არსებობს მიზეზი იმისა, რომ ჩვენგან 92 პროცენტს მოხერხებულად ავიწყდება საახალწლო გადაწყვეტილებები რამდენიმე თვის განმავლობაში წელს - თუ თქვენ არ გაქვთ საგზაო რუკა, სადაც გინდათ რომ წახვიდეთ, ძნელი მისახვედრი იქნება იქ
ახალი წლის დასაწყისში, უმეტესობას აქვს რამდენიმე საერთო პრობლემა რომ მათ იმედი აქვთ შეცვალონ: დაკარგონ ხუთი ფუნტი, წავიდნენ მეორე პაემანზე, შეწყვიტონ ერთი ოჯახის დრამაში ხაფანგში ყოფნა ან მიიღონ ხელფასი. უბრალო ხალხისთვის, ეს ყველაფერი საკმაოდ ადვილი ჩანს, რის გამოც ადამიანების უმეტესობა თავს არიდებს დახმარების თხოვნას.
ჩემთვის დაქორწინება და ორი შვილის ყოლა დამჭირდა, სანამ მზად ვიყავი თეთრი დროშის ასაფრენად და დამარცხების აღიარებისთვის. მე მქონდა ყველაფერი, რაც მინდოდა: ბედნიერი პატარა ოჯახი, რომელსაც მოჰყვა დისფუნქციური ბავშვობა, დიდი სამუშაო და რამდენიმე კარგი მეგობარი. მაგრამ მაინც არ ვიყავი ბედნიერი. როდესაც საბოლოოდ შევკრიბე ცალი, გადავწყვიტე მიმართეთ თერაპევტსდა მე არ შემიძლია გითხრათ, როგორ მიხარია, რომ ეს გავაკეთე. მე მქონდა რამოდენიმე დიდი საკითხი, რომელიც საჭიროებდა გამოსწორებას, რასაც მოჰყვა უმიზნო მიზნების სამრეცხაო ჩამონათვალი, რომელიც ჩემმა თერაპევტმა დამეხმარა დალაგებაში. და რადგანაც მე შევძელი იაფფასიანი ონლაინ თერაპევტის პოვნა ჩემი გრაფიკით მუშაობისთვის, კარგი, მოდით ვთქვათ, რომ მე მაინც ვიხდი ფულს, რომ ის იყოს ჩემი მეგობარი.
როდესაც სიცოცხლე ლიმონს მოგცემს
ალბათ ამიტომაა, რომ ონლაინ ცხოვრების მწვრთნელები სულ უფრო მძვინვარებენ ახალ წელს. Ერთად ცხოვრების მწვრთნელი, თქვენ იღებთ საუკეთესოს ორივე სამყაროში-გულშემატკივართა ტიპის მეგობარი, რომელიც პროფესიონალურად არის მომზადებული, რათა მოგაწოდოთ ხელმძღვანელობა თერაპევტის ჯდომის საფასურის მცირე ნაწილში. ცხოვრების მწვრთნელები კიდევ უფრო მიმზიდველნი არიან ახალგაზრდა ხალხისთვის, რადგან ისინი მოდიან თერაპიის "სირცხვილის" გარეშე. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად შორს მივედით გონებრივი განვითარებისკენ ჯანმრთელობა ცნობიერების ამაღლება Facebook– ის სხვადასხვა კამპანიის საშუალებით, ჯერ კიდევ არსებობს თერაპიასთან დაკავშირებული სტიგმა. ბევრი ადამიანი თან ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხებს ეშინიათ დახმარების თხოვნის გამო მუქი ღრუბელი, რომელიც გარშემორტყმულია ფსიქიკურ დაავადებას. კიდევ უფრო მეტი ყოველდღიური ტვირთის მქონე ადამიანი ფიქრობს, რომ თერაპია უნდა იყოს დაცული ცხოვრების უფრო დიდი პრობლემებისთვის, როგორიცაა განქორწინება ან სიკვდილი.
მეტი:7 ნიშანი იმისა, რომ დროა დატოვოთ თერაპევტი
კალი როჯერსმა სწორედ ამ მიზეზის გამო შექმნა თავისი ახალი მწვრთნელი სამსახური ქალებისთვის. ”ცხოვრების მწვრთნელი მათთვისაა, ვინც გაზრდას ეძებს მოტივაცია, წარმატება და ბედნიერება. ცხოვრების მწვრთნელი ნამდვილად შეიძლება გამოყენებულ იქნას კლიენტების რთულ სიტუაციებში გამოყვანის დასახმარებლად - მაგრამ ის ძირითადად გამოიყენება იმისთვის, რომ გადალახოს უფსკრული იმ ადგილს შორის, სადაც თქვენ ხართ, სადაც გსურთ იყოთ, ” - განმარტავს როჯერსი.
Blush, რომელიც შექმნილია იმისათვის, რომ შესთავაზოს ონლაინ ტრენინგი ახალგაზრდა ქალებს თინეიჯერებიდან 30 წლამდე, მოიცავს ყველა იმ ხორცს, რომელზეც თქვენ განიხილავდით თერაპიაში, ასევე ყველაფერს შორის. სპეციალიზირებულია რა როჯერსში "ცხოვრების მეოთხედი კრიზისი", ბლუში მიზნად ისახავს ფსიქიკური ჯანმრთელობის მხარდაჭერას უფრო მიუწვდომელი და ხელმისაწვდომი გახადოს ცხოვრების სამწვრთნელო წევრობა, რომელიც იწყება 79 დოლარამდე. ქალებს ასევე შეუძლიათ წყლის გამოცდა ჟურნალის ჩანაწერით 25 დოლარად ან ვიდეო სესიით 50 დოლარად.
როდის გამოვიყენოთ ცხოვრების მწვრთნელი
როგორც Blush და ათობით სხვა იაფი ონლაინ სერვისი რეკლამირებს, ცხოვრების მწვრთნელი არის იმ ამქვეყნიური არეულობებისთვის, რომელთაც თქვენ უბრალოდ ვერ შეარყევთ - არა მხოლოდ იმ დიდ მრუდს, რომელსაც ცხოვრება თქვენს გზაზე აგდებს. ეს გვეხმარება ვიფიქროთ, როგორც პირად ტრენერთან შეხვედრაზე. შეიძლება თქვენს ცხოვრებაში იყოს მომენტები, როდესაც თქვენი ვარჯიში ნორმალურად იგრძნობთ თავს და თქვენ გადაწყვეტთ გადაიხადოთ დამატებითი თანხა სპორტული დარბაზში, ინდივიდუალურად ვარჯიშისათვის. უმეტესწილად, პირად ტრენერთან შეხვედრას არაფერი აქვს საერთო ისეთ დიდ ღონისძიებასთან, როგორიცაა მარათონის ვარჯიში, მაგრამ სამაგიეროდ, ეს ხელს უწყობს მოტივაციის ამაღლებას და სწორი კურსის გატარებას. პირადი ტრენინგი, ისევე როგორც ცხოვრებისეული მწვრთნელი, დაგეხმარებათ წინსვლაში და გამოტოვოთ ჩხუბიდან.
მეტი:დედის ისტორია: მე გადავედი კეთილდღეობიდან ცხოვრების მწვრთნელობაში
Cachet Prescott, კარიერისა და ცხოვრების სტრატეგი შუა კარიერის პროფესიონალი ქალებისთვის და Career Cachet– ის მფლობელი, გარედან ამ მცირე წახალისებას უწოდებს "მელოდიას" ახალი წლის დასაწყებად. როგორც პრესკოტი განმარტავს, ცხოვრების მწვრთნელს შეუძლია დაგეხმაროს თითქმის ნებისმიერი სახის დაბრკოლების წინაშე, დიდი თუ პატარა, და იყოს ანგარიშვალდებულება პარტნიორი, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ რთულ კითხვებს, მოუსმინოთ განსჯის გარეშე, გაგახალისოთ და დაგეხმაროთ გეგმის შედგენაში წარმატება
”როდესაც თქვენ გაქვთ მიზნები, რომელთა მიღწევასაც ცდილობთ, ცხოვრების მწვრთნელი შეასრულებს თქვენს დავალებას. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენს მეგობრებსა და ოჯახს შეიძლება ჰქონდეთ საუკეთესო განზრახვა, ისინი ხშირად ძალიან სუბიექტურები არიან და არ გვაიძულებენ ანგარიშვალდებულებას ჩვენი მოქმედებები, როდესაც ჩვენ გვჭირდება. ” პრესკოტი ამბობს: ”შენი წარმატება შენი მწვრთნელის წარმატებაა, ამიტომ მან ჩადო ინვესტიცია შენს დანახვაში კარგად ის მოგცემთ იმ აუცილებელ ზურგს უკან, რომ გაგამხნევოთ და გააგრძელოთ წინსვლა თქვენს პროცესში/მცდელობებში. ”
როგორ ავირჩიოთ ცხოვრების მწვრთნელი
ყველაზე საინტერესო ამ ონლაინ ტრენინგის ტენდენციაში არის ის, რომ არსებობს თითქმის უსაზღვრო ცხოვრების მწვრთნელები - და ცხოვრების მწვრთნელების სტილი - ასარჩევად. როჯერსი განმარტავს, რომ ცხოვრების მწვრთნელის არჩევა არის ძალიან პირადი გადაწყვეტილება, რომელიც დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორი მწვრთნელის ეძებთ. „ატ Blush Online Life Coachingჩვენ ყველას გვაქვს სამაგისტრო კონსულტაცია კონსულტაციებში, რადგან ჩვენ გვსურს, რომ შევძლოთ დავეხმაროთ გოგონებს რთულ სიტუაციებში, ასევე ვასწავლოთ ისინი კარგ დროს - და ეს არის ის, რასაც ჩვენ ვიზიდავთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არსებობს ათობით მწვრთნელის სერთიფიკატი. მე მიყვარს განათლების დონის, გამოცდილებისა და ნიშების ძებნა. განათლება მნიშვნელოვანია, რადგან მწვრთნელებს აქვთ ძალიან პირადი სამუშაო და მათ უნდა იცოდნენ ეთიკური შედეგების შესახებ და კარგად იყვნენ მოვლილ რთულ სიტუაციებში, ”-ამბობს როჯერსი.
მეტი: რა არის კარიერის მწვრთნელი - და გჭირდებათ ის?
მას შემდეგ რაც იპოვით ცხოვრების მწვრთნელს, რომელიც კარგად გამოიყურება ქაღალდზე, თქვენი შრომა ჯერ არ დასრულებულა. ლიზა ლევტანი, ა სერთიფიცირებული ჰოლისტიკური ჯანმრთელობის მწვრთნელი რომელიც იკვლევს საკვების საკითხებს, გვახსენებს ქიმიის განხილვასაც და ამბობს: "ვინმეს შეიძლება ჰქონდეს მსოფლიოში უდიდესი რწმუნებათა სიგელები, მაგრამ თუ ისინი არ" მიგიღებენ ", შეიძლება დაკარგო დრო. მწვრთნელების უმეტესობა მოგაწვდით უფასო მოკლე სატელეფონო კონსულტაციას და მე მტკიცედ გირჩევთ, რომ ისარგებლოთ ამით. ” ლევენტი დასძენს: ”იცოდე საკუთარი თავი. თქვენ უკეთესად რეაგირებთ საბურღი სერჟანტზე, გულშემატკივრებზე თუ ყველა მოსიყვარულე არმსჯელ დედაზე, რომელიც არასოდეს გყოლია? არ არსებობს სწორი ან არასწორი, უბრალოდ ის, რაც საუკეთესოდ გამოგადგებათ ამ მომენტში თქვენს ცხოვრებაში. ”
როდესაც ფიქრობთ იმაზე, თუ რამდენ დროს გაატარებთ თქვენი ცხოვრების მწვრთნელთან ერთად, ლუთტანის რჩევა სავსებით გასაგებია. ჩემს შემთხვევაში, ვიცოდი, რომ შევხვდი თერაპევტთან შეხვედრას, როდესაც ვიგრძენი კავშირის ეს ნაცნობი "დაწკაპუნება" ერთ -ერთში ჩვენი პირველი სესიები - და პრესკოტის აზრით, ზუსტად ასე უნდა იგრძნოს შეხვედრა ცხოვრების სწორ მწვრთნელთან. ”დაუსვით კითხვები და შეაფასეთ მწვრთნელის პიროვნება, რომ ნახოთ, შეესაბამება თუ არა იგი თქვენს თავს,” - გვირჩევს პრესკოტი. ”ეს არის ადამიანი, ვისთანაც უნდა იყოთ დაუცველი, ასე რომ თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ მასთან კომფორტულად გრძნობთ თავს.”
