დიაგნოზის დასმის შემდეგ კიბო, მილიონი კითხვა და შეშფოთება ტრიალებს თქვენს გონებაში. გაარკვიეთ რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ.
ხმამაღლა ისმის
სიტყვების "თქვენ კიბო გაქვთ" მოსმენა შეიძლება იყოს საშინელი, დამაბნეველი და იზოლირებული გამოცდილება. შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენ უყურებთ იმას, რაც ხდება სხვისთვის, თითქოს ეს ყველაფერი ცუდი ხუმრობაა ან უბრალოდ არარეალური. ფილმებში, გმირი, როგორც წესი, მოქმედებას იწყებს, პოულობს ექიმს და დაუყოვნებლივ იწყებს მკურნალობას - სინამდვილეში, ადამიანების უმეტესობას დრო სჭირდება, რომ სიახლეები აღიქვას, ესაუბროს ოჯახს და მეგობრები და ხელახლა შეხვდნენ მათ ექიმს, რომ გაიგონ მეტი ინფორმაცია და ისაუბრონ შემდგომ, და კიდევ მოიძიონ რამოდენიმე მოსაზრება მკურნალობის სხვადასხვა ვარიანტის მისაღებად ან ორიგინალური დიაგნოზის და მკურნალობის დასადასტურებლად გეგმა.
ერთი წამით ამოისუნთქე
პირველი, სუნთქვა. თქვენ არაფერი გააკეთეთ იმისთვის, რომ ეს დაიმსახუროთ და თქვენ ალბათ ვერ გააკონტროლებდით მას - მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ როგორ რეაგირებთ და სად მიდიხართ აქედან. ბევრმა შეიძლება არ გაიგოს ყველაფერი, რასაც ექიმი ამბობს დიაგნოზის მოსმენის შემდეგ. სთხოვეთ კვლავ შეხვდეთ ექიმს თქვენი დიაგნოზისა და მკურნალობის ვარიანტების განსახილველად და მოიყვანეთ ვინმე თქვენთან ერთად; ყურების ორი ნაკრები ყოველთვის სასარგებლოა. თუ ვერავინ შეძლებს თქვენთან ერთად წასვლას, მოიყვანეთ მაგნიტოფონი ან რვეული, რომ ჩაიწეროს ჩანაწერები, რათა არ დაივიწყოთ არაფერი, რაზეც მსჯელობთ.
შეაგროვეთ დაკავშირებული ჩანაწერები
მოითხოვეთ დიაგნოზთან დაკავშირებული ყველა თქვენი ტესტისა და სამედიცინო ჩანაწერის ასლები. ეს არის თქვენი ჩანაწერები და თქვენ გაქვთ უფლება გქონდეთ ასლი, თუმცა, სავარაუდოდ, თქვენ მოგიწევთ ხელი მოაწეროთ გათავისუფლების ფორმას მათ მოთხოვნით. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ მიიყვანთ მათ სხვა ექიმთან მეორე დასკვნისათვის, კარგია გქონდეთ ასლი თქვენი ჩანაწერებისათვის.
Მეორე აზრი
მიიღეთ ა მეორე აზრიმაშინაც კი, თუ მოგწონთ და ენდობით თქვენს ექიმს. ზოგიერთმა ექიმმა შეიძლება გამოიყენოს მკურნალობის განსხვავებული მიდგომა კვლევის საფუძველზე და ზოგიერთმა დაწესებულებამ შეიძლება არ იცოდეს ამის შესახებ მკურნალობის უახლესი მიღწევები, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი არ არიან კიბოს ეროვნული ინსტიტუტის ყოვლისმომცველი კიბოს ცენტრი ან ა სპეციალისტი.
ისწავლეთ ყველაფერი რაც შეგიძლიათ
გაეცანით თქვენს დიაგნოზს, მის მკურნალობას, გვერდით ეფექტებს და გადარჩენის მაჩვენებლებს, რათა მიიღოთ ინფორმირებული გადაწყვეტილებები, რომლებიც თქვენთვის საუკეთესოა თითოეულ ეტაპზე. თუ რამე ვერ გაიგე, ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ან მედდას; კარგი პროვაიდერები უყოყმანოდ აგიხსნიან ყველაფერს და დაგეხმარებიან შეძლებისდაგვარად.
გაუფრთხილდი შენს სხეულს
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება არ მოგეწონოთ, იზრუნეთ საკუთარ თავზე რაც შეიძლება კარგად. კარგად კვება, დასვენება და ვარჯიში ხელს შეუწყობს იმუნიტეტის ამაღლებას, ამცირებს სტრესს და გეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ თავი. ითხოვეთ დახმარება, როდესაც ეს გჭირდებათ, და თუკი ზედმეტად გაწუხებთ, შეამჩნევთ დეპრესიის ან თვითიზოლაციის გრძნობას, ან გჭირდებათ დამატებითი დახმარება, ეძიეთ დამხმარე ჯგუფი ან პროფესიონალი მრჩეველი. კიბო საკმაოდ რთულია; თქვენ არ გჭირდებათ ამის გაკეთება მარტო.
მეტი SheKnows– დან:
- კიბოსთან ბრძოლა ჯანსაღი კვებით
- როდესაც მეგობარს აქვს კიბო
- მე დავამარცხე ძუძუს კიბო
