დიახ, გჭირდებათ მზისგან დამცავი… პერიოდი.
3.5 მილიონზე მეტ ადამიანს აქვს დიაგნოზი კანის სიმსივნე ყოველწლიურად, ამერიკის კიბოს საზოგადოების თანახმად. ამ საშიში და სასიკვდილო დაავადების ერთ -ერთი მთავარი მიზეზი? კანის სათანადო დაცვის ნაკლებობა მზისგან დამცავი საშუალებების სახით.
თქვენ იფიქრებდით, რომ ჩვენი კანის ჯანმრთელობისათვის ასეთი მნიშვნელოვანი ინსტრუმენტი ტაშით იქნებოდა, მაგრამ ეს ასეა სამწუხაროდ ასე არ არის... და ეგრეთ წოდებული "ექსპერტები" და სხვები რაღაც პირდაპირ ტყუილს ამბობენ მზისგან დამცავი. Საკმარისია. მოდით გამოვხატოთ მითები და მივიღოთ ნამდვილი სიმართლე მზისგან დამცავი საშუალებების მნიშვნელობის შესახებ.
მითი 1: მზისგან დამცავი საშუალებები იწვევს კიბოს
უბრალოდ გაჩერდი ამით.
მზის დამცავი საშუალებების მოწინააღმდეგეები მოჰყავს კვლევა რომელიც აკონტროლებდა მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენებას და მზის ზემოქმედებას 1500 ადამიანში ორი წლის განმავლობაში. შედეგებმა აჩვენა, რომ მათ, ვინც მზისგან დამცავ კრემს იყენებდნენ, უფრო მეტად განუვითარდათ მელანომა, მაგრამ კვლევა გამორიცხულია, რომ მზისგან დამცავი საშუალებების მომხმარებლები - მთლიანობაში - გაცილებით მეტ დროს ატარებდნენ მზეზე, ვიდრე ისინი, ვინც ამას არ აკეთებდნენ ჩაიცვი. მათ ასევე არ გამოიყენეს მზისგან დამცავი კრემები საკმარისად მაღალი SPF- ით - საშუალოდ, მათ აცვიათ SPF 6, მაგრამ
დაავადებათა კონტროლის ცენტრი გირჩევთ მინიმალური მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება SPF 15 -ით.მითი 2: რაც უფრო მაღალია SPF, მით უკეთესი დაცვა
ასე რომ, როგორც ჩანს, მზისგან დამცავი კრემის ტარება უზარმაზარი SPF- ით - 100 -ის მსგავსად, უფრო მეტად დაიცავს კანს, არა? არასწორია.
"SPF 45 გიცავთ მზის სხივების დაახლოებით 98 პროცენტისგან", - ამბობს დოქტორი დევიდ ე. ბანკი, დერმატოლოგი და დამფუძნებელი დერმატოლოგიის, კოსმეტიკური და ლაზერული ქირურგიის ცენტრი მთა კისკოში, ნიუ იორკი. ”არცერთი მზისგან დამცავი საშუალება ვერ დაგიცავს 100 პროცენტით, ამიტომ SPF 100 -ზე მეტის დახარჯვა შენზე მეტს არ გააკეთებს ვიდრე SPF 45”.
იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ატაროთ ფართო სპექტრის UVA და UVB დამცავი მზისგან დამცავი SPF 30, ამბობს დოქტორი ბანკი.
მითი 3: ყველა მზისგან დამცავი კრემი თანაბრად არის შექმნილი
"ლოსიონი ყოველთვის საუკეთესო არჩევანია მზისგან დამცავი საშუალებებისათვის, რადგან სპრეი და რულონები თანაბრად არ ვრცელდება კანზე",-ამბობს დოქტორი პურვიშა პატელი, მფლობელი და დერმატოლოგი. მოწინავე დერმატოლოგია და კანი კიბოს თანამოაზრეები მემფისში, ტენესი. "სპრეი შეიძლება საშიში იყოს ბავშვებისთვის, რადგან მათ შეუძლიათ ადვილად შეისუნთქონ მავნე აეროზოლები."
მოერიდეთ მზისგან დამცავი ტიპის ქიმიკატებს, როგორიცაა ოქსიბენზონი და PABA, რადგან ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია განუვითარდეს კანის ალერგია ამ ინგრედიენტებზე, ამბობს დოქტორი პატელი. ამის ნაცვლად, მოძებნეთ მზისგან დამცავი საშუალებები, რომლებიც შეიცავს ტიტანის დიოქსიდს ან თუთიის ოქსიდს.
მითი 4: მზისგან დამცავი საშუალება თქვენს მაკიაჟში საკმარისია
დოქტორ ბანკის თანახმად, მცირე რაოდენობით დაცვა, რომელიც შედის თქვენს ფხვნილში ან საძირკველში, არ არის საკმარისად ახლოს იმისათვის, რომ თქვენი დაცვა იყოს მთელი დღის განმავლობაში.
”მაკიაჟის მთავარი მიზანი არ არის მზისგან დაცვა. ყოველდღიური დამატენიანებელი დამატებული მზისგან დამცავი საშუალება უკეთესი ვარიანტია. ან დაიდეთ მაკიაჟის ქვეშ მსუბუქი, უცხიმო სახის მზისგან დამცავი კრემი საუკეთესო დაცვისთვის, ”-ამბობს ის.
მითი 5: თქვენ მხოლოდ ერთხელ უნდა წაისვათ მზისგან დამცავი კრემი და არ ინერვიულოთ, თუ ის მოღრუბლულია
დოქტორ პატელის აზრით, მზისგან დამცავი საშუალებები-თუნდაც წყლის მდგრადი მზისგან დამცავი საშუალებები-ხელახლა უნდა იქნას გამოყენებული ყოველ ორ საათში. მზის საშიშმა სხივებმა ასევე შეიძლება ღრუბლები გაანადგურონ მოღრუბლულ დღეს, ასე რომ არ დაგავიწყდეთ მისი ტარება.
„შეიძლება არ იგრძნოს ზაფხულის ნათელი და მზიანი დღე, მაგრამ სახლიდან გასვლისას ყოველთვის წაისვით მზისგან დამცავი ნებისმიერი სახის კანზე“, - ამბობს დოქტორი პატელი.
მითი 6: მუქ კანს არ სჭირდება მზისგან დამცავი საშუალება
მუქ კანს სჭირდება მზისგან დამცავი საშუალება, რაც არ უნდა მოხდეს.
”ყველა კანს აქვს წვის პოტენციალი და აქვს თანაბარი პოტენციალი დააჩქაროს დაბერება ან გაზარდოს კანის კიბოს შანსი”, - დასძენს დოქტორი პატელი. ”მიუხედავად იმისა, რომ უფრო მეტი მელანინის მქონე ადამიანები ნაკლებად იწვებიან, არავინ არ არის იმუნური მზის მავნე ზემოქმედებისგან.”
მითი 7: მზისგან დამცავი საშუალებები იწვევს D ვიტამინის დეფიციტს
D ვიტამინის დეფიციტი უკავშირდება სერიოზულ დაავადებებს, მათ შორის რაქიტს და ოსტეოპოროზს. ამის წინააღმდეგ საბრძოლველად, მედიკოსები გვირჩევენ მზის სინათლის მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში, საკვები ნივთიერებების სინთეზისთვის. მზისგან დამცავი საშუალებები ბლოკავს მნიშვნელოვან სხივებს, რომლებიც ორგანიზმს ეხმარება ამაში, მაგრამ არსებობს მრავალი სხვა გზა მზისგან დამცავი D ვიტამინის შედგენის მიზნით. ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი გზა? D ვიტამინით გაჯერებული საკვებით სავსე დიეტის საშუალებით, რძის, თევზის და კვერცხის ჩათვლით.
მეტი კანის ჯანმრთელობაზე
რატომ არასოდეს არის გვიან მზისგან დაზიანებული კანის განკურნება
რა უნდა იცოდეთ moles და melanoma
მელანომის გადარჩენილები უგულებელყოფენ მზის უსაფრთხოებას
