ჩვენ ყველას გვინდა საუკეთესო ჩვენი შვილებისთვის. ჩვენ გვინდა, რომ ისინი გაიზარდონ და გახდნენ სრულწლოვანი მოზარდები, რომლებიც კეთილგანწყობილნი არიან და სწავლის მადა აქვთ და სამყაროს წინ მიიწევენ. ჩვენ ასევე გვსურს, რომ ისინი გახდნენ ჯანმრთელი მოზარდები, რომლებიც სწორ არჩევანს აკეთებენ საკვებით და იციან როგორ დაიცვან დაბალანსებული დიეტა, და ამ უნარების უმეტესობა იწყება პატარა ასაკიდან.
მეტი:მყარი ნაწილაკების დასაწყებად, თუ არა მყარი ნაწილაკების დასაწყებად?
Იყო მაკმასტერის უნივერსიტეტის მიერ გამოქვეყნებული ბოლო კვლევა მოუწოდებს მშობლებს არ გადადონ საკვების შეტანა ცხოვრების პირველი წლის განმავლობაში, როგორც აღმოჩნდა ოთხჯერ უფრო მგრძნობიარე იქნება ისეთი რამ, როგორიცაა ძროხის რძე, კვერცხი და არაქისის კარაქი - ალერგიის განვითარება მოგვიანებით ჩართული მხოლოდ თქვენ და თქვენმა ექიმმა იცით რა არის საუკეთესო თქვენი პატარასთვის, მაგრამ თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ თქვენი ბავშვის წახალისებით ცისარტყელას ჭამა, აი ის რაც მე აღმოვაჩინე ყველაზე მეტად მეხმარება.
1. ნუ უბიძგებთ მყარებს, სანამ ისინი მზად იქნებიან
მე ვიტყოდი, რომ ხელები ქვემოთ, ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი წვერი ყველა. არსებობს მიზეზი, რომ ექიმები გვირჩევენ 4 -დან 6 თვემდე ასაკს მყარი მასალის დასაწყებად, რადგან თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი პატარა მზად არის. თქვენს პატარას არ ექნება ინტერესი ცისარტყელის ჭამა თუ ძალიან ადრე დაიწყებთ.
თქვენ გსურთ ყურადღება მიაქციოთ ისეთ რაღაცეებს, როგორიცაა, როდესაც ისინი ავლენენ გამომძიებელ პიროვნებას, შეუძლიათ თავი ასწიონ და დაეუფლონ ენის მოძრაობას. ასევე გაითვალისწინეთ მათი შიმშილი. თუ ისინი ყოველდღიურად იღებენ საკმარის დედის რძეს ან ფორმულას, მაგრამ მაინც მშივრები არიან, შესაძლოა დროა მყარი ნივთიერებების მიღება. თქვენ საუკეთესოდ გეცოდინებათ და ნუ ყოყმანობთ, რომ მარტივად მოაგვაროთ ეს, რადგან თქვენ ნამდვილად არ გჭირდებათ დღეში სამი მყარი კვებით დაწყება.
2. გააკეთეთ პიურეები საკუთარი ხელით
საკუთარი საკვების დამზადება არა მხოლოდ გაძლევთ კონტროლს იმაზე, თუ რა ხდება თქვენი ბავშვის საკვებში, არამედ ის ასევე იძლევა თქვენ პატარას შესაძლებლობა ნახოთ სხვადასხვა ხილი და ბოსტნეული, როდესაც ისინი ისეთივე ფერებია, როგორიც რეალურად უნდა ჰქონოდათ იყოს მე ვიცი, რომ ამაზე ფიქრი უხეშია, მაგრამ სტაბილურია საბავშვო საკვები შეუძლია დაჯდომა წლები მაღაზიებში ან თქვენს თაროებზე სახლში, სავსეა კონსერვანტებით და იშვიათად არის ხილის ან ბოსტნეულის ნამდვილი ფერი. თქვენი ბავშვის სასის უკვე გაბრწყინდება მხოლოდ საკუთარი ხელით გაკეთებით. მხოლოდ საფიქრალი საკვებია.
მეტი:13 აუცილებელი პროდუქტი გერმაფობი დედისთვის
3. დაამატეთ სხვადასხვა მწვანილი
მას შემდეგ, რაც თქვენმა ბავშვმა გაიარა პირველი ეტაპის ყველა საკვები (ძირითადად ყველაფერი თავისთავად), მეორე ეტაპი არის ის, სადაც შეგიძლიათ გაერთოთ ცოტათი და დაამატოთ მეტი ფერი მათ დიეტას. ნუ შეგეშინდებათ დაამატოთ (ხშირად შეუმჩნეველი) მწვანილი, როგორიცაა პიტნა, როზმარინი და ოხრახუში, რათა დაგეხმაროთ მათი გემოვნების გაფართოებაში ახალგაზრდა ასაკში. ჩემი პატარას ერთ -ერთი საყვარელი ნარევი არის ბარდა, მსხალი და პიტნა, და ის ძალიან გამაგრილებელი!
როგორც ცოტაოდენი რჩევა აქ: ნუ შეგეშინდებათ თითის ჩაყრა და ამ კომბინაციებსაც გასინჯოთ გემო. თუ შემთხვევით წააწყდებით ისეთ რამეს, რაც თქვენ და თქვენი ოჯახის წევრებს უყვართ, გაყინეთ პიურე ყინულის უჯრებში, რათა შემდგომში გამოიყენოთ სმუზის გამაძლიერებელი.
4. აურიეთ ხილი და ბოსტნეული ერთმანეთში
დამატებითი გზა, რათა დაეხმაროთ თქვენს პატარას უფრო მეტად გამოიმუშაოს გემო და მართლაც შეჭამოს ცისარტყელა მთელი დღის განმავლობაში, არის ბოსტნეულის და ხილის ერთმანეთში შერევა. ძალიან ხშირად, ჩვენ ვაჯგუფებთ მხოლოდ ხილს ხილით და ბოსტნეული ბოსტნეულით, როდესაც იმდენი შესანიშნავი კომბინაციაა, რომ თქვენს პატარას მთელი ცხოვრება უყვარდეს. ჩვენი ერთ -ერთი ფავორიტი აღმოჩნდა სრულიად მოულოდნელი დუეტი: ჭარხალი და ბანანი.
მეტი:8 გზა, რაც მე ვაძლიერებ ჩემს ქალიშვილს თავიდან
5. არ დაგავიწყდეთ ტექსტურის დამატება
ძალიან ხშირად, ჩვენ გვავიწყდება, რომ როდესაც ბავშვი იზრდება, ასევე სჭირდება მათ ტექსტურა და მრავალფეროვნება, რასაც ისინი ჭამენ. პასტისა და ქინოას მცირე ნაჭრების დამატება შესანიშნავი საშუალებაა ტექსტურის დასამატებლად ან უბრალოდ შეინარჩუნოთ რომელი პატარა საჭმელს აკეთებთ, რათა გაიზარდონ ისწავლონ მათი დაღეჭვა.
მე დაგტოვებ ბოლო რჩევით. ეცადეთ რაც შეიძლება შორს იყოთ საკვების ტომრებისგან. ჩვენ ვიყენებთ მათ მოგზაურობისას ან შვებულებაში, რადგან ეს უფრო ადვილია (დამიჯერეთ, მე ვიღებ საჭმლის ჩანთების სიმარტივეს), მაგრამ ისინი არაფერს აკეთებენ ჩვილებისთვის, რადგან ისინი სწავლობენ ღეჭვას და ყლაპვას და ვერ ხედავენ საკვებს ჭამა. თუ ეს შესაძლებელია, დარწმუნდით, რომ თქვენი კვება ხილულია თქვენი ბავშვისთვის და ეს დაეხმარება მათ დაამყარონ ყველაზე ჯანსაღი ურთიერთობა საკვებთან.
