ახალისებ? ფეისბუქი საათში 15 -ჯერ თქვენი სტატუსის მოწონებების თვალყურის დევნება? სავარაუდოა, რომ პასუხი არის დიახ. ამა თუ იმ გზით, ბევრი ჩვენგანი ოდნავ (ან არც ისე ოდნავ) შეპყრობილი გახდა სოციალური მედია უკუკავშირის მარყუჟი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება დროის ნიშნად მოგვეჩვენოს, სინამდვილეში ეს არის კიდევ ერთი გზა, რომლითაც ჩვენ განვამტკიცებთ სასოწარკვეთილ მოთხოვნილებას ვიგრძნოთ თავი კარგად.
სოციალურმა მედიამ შემოგვთავაზა ღრმა ფესვგადგმული განცდის ანესთეზიის ახალი გზა: რაც უფრო მეტ მოწონებას მივიღებთ, მით უკეთესად ვიგრძნობთ თავს. მაგრამ რა მოხდება, როდესაც ღილაკს "მოსწონს" ან უბრალოდ არ ხდება რეტივიტები? Მერე რა? სოციალური მედიის დაშლა, იქნებ? განიცდით არასაკმარისი გრძნობის ნაკლებობას, გაურკვევლობას თქვენს ბოლო პოსტში ან (ყველაზე უარესი), ხარჯავთ შემდეგ საათს თქვენი გვერდის განახლებაზე პოზიტიური განმტკიცების მიზნით?
თუ ეს შენზეა დამოკიდებული, ენდე, რომ მარტო არ ხარ. დაიმახსოვრე ის ბოლო სცენა
Სოციალური ქსელი? მარკ ცუკერბერგიც კი განაახლებს თავის გვერდს გამოხმაურებისთვის.მეც, ვებრძვი სოციალურ მედიას უკუკავშირის მარყუჟს. ჩემი, როგორც ავტორის, სპიკერისა და dot-com მეწარმის კარიერის დასაწყისში, ჩემთვის ძალიან ნათელი გახდა, რომ სოციალური მედია იყო ყველაზე მძლავრი გზა ჩემი გზავნილების მასებისთვის გადასატანად. მე შევიმუშავე არაჯანსაღი შეპყრობილობა: ჩემი მეგობარი ბიჭი მიკრძალავდა ვახშმის დროს გამოქვეყნებას და დედაჩემს შეეძლო დაუკავშირდეს მხოლოდ ჩემზე ტვიტერის საშუალებით. იმ დროს, მე არ აღვიქვამდი მას, როგორც საკითხს. ათასობით ადამიანს მოსწონდა ჩემი ფან გვერდი და ხელახლა წერდა ჩემი პოსტები - ეს იყო სამოთხე ჩემი ეგოსთვის.
შემდეგ ერთ შუადღეს, მე შევამჩნიე, რომ ერთ საათს ვკარგავდი ჩემს ყურებაზე ტვიტერი არხი და ფეისბუქის გვერდები დადებითი გამოხმაურებისათვის. როგორც თვითდახმარების წიგნის ავტორმა და Spirit Junkie- მ, მე ეს საქციელი საკმაოდ საგანგაშოდ მივიჩნიე. ეკრანს თავი დავანებე და ხმამაღლა ვუთხარი: "ოჰ, მე ვარ დამოკიდებული სოციალური მედიის გამოხმაურებაზე".
იმის ნაცვლად, რომ საკუთარი თავი შევიწროვდე ან უარვყო ჩემი შეპყრობილობის რეალობა, მე შევარჩიე მუშაობა ჩემი ონლაინ სტატუსთან უფრო დაბალანსებული ურთიერთობის შესაქმნელად. მე 30-დღიანი გეგმების დიდი თაყვანისმცემელი ვარ, ამიტომ სოციალური მედიის დეტოქსიკაცია დავიწყე. არა, მე არ დავხურე ჩემი Twitter გვერდი და არ უარვყავი ჩემი თაყვანისმცემლები. მე პირიქით გავაკეთე. მე კვლავ ვაგრძელებდი პოსტებს, როგორც ადრე, მაგრამ მე 30-დღიანი ვალდებულება ავიღე, რომ იგნორირება გამეკეთებინა და სერიოზულად დავტოვე მოწონებები. დღეში ნახევარი საათი დავუთმე ჩემს თაყვანისმცემლებს პასუხის გასაცემად და თვალყურს ვადევნებდი ჩემს Twitter მიმოწერას.
დაიმახსოვრეთ, საკითხი არ იყო სოციალური მედია. ფაქტობრივად, მე მიყვარს სოციალური მედია და უსასრულოდ მადლობელი ვარ მისი მომსახურებისათვის. ეს იყო თავმოყვარეობის საკითხი და ღრმად ფესვგადგმული მოთხოვნილება ჩემი ეგოს შესანახი სხვა ადამიანების პოზიტიური განმტკიცების გზით. ის საათები, რაც ჩემი თაყვანისმცემლებისგან გამოხმაურების მოსაძიებლად გავატარე, ტყუილად დაიკარგა ცრუ რწმენაზე, რომ ზოგიერთი კომენტარი ან RT– ის განცდა მე მაგრძნობინებდა იმაზე უკეთესს, ვიდრე უკვე ვგრძნობდი. მაგრამ როდესაც უკან დავიხიე ამ პოზიტიური უკუკავშირის მარყუჟისგან, მე გავწმინდე ადგილი საკუთარი თავის სიყვარულისთვის და საკუთარი თავის დამამშვიდებლად. ერთი თვის განმავლობაში, მე ვმედიტირებდი და ვადასტურებდი ჩემი ღირსების გრძნობას, ნაცვლად იმისა, რომ ჩემი შეტყობინებები გაფრთხილებულად გადამემოწმებინა. მე გავაღრმავე კავშირი საკუთარ შინაგან სულთან, კიბოშის დაყენებით ჩემი სოციალური მედიის უკუკავშირის შეპყრობილობით.
ამ 30-დღიანმა პრაქტიკამ კარგი გამომაყენა. ერთი თვის ყოველდღიურმა გამეორებამ დამირღვია აკვიატებული მოდელი და გამიზარდა ჩემი ღირსების გრძნობა. როდესაც მე აღარ მაინტერესებდა პასუხები, შემეძლო მეტი დრო დამეხარჯა იმაზე, რაც გულწრფელად ვაზიარებდი იგრძნო ვიდრე ის, რაც მე მეგონა, რომ შეიძლებოდა ყველაზე მეტი RT. ბედის ირონიით, ამ პრაქტიკამ გაზარდა ჩემი სოციალური გრაფიკი ყოველგვარი მცდელობის გარეშე, 30 დღის განმავლობაში გავზარდე ჩემი გულშემატკივართა გვერდი 1,500 წევრით და მივიღე იმაზე მეტი შთაბეჭდილება Twitter– ზე ვიდრე ოდესმე.
მას შემდეგ, რაც ჩემი სოციალური მედიის სტრატეგია განვათავსე დიდი შინაარსის გაზიარებაზე, ვიდრე ჩემი აუდიტორიის მოხიბვლა, მე ენერგია გადავიტანე ჩემს თაყვანისმცემლებთან მიმოწერის უკან. როდესაც ვეძებდი გამოხმაურებას, ჩემი ტვიტებისა და პოსტების მიღმა ენერგია საჭირო და მანიპულირებადი იყო. როდესაც Twitter– ის გულისთვის დავიწყე ტვიტი, ენერგია გამჭვირვალე იყო და გამოთავისუფლებული. ენერგია არის ყველაფერში - თუნდაც თქვენს Twitter არხში.
თუ თქვენც ხართ სოციალური მედიის უკუკავშირის ნარკომანი, გაითვალისწინეთ ჩემი 30 დღიანი პრაქტიკა. იყავით გულწრფელი თქვენი საქციელის შესახებ, მიიღეთ ვალდებულება, რომ გამორთოთ "განახლების" ღილაკი და გაათავისუფლეთ ადგილი გულწრფელი შინაარსის გასაზიარებლად, ვიდრე რაიმე სახის დაკონსერვებული კომენტარი, რომელიც, თქვენი აზრით, შესაძლოა დიდი აქტივობის მომტანი იყოს. გაზარდეთ თქვენი თვითშეფასება შიგნიდან და აანთეთ ტვიტერსფერო.
გამოქვეყნებულია New York Times Sunday Styles– ის განყოფილებაში, როგორც „ახალი მისაბაძი მოდელი“, მოტივაციური მომხსენებელი, ცხოვრების მწვრთნელი და ავტორი გაბრიელ ბერნშტეინი აკეთებს მის ნიშანს მომავალი თაობის სულიერი მაძიებლებისთვის ლექსიკის გაფართოება, გაბრიელი არის #1 ბესტსელერი ავტორი წიგნისა „დაამატე მეტი შენს ცხოვრებას - ბედნიერების ჰიპ სახელმძღვანელო. 2011 წლის სექტემბერში გაბრიელმა გამოუშვა თავისი მეორე წიგნი, Spirit Junkie, რადიკალური გზა საკუთარი თავის სიყვარულისკენ და სასწაულები. 2008 წელს მან გამოუშვა თავისი სოციალური ქსელი HerFuture.com ახალგაზრდა ქალებისთვის მენტორების მოსაძებნად. HerFuture– ის მზარდი საზოგადოება აღემატება 13,000 წევრს.
უფრო სოციალურ მედიაში
როგორ გამოვიყენოთ სოციალური მედია სამუშაოს მოსაძებნად
მეგობარი იყოს თუ არა მეგობარი ფეისბუქზე?
გაცნობის ტექნოლოგიის ვადები
