ჰო ჰო, წავედით! რასაკვირველია, პირველი ეტაპი (დეტოქსიკაცია) დაგეხმარათ დაეტოვებინათ უმშვენიერესი სამყარო, რომელიც თქვენ განიცადეთ დაშლის წინ. ახლა, დროა გავაგრძელოთ თქვენი მხიარული "გარღვევა" მოგზაურობა მეორე საფეხურით: გადატვირთვა. ”დროა გადაიტანოთ თქვენი ყურადღება თქვენზე, ხელახლა დააკავშიროთ და გადატვირთეთ საკუთარი თავის და სასოების გრძნობა!
ჰო ჰო, წავედით! სასიხარულოა, პირველი ეტაპი (დეტოქსიკაცია) დაგეხმარათ დაეტოვებინათ უმშვენიერესი სამყარო, რომელიც თქვენ განიცადეთ დაშლის წინ. ახლა დროა გააგრძელოთ თქვენი სიხარული "შესვენება-ზე მეტი ”მოგზაურობა მეორე ეტაპზე: გადატვირთვა. ”დროა გადაიტანო შენი ყურადღება ჩემზე, ხელახლა დააკავშირო და გადატვირთო ეს გრძნობა საკუთარი თავის და სასოებისა!
Რეკავენ ზარები
დროა დააკაკუნოთ კარებზე, გაეცნოთ მათ მოსაწვევებს, მონაწილეობა მიიღონ სადღესასწაულო მხიარულებაში და ეწვიონ მათ მეგობრები და ოჯახები, რომლებიც სიამოვნებით დაგეხმარებიან დარეკვისას დაგეხმაროთ დაფასებულად და განსაკუთრებულად ის არდადეგები.
იყავი კეთილი
თავი დაანებეთ საკუთარ თავს ყოფილ ყოფილზე, ვისთანაც მიხვდებით - იმედია, ადრე თუ გვიან - უკეთესად იქნებით. ამის ნაცვლად, გაატარეთ დრო იმათ დასახმარებლად, ვის მიმართაც თქვენ ნამდვილად თანაგრძნობას გრძნობთ. წადი ადგილობრივ საკვების ბანკში ან ბავშვთა საავადმყოფოში და დაეხმარე სადღესასწაულო კვებას, მონაწილეობა მიიღო ტანსაცმლის ტარებაში, შემოწირე სათამაშოები და მიიტანე თბილი ღიმილი და ჩახუტება მათ, ვისაც ნამდვილად სჭირდებათ რომ იყო კეთილი.
მოუტანე სიხარული მსოფლიოს
გადაარჩინეთ შინაური ცხოველი. ეს არა მხოლოდ სიხარულს მოუტანს ამ გაჭირვებულ პატარა ცხოველებს, იგივეს გააკეთებს თქვენთვის. გარდა ამისა, ის დაგეხმარებათ კვლავ დაიწყოთ უპირობო სიყვარული, ისევე როგორც ჩემმა ძაღლმა, ბაგელსმა, გააკეთა ჩემთვის. ვაი მას!
მიიღეთ კომფორტი კომფორტულ საკვებში
არდადეგებსა და თქვენს დაშლას შორის, თქვენ ალბათ თავს ივსებდით საკვებით, რომელიც თქვენს ქამარს ორ ან ორ საფეხურს შემატებს. დამშვიდდით: თქვენ მაინც შეგიძლიათ მიირთვათ უგემრიელესი კერძები და შეინახოთ წელის ხაზიც! Როგორ? დაფქული ყვავილოვანი კომბოსტო!
ჩემი კვირტი და ჩემი ფავორიტის მფლობელი დეტოქს ელექსირი: ლიანა სუგერმანმა გაიზიარა, თუ როგორ კვებავს და უჭერს მხარს ყვავილოვანი კომბოსტო სისტემები მწუხარებით გამოწვეულ სისტემებს ეხმარება დეტოქსიკაციას და აძლიერებს ტვინის ჯანმრთელობას, რადგან ყვავილოვანი კომბოსტო მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ვიტამინებით და მინერალები. უბრალოდ გამოაცხვეთ კარტოფილისთვის, ადუღეთ, შემდეგ აურიეთ 2 სუფრის კოვზი უცხიმო არაჟნით და სანელებლებით, როგორიცაა როზმარინი, ტარხუნა და Herbes de Provence ან დაქუცმაცებული ფეტა. თუ მოგწონთ ოდნავ კრემისებრი, დაუმატეთ ცოტაოდენი არაჟანი ან უცხიმო რძე, ზეითუნის ზეთი ან ბერძნული იოგურტი. იუმ იამ!
შეაგროვეთ ნახშირის სიმსივნეები
ტრადიციულად, თოვლის ბაბუა მათ აძლევს საწყობებს მათ, ვინც არის ბოროტი - არ არის სასიამოვნო. თუმცა, ქვანახშირი შეიძლება იყოს "სასიამოვნო" ნივთი, რადგან მას შეუძლია შემდგომი დახმარება "გაწმენდა”შენი ყოფილი სახლი, გონება და სხეული. ქვანახშირი არის შესანიშნავი სუნის შემწოვი, წყლის გამწმენდი და მკვებავი გამაძლიერებელი ყვავილებისთვის. გააქტიურებული ნახშირი (ანუ არ იყოს დაბნეული BBQ ბრიკეტების ჯიშთან, მაგრამ ის, რაც გვხვდება სითხეში ან კაფსულებში თქვენი ადგილობრივი ჯანმრთელობის მაღაზია) დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის დეტოქსიკაციაში და გაწმინდოთ ტვინი, რაც მოგცემთ საჭირო ფსიქიკურ სიცხადეს ახლა! ნებისმიერი ნივთიერების მსგავსად, გთხოვთ, მიმართოთ ექიმს და დარწმუნდით, რომ ის თქვენთვის შესაფერისია.
შეეხეთ თქვენს შიდა კაროლერს
მუსიკა წლის ნებისმიერ დროს არის მშვენიერი გზა განწყობის შესაცვლელად და ასამაღლებლად. საკურორტო სეზონის განმავლობაში იმდენი მელოდია არსებობს, რომ თავი ბედნიერად და მადლიერად განგვაგრძნობინოს. აქ არის რამოდენიმე მღერიან დინგ-დინგიდან ბილბორდიდღესასწაული 100 ა პოპ დასაკრავი სია, ან თუნდაც ნაკლებად ნაცნობი მელოდია, რომელიც მოგცემთ ბატის მუწუკებს Ხმაჯორდან სმიტი: ”მარიამ იცოდით" ტრა ლა ლა ლა ლა!
შემდეგი… შენი შობა: გაიხარე!
