ღიმილი აძლიერებს თქვენს პატივისცემას - მას შეუძლია გააძლიეროს თქვენი იმუნური სისტემა და კიდევ აამაღლოს თქვენს გარშემო მყოფთა განწყობა. იმ დღეებში, როდესაც თავს დამცირებულად გრძნობთ, ღიმილი შეიძლება ისეთივე ძლიერი იყოს, როგორც ნიკაპი, მაგრამ გარანტირებულია ღრუბლების დაშორება.
ვიცი, ვიცი, მესმის შენი თვალების ცქრიალა ღიმილის გაყალბებაზე. ეს მხოლოდ სასაცილო ხრიკია კარგი განწყობის მოსაპოვებლად? მოკლე პასუხი არის დიახ - შეგიძლიათ მოატყუოთ თავი უკეთესად იგრძნოთ მხოლოდ სახის რამდენიმე კუნთის მოძრაობით.
ამის გასაღები არ არის იქ ჯდომა, აიძულე შენი სახე გახადოს ბედნიერი ნიღაბი და დაელოდო იგავური მზის ამოსვლას შენზე. ის მცირე სიამოვნებას პოულობს, რაც სხვანაირად გიყურებს სამყაროს. როგორც კი ამას გააკეთებთ, მომდევნო ღიმილი სრულიად ბუნებრივია.
1
მიიღეთ მუსიკალური სტიმული
მუსიკა არის მალსახმობი განწყობის გასაუმჯობესებლად. შეინახეთ თქვენი საყვარელი სიმღერების სია სადმე მოსახერხებელ ადგილას, შემდეგ კი მოუსმინეთ ან იმღერეთ ისინი თქვენთვის. თქვენი პირი და ყელი გახდება ამისგან და ღიმილი იგრძნობს ძალისხმევას.
2
შეინახეთ სიცილი ხელზე
ზოგიერთ ადამიანს აქვს საყვარელი ვებგვერდი, რომელსაც ისინი კვირაში რამდენჯერმე სტუმრობენ. სხვები უყურებენ YouTube– ის პრაქტიკულ ხუმრობების რამდენიმე წუთს. იპოვნეთ ის, რისი წაკითხვა ან ყურება შეგიძლიათ სულ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რაც გაგეცინებათ, თუნდაც ეს რბილი სიცილი იყოს.
3
აღბეჭდეთ რაიმე სილამაზე
იპოვეთ ლამაზი ფოთოლი სასეირნოდ და დააჭირეთ მას წიგნის გვერდებს შორის, რომელსაც კითხულობთ. მოიყვანეთ თქვენი დისშვილის ნახატი სამუშაოდ და განათავსეთ იგი თქვენს კომპიუტერთან. შეინახეთ პატარა საყვარელი ჩაყრილი ცხოველი თქვენს ჩანთაში. დღის განმავლობაში დაუთმეთ თვალი თქვენს ძვირფას ნივთებს ან დაიჭირეთ ისინი და გაიღიმეთ მათ.
4
შექმენით ტრადიცია
რა მოხდება, თუ ახალი პროექტის დაწყებამდე ივარჯიშებდი თავდაჯერებულ ღიმილში? თქვენ შეიძლება ივარჯიშოთ აბაზანაში მუშაობის დროს. წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი, როგორც თავდაჯერებული და შეუძლია ამოცანის შესრულება. ეს გახდის თქვენს გონებას მოქნილ და მიმღებს ახალ იდეებს.
5
დაამყარეთ თვალის კონტაქტი
ღიმილი გადამდებია. თუ ოდნავ "ღიმილიან" გრძნობთ თავს, სცადეთ ქუჩაში თანამშრომლის ან თუნდაც უცნობი ადამიანის თვალის დახუჭვა და გაგზავნეთ თქვენი ღიმილი. თითქმის ყველა შემთხვევაში, თქვენ მიიღებთ ნათელ, მადლიერ ღიმილს სანაცვლოდ და ვინმესთან დაკავშირების ამ ხანმოკლე მომენტში თქვენი სული გაიზრდება.
გაღიმება და საკუთარი თავის გაღიმების მიზეზი ნამდვილად თქვენს ინტერესებშია - გარდა ამისა, ეს შეიძლება იყოს სახალისო! სირცხვილი არ არის იძულებული გახდე ღიმილი დაგეხმაროს შენს განწყობას და საკუთარი თავის ამ პატარა შთაგონების მიცემა ამარტივებს ყველაფერს.
მეტი საკუთარი თავის გამოსახულება
სად დგახართ საკუთარი თავის გამოსახულების მასშტაბზე?
საკვები განწყობის ასამაღლებლად
ვირჩევთ ჩვენს განწყობას დიდი არეულობის დროს
