ურთიერთობის დასრულება ძნელია, მაშინაც კი, თუ შენ ხარ ის, ვინც დაასრულა იგი. ქეი მოფეტი და სარა ტუბორგი, ავტორები არა შენი დედის განქორწინება, შემოგვთავაზეთ რამდენიმე რჩევა, რომ გაგიწიოთ.
1. იამაყეთ მცირე მიღწევებით: ”სამსახურში წავედი, ტელეფონს ვუპასუხე, გამოვაგზავნე ფაქსი”. ეცადე არ ძალიან ბევრი იფიქრეთ მომავალზე, არამედ დაუთმეთ ერთ დღეს და ერთ მომენტს, სანამ თქვენს ცხოვრებაში რამე არ მოხდება სტაბილიზაცია.
2. დაიწყეთ ჟურნალი (თუ ჯერ არ გაქვთ) ისე, რომ ჩაწეროთ თქვენი ქაოსით შთაგონებული პოეზია, ძუნწები, ყოფილ ადამიანებთან გამოსვლები, ახალი ფილოსოფიები ცხოვრებასა და სიყვარულზე და ა. თქვენ შეიძლება აჩვენოთ თქვენი საუკეთესო აზროვნება დღემდე. მართლაც.
3. გამორიცხეთ ახალი რუტინები. დაშლის შემდეგ ადრეული პერიოდი შესანიშნავი დროა იმის აღმოსაჩენად (ან ხელახლა აღმოსაჩენად), რაც გიბიძგებს. გამოიკვლიეთ ჰობი, რომელიც გიყვართ, მაგრამ დრო არ გქონდათ მისტერ ვროგთან ერთად.
4. სწრაფი წინსვლა ექვსი თვის ან მეტი. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ისეთი შეგრძნება გქონდეთ, რომ თქვენ არასოდეს ისიამოვნებთ ცხოვრებით და/ან აღარ იპოვით საყვარელ ადამიანს, გახსოვდეთ რომ თქვენ ხართ შეცვლილი, "დაშლის შემდგომი" გონების მდგომარეობა ახლა და რომ დროთა განმავლობაში თქვენ დაუბრუნდებით ბედნიერ და სტაბილურ ვერსიას საკუთარ თავს
5. მიეცი ხელი და დაურეკე ვინმეს. აცნობეთ ყველა თქვენს კარგ მეგობარს და ოჯახს, რომ ისევ მარტოხელა ხართ და გეპატიჟებით ყველაფერში და ყველაფერში. ამ დროს მნიშვნელოვანია თქვენი სოციალური ქსელის მარშრუტიზაცია, რათა გაძლოთ თქვენ და მოგაწოდოთ საჭირო მხარდაჭერა უხეში ნაკვეთების დროს.
6. გააკეთე ის, რაც შენს ყოფილს სძულდა და სიამოვნებით აკეთებ მათ! უყურეთ "ბაკალავრს", თუ მას სძულდა იგი. ააფეთქეთ ბეთ ორტონის სიმღერა, თუ ის ფიქრობდა, რომ ის ჟღერდა whiney. გააკეთე ის, რისი გაკეთებაც არ შეგეძლო, როცა ის იყო გარშემო და გააკეთე ეს პატარა ხალიჩით, რადგან ახლა შეგიძლია გააკეთო ის, რაც გსურს!
7. ჩადექი ფორმაში. მოერიდეთ თვითგანადგურების მიდრეკილებებს, რომლებიც შეიძლება გაჩნდეს დაშლის შემდეგ, როგორიცაა მეტისმეტი დალევა და გამუდმებით გარეთ გასვლა, და ნაცვლად ამისა გამოიყენეთ ახალი დრო, რომელიც ხელზე გაქვთ იმისათვის, რომ მოერგოთ. ვარჯიშს შეუძლია მოგცეთ იმის განცდა, რომ ზრუნავთ საკუთარ თავზე და ძლიერდებით.
8. გაერთეთ მცირე სიამოვნებებში. წადი, მიიღე მანი და პედი. დახატეთ ბუშტუკების აბაზანა ყოველ ღამე სამუშაოს შემდეგ, მიიღეთ კვირაში ორჯერ მასაჟი, ან გააკეთეთ ის, რაც მოგწონთ ყველაზე გემრიელი დამნაშავე სიამოვნებით. მნიშვნელოვანია ხელახლა აღმოაჩინოთ თქვენი სიხარულის უზარმაზარი უნარი ამ პერიოდში.
9. გაწმინდეთ და გაწმინდეთ. ახლა ასევე მშვენიერი დროა თქვენი შინაგანი გამწმენდი ქალბატონის მოსაწყობად და თქვენი ადგილი იატაკიდან ჭერამდე გასაწმენდად - სიმბოლურად, ამან შეიძლება სასწაულები მოახდინოს სულისთვის.
10. იყავით ფენომენალურად საკუთარი თავის მიმღები. სულელურად ჟღერს, მაგრამ დინებას მიჰყევით. განქორწინება ყოველთვის რთული და გულსატკენია, თქვენ კი თავს მოკრძალებულად გრძნობთ და ზოგჯერ უცნაურად იქცევით. შეიტყვეთ პატიების და საკუთარი თავის მიმართ ღრმა და მუდმივი თანაგრძნობის კრიტიკული მნიშვნელობა. შეინარჩუნეთ რწმენა, რომ დროთა განმავლობაში ყველაფერი უკეთესობისკენ შეიცვლება.
