსაცმელი წვეულებაზე, ვიცოდი, რომ ჩემი ნივთები დაცული იყო, გავისეირნე ახლომდებარე პარკში და დავინახე განსაცვიფრებელი მზის ჩასვლა.
2. დაგეგმეთ საკვები
კარგად კვება შეიძლება იყოს რთული კონფერენციაზე ან მართლაც სადმე. როდესაც მე ვჭამ სასტუმროში, ხშირად ვშორდები ფურშეტს. საუზმის მთელი ბუფეტის საფასურის გადახდის შემდეგ, შეიძლება მოგეჩვენოთ მოთხოვნა, მიირთვათ ერთი რამ ყველა განყოფილებიდან ან ყველაფერი რაც იქ არის. ვუყურებ მენიუს და ვფიქრობ იმაზე, რას ვჭამდი, თუ სახლში ვიქნებოდი. რა არის ჩემთვის კარგი, მარტივი არჩევანი? რა მაიძულებს გავაგრძელო მთელი დღე? მე ვიცი, თუ გამოვტოვებ საუზმეს და სასწრაფოდ მივდივარ კონფერენციაზე, ვიგრძნობ შიმშილს და ყურადღებას არ მივაქცევ. მე გავაკეთებ არჩევანს, რომელსაც ვნანობ, მაგალითად, ტკბილეულის ჭამა ან ყველაფერი, რაც მე ვიპოვე. მე ხშირად ვიღებ საუზმეზე ბანანს ან ვაშლს, ასე რომ დილის საჭმლის არჩევანი ჯანსაღია. ხშირად არის მაფინები და ორცხობილა საჭმლის სახით და თუ ჩანთაში არ მაქვს კარგი არჩევანი, იმას ვჭამ რაც არის. მე გირჩევთ, რომ ჩანთაში შეინახოთ თხილის პატარა ჩანთები ან ქიშმიშის ყუთი. მე თითქმის ყოველთვის მაქვს ცილოვანი ლუნა ბარი, რათა შევარჩიო ის საჭმელი, რომელიც კარგია ჩემთვის.
3. ვარჯიში არის საკუთარი თავის ვალდებულება. ჩაწერეთ თქვენს გრაფიკში!
ბევრ ადამიანს აქვს დანიშვნების სია. ჩვენ ვწერთ, როდესაც მივდივართ თვალის ექიმთან ან სტომატოლოგთან, ჩვენს შეხვედრას ჩვენს ზედამხედველთან და მშობელ-მასწავლებელთა კონფერენციებთან. სესიები პერსონალურ ტრენერთან, რომელიც ფულს ხარჯავს, ხშირად ხვდება ყოველკვირეულ კალენდარში. აღმოვაჩინე, რომ კონფერენციის დროს ყურადღება გამახვილებულია მომხსენებლებზე, შეხვედრებზე და ღონისძიებებზე.
დარწმუნებული ვარ, რომ ვგეგმავ იმ დროს, როდესაც ვვარჯიშობ. მე ხშირად ვიღვიძებ და ვთამაშობ ოცი წუთის განმავლობაში, როდესაც ვუსმენდი მედიაციის გამოცდილებას დიპაკ ჩოპრას და ოპრა უინფრის მადლიერების შესახებ. თუ ფეხსაცმლის ჩაცმა შემიძლია, მე შემიძლია ავირჩიო ოცი წუთის მანძილზე კონფერენციაზე გასეირნება, რათა გავატარო დრო გარეთ და მივიღო სისხლი. მე ხშირად ვარჩევ სასტუმროში ყოფნას კონფერენციის მახლობლად და არა მთავარ სასტუმროში, ასე რომ უფრო სავარაუდოა, რომ მაქვს მიზეზი გარეთ გასასვლელად და სასეირნოდ. სასტუმროების უმეტესობას აქვს დიდი და ხშირად ცარიელი ფიტნეს ცენტრები, სადაც შეგიძლიათ იპოვოთ უმაღლესი ხარისხის სავარჯიშო აღჭურვილობა. მიიღეთ გადაწყვეტილება შეიმუშაოთ. როდესაც ვვარჯიშობ და ვირჩევ, რომელ სესიებზე წავიდე ყურადღებით კონფერენციაზე, თავს უკეთ ვგრძნობ და მეტს ვიღებ ჩემი დღისგან.
4. წინასწარ დაამყარეთ კავშირები
ბოლოდროინდელი სამოგზაურო კონფერენციისთვის მე წინასწარ ბევრი შეხვედრა დავნიშნე. კონფერენციამ შესთავაზა მრავალი აქტივობა და ტური კონფერენციამდე. ვფიქრობდი, რომელი შეეფერებოდა ჩემს ვებგვერდს და გადაიღებდა საუკეთესო ვიდეოებს. მე შევძელი დაკავშირება ბეთ ბლერი, მომავალი წიგნის ავტორი არაოფიციალური გზამკვლევი Mall of America და გაესაუბრეთ მას ტურის დაწყებამდე და მის შემდეგ. მან გააუმჯობესა ჩემი ვიდეო და შევიძინე ახალი მეგობარი.
კონფერენციის ფარგლებში იყო სწრაფი ქსელის შექმნა. მე დავუკავშირდი ყველა კომპანიას და ხალხს წინასწარ. როდესაც მე შევძელი, მე დავამყარე პირადი კავშირები ისე, რომ როდესაც ჩვენ შევხვდით ჩვენს გამოყოფილი რვა წუთის განმავლობაში, ეს იყო რაც შეიძლება ნაყოფიერი.
5. Გაერთე
იყო შემთხვევები, როდესაც კონფერენციაზე მივედი და გამოფიტული, გადატვირთული და იმედგაცრუებული ვგრძნობდი თავს. ვიცოდი, რომ არასწორად ვჭამე, არასწორი არჩევანი გავაკეთე და ბევრი არაფერი გამომივიდა. ახლა, მე ფრთხილად ვარჩევ, რომელ ღონისძიებებზე წავიდე და ვიფიქრო ჩემს მიზნებზე. მე მაქვს განზრახვა ვიზრუნო საკუთარ თავზე გამოცდილების დაწყებამდე, დროს და შემდეგ.
მე დავდივარ საღამოს ღონისძიებებზე, მაგრამ არა ყველა მათგანზე. მე ხშირად ვსვამ ცქრიალა წყალს წვეულებებზე თავისუფალი ალკოჰოლის ნაცვლად. დღის ბოლოს მე მწყურია და იაფი ჭიქა ღვინო ამას არ წყვეტს. თავს უკეთესად ვგრძნობ, თუკი ვიწყებ გაჯანსაღებას და მე ყოველთვის შემიძლია შევიძინო კარგი სასმელი, რომლითაც მე უფრო ვისიამოვნებ და დილით თავი არ მტკივა.
არის შემთხვევები, როდესაც ადრეული ღამე ან მასაჟი სასტუმროს სპა – ში დღის დასასრულის საუკეთესო საშუალებაა. როცა მე დავრჩი სასტუმრო მაია ლონგ ბიჩში, ერთი ღამე გავატარე შვიდი სახანძრო ჭაბურღილიდან ერთ -ერთში, ჩემი მეორე ნაკრებით და ვისიამოვნე გარეთ წყალთან და საკუთარ ბანაკში!
ჩემი კონფერენცია იყო ფაქტიურად მოკლე გასეირნება ხიდზე საკონვენციო ცენტრამდე და ყოველ ჯერზე, როდესაც ჩემს სასტუმროში ვბრუნდებოდი, ვგრძნობდი, რომ მე ვიყავი მსოფლიოსგან შორს. ყურადღებით შერჩევას შეუძლია ყველაფრის შეცვლა!
ჰაიატ რეჯენსი ბლუმინგტონმა უმასპინძლა ლიზას TBEX კონფერენციის მახლობლად ამერიკაში და სასტუმრო მაია ლონგ ბიჩმა მას SCUBA შოუზე უმასპინძლა.
