უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენ გამოიყენეთ ა ბუნებრივი წამალი ერთი -ორი დაავადებისათვის. ქათმის სუპი სიცივისთვის, კოვზი თაფლი ყელის ტკივილისთვის. შესაძლოა ეს გადმოგცეთ თქვენმა ბებიამ ან თქვენ სწრაფად მოძებნეთ გუგლი სწრაფი გამოსწორების მიზნით, როდესაც მაღაზიაში ვერ მოხვდით.
ხოლო ზოგიერთი ბუნებრივი საშუალებები შეიძლება ჩანდეს პლაცებოს ეფექტის გამო - ვის არ უყვარს ფიქრი, რომ ქათმის სუპი კურნავს ყველაფერს? - ზოგიერთი ბუნებრივი საშუალებები ნამდვილად მუშაობს. დან გულძმარვა რათა თავის ტკივილი მენსტრუალური ციკლის დროს, აი როგორ უნდა განკურნოთ თქვენი ყველაზე გავრცელებული დაავადებები ბუნებრივად.
მუცლის ტკივილისთვის სცადეთ ჯანჯაფილი ან პიტნა.
”მუცლის ტკივილი ხშირად ხდება ძალიან ბევრი პერისტალტიკით, რაც ნიშნავს ნაწლავებში კუნთების შენელებულ შეკუმშვას.”დოქტორი გაი ციტრინი, ND, ეუბნება SheKnows. "Ზოგიერთი ბუნებრივი საშუალებები რომელთა უსაფრთხოდ ცდა შეიძლება იყოს ჯანჯაფილი ან პიტნა. მათ შეუძლიათ ხელი შეუწყონ გლუვი კუნთების შეკუმშვას. ”
დოქტორ ციტრინის თქმით, ჯანჯაფილი შეიცავს 100 -ზე მეტ ნაერთს და შეუძლია შეამციროს ანთება, უზრუნველყოს ანტიოქსიდანტები, გაზარდოს საკვები ნივთიერებების შეწოვა და შეამციროს ტკივილი. პიტნის შემადგენლობაში შემავალი ნაერთები ააქტიურებს ტკივილგამაყუჩებელ არხს მსხვილ ნაწლავში, რომელიც დოქტორმა ციტრინმა შეიძლება ასევე დიდი იყოს IBS ტიპის ტკივილებისთვის.
სცადეთ დალიოთ ჯანჯაფილის ჩაი ან პიტნა, როდესაც თქვენი კუჭი მოქმედებას იწყებს.
თავის ტკივილისთვის სცადეთ აკუპუნქტურა.
იმის ნაცვლად, რომ სხვა ასპირინი ააფეთქოთ, სცადეთ აკუპუნქტურა, რათა დაგეხმაროთ თქვენს მომავალ თავის ტკივილს.
”ერთ -ერთი ყველაზე ტიპიური პრობლემა, რომელსაც ხალხი აკუპუნქტურულ მკურნალობას ახორციელებს, არის თავის ტკივილი და შაკიკი,” - ჯემი ბაჩარაჩი დიპლ. Ac, პრაქტიკის ხელმძღვანელი,აკუპუნქტურა იერუსალიმი, ამბობს SheKnows. ”ნაცვლად იმისა, რომ უბრალოდ დაფაროთ თავის ტკივილის სიმპტომები, როგორც უმეტეს ურეცეპტო წამლები, აკუპუნქტურა გამოიყენება თავის ტკივილის გამომწვევი მიზეზის დასადგენად, მათი სრულად შემსუბუქების მიზნით. სხეულის მთლიანი ენერგიის ნაკადის აღდგენით, აკუპუნქტურა მიზნად ისახავს თავის ტკივილის ძირითად ფესვს უფრო ეფექტური შემსუბუქების მიზნით. ”
ხველისთვის, სცადეთ elderberry.
საერთო გაციების სამკურნალოდ,ელიზაბეტ მარტინი, L.Ac, ლიცენზირებული აკუპუნქტურისტი, მასაჟის თერაპევტი და ჩინური მედიცინის პრაქტიკოსი, გირჩევთ გამოიყენოთ elderberry. ”დღეს ის ჩვეულებრივ გამოიყენება დასავლეთში, როგორც სიროფი გრიპის სიმპტომებისა და პროფილაქტიკისთვის, ყელის ტკივილის, ხველისა და ანთების საწინააღმდეგოდ, ასევე პროფილაქტიკური მიზნით იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად.” ისმოჰყავს ერთი კვლევარომლის დროსაც გრიპისმაგვარი სიმპტომები ელდედბერით ოთხი დღით სწრაფად გაქრა ვიდრე პლაცებო.
ამისთვის კბილის ტკივილი, სცადეთ ლავანდის ზეთი.
”ლავანდი ყველაზე ცნობილია იმით, რომ ეხმარება ადამიანებს რელაქსაციაში, მაგრამ ის ასევე არისშესანიშნავი ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება, ”ვალერი ბენის, დამფუძნებელივალი არსი & სერტიფიცირებული არომათერაპევტი, ეუბნება SheKnows. კბილის ტკივილისთვის, ის გირჩევთ დაამატოთ 15 წვეთი ლავანდა ერთი უნცია ბოთლის ბაზის ზეთში და შემდეგ ნაზად შეიზილეთ გარედან იმ ადგილას, სადაც ტკივილი ან შეშუპებაა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ყინულის პაკეტთან ერთად.
მენსტრუალური კრუნჩხვებისთვის, სცადეთ მაკა ან ზოგიერთი ბოჭკოვანი.
დოქტორ ციტრინის თქმით, მენსტრუაციის შევიწროება შეიძლება იყოს მრავალი მიზეზის გამო, ან სპაზმის გადაჭარბებული აქტივობის გამო, ან ჰორმონების გადაჭარბებული ან ძალიან მცირე რაოდენობის გამო. არსებობს ათამდე შაბლონი, რომელსაც ქალები აწყდებიან ჰორმონებით და იმისდა მიხედვით, თუ რომელია ქალში, მას ბევრი რამის თქმა შეუძლია, როგორ დაეხმაროს ამ ნიმუშის კვებას მწვანილებით და დანამატებით. ”
მიუხედავად იმისა, რომ ის ქალებს ურჩევს გააკეთონ თავიანთი ჰორმონების საფუძვლიანი ანალიზი და იმუშაონ ექიმთან, ის გირჩევთ მიიღოთ მაკა და ჩეის ხე ბერი ჰორმონალური მდგომარეობის დასახმარებლად. ორივე შეგიძლიათ იხილოთ დანამატის სახით. მაკა ასევე იყიდება ფხვნილის სახით და შეიძლება დაემატოს თქვენს დილის სმუზი ან ყავა.
დოქტორი ციტრინი დასძენს, რომ მენსტრუაციის კრუნჩხვები ასევე შეიძლება დაკავშირებული იყოს ნაწლავებთან, ”ასე რომ, თუკი ნაწლავებში რაიმე სახის ჩართვაა, მაშინ ნაწლავების დამშვიდება შეიძლება. ხშირად ეხმარება მენსტრუაციის შევიწროებას. ” ის გვთავაზობს პრობიოტიკების, პრებიოტიკების, ბოჭკოვანი და მაგნიუმის გამოყენებას, ნებისმიერი ნაწლავის შესამსუბუქებლად. სიმპტომები. თუ არ გსურთ დანამატების გამოყენება, შეგიძლიათ სცადოთ ისეთი საკვების შეტანა, როგორიცაა იოგურტი, მჟავე კომბოსტო, შვრიის ფაფა და ისპანახი, რომლებიც, შესაბამისად, სავსეა ზემოთ მოცემული ვიტამინებით.
გულძმარვისთვის სცადეთ ჯანჯაფილი.
"ჯანჯაფილი უკვე დიდი ხანია გამოიყენება, როგორც გულძმარვის ბუნებრივი საშუალება, რომელიც შვება მოაქვს", - ამბობს ბაჩარჩი. "ჯანჯაფილში ნაპოვნი ფენოლური ნაერთები ამცირებს კუჭის შეკუმშვას და ათავისუფლებს კუჭ -ნაწლავის გაღიზიანებას, რაც ეფექტურად ამცირებს ან გამორიცხავს გულძმარვას." ჯანჯაფილის ჩაის დალევა შესაძლებელია სიმპტომების შემსუბუქების მიზნით, მაგრამ ის გვირჩევს არ დალიოთ ჯანჯაფილის ალეს „გაზიანი სასმელების გამწვავების ტენდენციის გამო გულძმარვა. ”
ამ ისტორიის ვერსია გამოქვეყნდა 2020 წლის აგვისტოში.
ეძებთ უფრო მეტ გზას, რომ შეინარჩუნოთ ის ბუნებრივი? აქ არის ჩვენი რჩეული ბავშვთა გაციების ცივი საშუალებები:
