ყოველწლიურად ხდება. ჯერ თქვენს თანამშრომელს აქვს მცირე ხველა, შემდეგ თქვენი ქმარი ხვრინავს და ყეფს, და სულ მალე თქვენ NyQuil- ს, ქსოვილის თქვენს მესამე ყუთს, და ადვილად შეავსებთ რუდოლფს. ოფიციალურად დაიწყო ცივი სეზონი.
ვინაიდან მთელი ზამთარი თავს იკავებთ ჩანასახების გარეშე ბუშტუკში, ალბათ არ არის ვარიანტი, არსებობს რამდენიმე პრაქტიკული რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რომ შეინარჩუნოთ საშინელი სიცივე. და რადგან ჩვენ ყველანი ვხუჭავთ ჩვენს სახეს წლის ამ დროს ყოველ შემთხვევაში, ეს ადვილად ჯდება რუტინაში. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ სახეზე გაქვთ შევსებული უფლება საკვები
ვიცი... (უკაცრავად, რომ დღესასწაულის ზარმაცი ვარ.) რაც ხელს შეუწყობს იმუნიტეტის გამაძლიერებელ საკვებ ნივთიერებებს და ცივ დამამცირებელ ანტიოქსიდანტებს. გაარკვიეთ რომელი საკვებისკენ უნდა მიაღწიოთ და ქსოვილის ყუთი ბორდიურთან მიიტანეთ.
უფრო ჯანსაღ კვებაზე
ჯინა ნილის რჩევები ბოსტნეულის შესანახად ყოველკვირეულ კვებაში (ვიდეო)
წარმოუდგენლად ჯანსაღი კერძების 12 შეტევა შეგიძლიათ გააკეთოთ წუთებში
ჯანსაღი რეცეპტები, რომლებიც ასუფთავებს თქვენს ორგანიზმს
