მოგზაურობა შეიძლება იყოს სახალისო და საინტერესო თავგადასავალი. მაგრამ დანიშნულების ადგილზე მტკივნეული და ამოწურული სიამოვნება არასოდეს არის სახალისო. ამ მარტივი რჩევებით შეამცირეთ გრძელი ფრენით გამოწვეული სხეულის ტკივილი.
თან იქონიეთ კისრის ბალიში და საბანი
ძალზე გავრცელებულია ავიაკომპანიებისათვის საფასურის და ბალიშის საფასურის გადახდა, ან იმისთვის, რომ მათ არ ჰქონდეთ საკმარისი გადაადგილება. ამან შეიძლება დიდი სტრესი მოუტანოს თქვენს სხეულს, როდესაც თქვენი კისერი ვერ პოულობს კომფორტულ პოზიციას და თქვენი კუნთები დაიძაბება სიცივისგან. და მაშინაც კი, როდესაც თქვენ ხართ საკმაოდ იღბლიანი, რომ მიიღოთ თქვენი საკუთარი პლასტიკური შეფუთული საძილე მოწყობილობები, ისინი ხშირად იმაზე ნაკლებ სასურველ კომფორტს წარმოადგენენ. საბნები თხელი და ნაკაწრებია, ბალიშები კი ძალიან პატარა. იმის ნაცვლად, რომ დაეყრდნოთ ფრენის ადგილს, ჩაალაგეთ საკუთარი ბალიში და საბანი. გააფართოვოს თქვენი საბანი მაქსიმალურად მჭიდროდ და ინვესტიცია ჩაკეცილი კისრის ბალიში, რომელიც ორივე ადვილად ჯდება თქვენს ხელჩანთაში. ღირს აეროპორტის ირგვლივ დამატებითი წონის ატანა, როდესაც ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შესაძლოა რამდენიმე საათი დახუჭოთ თვალი.
ჩაალაგე ყურმილი და თვალის ნიღაბი
თვითმფრინავზე დროის გატარების და სხეულის გამოჯანმრთელების შანსის ყველაზე იოლი გზა არის დაძინება. არაფერია ისეთი, როგორიც არის თვალების დახუჭვის და მათი გახსნის შეგრძნება, რომ თქვენ იწყებთ დაღმართს თქვენი დანიშნულების ადგილისკენ. მაგრამ ამ ამოცანის შესრულება შეიძლება წარმოუდგენლად რთული იყოს, როდესაც თქვენს უკან ყვირილი ბავშვია ან თქვენი მეზობელი კითხულობს თქვენს თვალში. იმისათვის, რომ საქმე ცოტათი გაგიადვილდეთ, გაითვალისწინეთ, რომ ყურმილი და თვალის ნიღაბი ჩაიდოთ ხელში, რათა შექმნათ თქვენი პატარა სამყარო, რომელშიც დაიძინებთ.
რეგულარულად ადექი
ფრენა შეიძლება სწრაფად გახდეს არასასიამოვნო თქვენი სხეულისთვის, თუ ძალიან დიდხანს უმოძრაოდ დარჩებით. რა თქმა უნდა, თქვენ არ გსურთ შეწუხდეთ ბორტგამცილებლებისთვის - მაგრამ არ შეგეშინდეთ იმ მომენტების ძიება, სადაც შეგიძლიათ ადგეთ და ფეხები გაჭიმოთ. თუ "მიამაგრეთ უსაფრთხოების ღვედები" ნიშანი გამორთულია და ბორტგამცილებლები არ არიან დაკავებულნი ხალხის მომსახურებით - გამოიყენეთ შესაძლებლობა, სწრაფად გაისეირნოთ დერეფნებში. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი სისხლის მიმოქცევას და დაგეხმარებათ დაძაბულობის მოშორებაში.
ხშირად შეცვალეთ პოზიციები
ადვილია მას შემდეგ რაც იპოვნებთ ჯდომის პოზიციას, სადაც კომფორტულად იქნებით და ასე დარჩებით მთელი ფრენის განმავლობაში. მაგრამ ამის გაკეთებამ შეიძლება უნებლიედ მოახდინოს ზეწოლა გარკვეულ სახსრებზე და კუნთებზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი რამდენიმე საათის ან დღის შემდეგ. დარწმუნდით, რომ არ გამოიწვევთ თქვენს სხეულს არასაჭირო ტკივილს პოზიციების შეცვლით ისე ხშირად, როგორც თქვენთვის მოსახერხებელია.
გაჭიმვა
თუ თქვენ არ შეგიძლიათ ადგომა და გადაადგილება, გაჭიმვა კარგი საშუალებაა თქვენი სხეულის დასვენებისთვის და სისხლის მიმოქცევისთვის. დააბრუნეთ და მიუთითეთ ტერფები, გადაახვიეთ კისერი წინ და გვერდებზე და გაშალეთ ხელები ყველა მიმართულებით, როდესაც გექნებათ შანსი. შეძლებისდაგვარად გააგრძელეთ მოძრაობა და დარწმუნებული ხართ, რომ ისიამოვნებთ გაცილებით კომფორტული ფრენით!
უფრო მოგზაურობაში
5 გზა საქმიანი მოგზაურობა უფრო სასიამოვნო რომ გახადოთ
6 საბიუჯეტო სამოგზაურო რჩევა
ზურგჩანთაში ფულის დაზოგვის გზები
