დიახ, ასაკი და გენეტიკა დიდ როლს თამაშობს დაბერება არსებობს ფარული ფაქტორები, რომელთაც შეუძლიათ სწრაფად შემატონ წვრილი ხაზები და ნაოჭები ჩვენს სახეს. მართალია, ჩვენ ძალიან სწრაფად ვადანაშაულებთ დაჩქარებულ დაბერებას გარემო ფაქტორებზე, როგორიცაა სტრესი, მზის ზემოქმედება და გარე დაბინძურება, მაგრამ ასევე სავარაუდოა, რომ ჩვენი შიდა გარემო გვეხმარება უფრო სწრაფად დავბერდეთ, ვიდრე გვსურს კარგად
იმის გასარკვევად, თუ რა როლს თამაშობს შიდა გარემო დაბერების პროცესში, ჩვენ ვთხოვეთ RealSelf დერმატოლოგ ქირურგს დოქტორი ჯოელ შლესინგერი დავადგინოთ რეკორდი, თუ როგორ უწყობს ხელს ჩვენი სახლებისა და ოფისების სხვადასხვა ოთახები სწრაფ დაბერებას.
საძინებელი
როდესაც თქვენ ნამდვილად მისცემთ საკუთარ თავს უფლებას იფიქროს ამაზე, ჩვენ ვატარებთ უზარმაზარ დროს ჩვენს საძინებლებში და თქვენს ოთახში გატარებულ დროს ზამთარი შეიძლება მართლაც ყველაზე დამღლელი იყოს კანზე, რადგან რადიატორების სიცხე კანს ხდის უფრო მშრალს, რაც იწვევს ნაადრევ ნაოჭებს დაბრუნების. ტექნიკურად ეს ეხება თქვენი სახლის ნებისმიერ ოთახს.
"დაბალი ტენიანობა ამცირებს თქვენს კანს ტენიანობას", - ამბობს დოქტორი შლესინგერი. ”შიდა სითბოს შედეგად, კანი რჩება მშრალი, მჭიდრო და არასასიამოვნო.”
მეტი: წვრილმანი ბანანის სახის ნიღაბი, რომლის კანიც შეგიყვარდებათ
კარგი დამატენიანებელი კანის მოვლის საშუალებებში ინვესტიცია დაგეხმარებათ თქვენი კანის დატენიანებაში, მაგრამ ტენიანობის გაზრდის მიზნით, შლესინგერი გირჩევთ დაამატოთ დამატენიანებელი თქვენს ოთახში, სანამ ისვენებთ და ძილი დამატენიანებლებს შეუძლიათ ტენიანობის უზრუნველყოფა მშრალ და გაშავებულ კანს, ეხმარება კანს შეინარჩუნოს ბუნებრივი ელასტიურობა და ელასტიურობა.
„სახლში დამატენიანებელს შეუძლია ჰაერში ტენიანობა შემატოს და თავიდან აიცილოს მშრალი კანი“, - ამბობს დოქტორი შლესინგერი. ”შეცვალეთ წყალი ყოველდღე და გაასუფთავეთ კვირაში ერთხელ, რათა შეამციროთ ბაქტერიების ზრდის შანსი.”
ოფისი
ჩვენი საძინებლების მსგავსად, ჩვენ დროის დიდ ნაწილს ვატარებთ კომპიუტერის ეკრანების მიღმა. დიახ, კომპიუტერის ეკრანის მთელი დღის ყურება არ არის საუკეთესო საქმიანობა კისრისთვის და ტელეფონზე დაკვირვება კიდევ უფრო დაძაბულია.
"საშუალოდ, ადამიანები უყურებენ მათ მობილურ ტელეფონს თითქმის სამი საათის განმავლობაში", - განმარტავს დოქტორი შლესინგერი. ”კისრის დელიკატურ კანს არ მოსწონს ფიზიკური დატვირთვა, რადგან ის აძლიერებს კუნთებსა და ნერვებს, რამაც შეიძლება დროთა განმავლობაში ზიანი მიაყენოს”.
მიუხედავად იმისა, რომ ტელეფონზე ყურება საკმაოდ გარდაუვალია, არსებობს უკეთესი გზა, რომ დაიჭიროთ თქვენი მოწყობილობა კისრის დაძაბვის გარეშე. დოქტორი შლესინგერი გვთავაზობს თქვენი ტელეფონის უფრო მაღალ სიმაღლეზე დაჭერას, რათა თავიდან აიცილოთ კისრის კუნთებისა და ნერვების საშინელი დაზიანება. დარწმუნდით, რომ თქვენი კომპიუტერის ეკრანიც თვალის დონეზეა.
მეტი: იაფი, მარტივი გარჩევა ყალბი წამწამების გასაკეთებლად
სამზარეულო
გასაკვირი არ არის, როგორ მოქმედებს თქვენი საკვები თქვენს ჯანმრთელობაზე, მაგრამ უსარგებლო საკვების ჭარბმა რაოდენობამ შეიძლება დაგბერხოთ უფრო სწრაფად, ვიდრე გგონიათ. იმის გამო, რომ შაქარი და ალკოჰოლი შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კანის დეჰიდრატაცია და ანთება, დაბალანსებული და ჯანსაღი დიეტა არის ჯანსაღი გარეგნობის გასაღები.
კვების უკეთესი ჩვევების გასაუმჯობესებლად, ყოველთვის დალიეთ ბევრი წყალი და შეეცადეთ მიირთვათ უმი ხილი და ბოსტნეული, როცა შეგიძლია. მაგრამ თუ თქვენ გადაწყვეტთ საკუთარი თავის მკურნალობას, შლესინგერი ხაზს უსვამს, რომ ზომიერად მიირთვათ ტკბილეული და ალკოჰოლი.
"მთავარია გახსოვდეთ ზომიერება", - ამბობს შლესინგერი. ”დროდადრო ტკბილი ტკბილეული ან ჭიქა წითელი ღვინო დიდ ზიანს არ მოგაყენებთ, თუკი მას დაბალანსებთ ჯანსაღი დიეტით.”
აბაზანა
როგორც ჩანს, თქვენი აბაზანა დაბერების ბოლო ადგილია, მაგრამ დოქტორი შლესინგერი გვაფრთხილებს, რომ ეს ნამდვილად შესაძლებელია, რადგან სწორედ აქ ვიყენებთ ჩვენს მაკიაჟს. როგორც ჩანს, მაკიაჟის გამოყენების შედეგად გამოწვეული სახის განმეორებითი მოძრაობები ხელს უწყობს ნაოჭების უფრო ადვილად ფორმირებას.
"სახის სტატიკური გამომეტყველების დაჭერა ან კუნთების ერთნაირად გადაადგილება შეიძლება შეიქმნას ნაოჭები კანში", - განმარტავს დოქტორი შლესინგერი. ”დროთა განმავლობაში, უწყვეტი იხვის სახეები და წარბები მაღლა იშლება კოლაგენსა და ელასტინს, რაც ნაოჭების წარმოქმნის საშუალებას იძლევა.”
მეტი: სილამაზის პრობიოტიკური პროდუქტები და რა იმალება მათი აჟიოტაჟის მიღმა
იმისათვის, რომ გამოიყენოთ მაკიაჟი თქვენს სახეზე დამატებითი დაძაბულობის გარეშე, სცადეთ ნაცვლად წაისვათ საფუძველი და თვალის ლაინერები სახის მოდუნებული მოძრაობებით. მშვიდი და მოდუნებული სახე საშუალებას გაძლევთ კვლავ მიაღწიოთ იმ უნაკლო მაკიაჟის იერს, რომ არ მიიღოთ რაიმე ახალი ხაზი ან ნაპრალი ამ პროცესში… ან სულ მცირე გახადოთ ის ნაკლებად სავარაუდო.
