გულწრფელი, მაგრამ ჭეშმარიტი: შენ ნამდვილად უნდა გიყვარდეს საკუთარი თავი, სანამ სხვას შეგიყვარებ. ბედნიერება და საკუთარი თავის სიყვარული ერთად მიდის. იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ გაუმკლავდეთ საკუთარ ბედნიერებას, ჩვენ შევადგინეთ რამდენიმე მარტივი სტრატეგია, რომლითაც თქვენ გაიღიმებთ - და სიყვარულის მოზიდვას - უმოკლეს დროში.
გარშემორტყმული იყავით პოზიტიური ადამიანებით.
ისაუბრეთ იმ ადამიანებთან, რომლებიც უყურებენ ნათელ მხარეს და არ მოგაქცევთ მუდმივი ჩივილით და უარყოფითი ენერგიით. ბედნიერი ადამიანების თანდასწრებით უბედური ან გაბრაზებული დარჩენა რთულია, დადებითი ენერგია კი ინფექციურია.
გამოხატეთ გარკვეული მადლიერება.
არაადეკვატური განცდა - სურვილი გქონდეს უკეთესი სამსახური, გრძელი თმა, პატარა წელის - ეს ძალიან ადვილია, მაგრამ ის გიგზავნის დეპრესიის სპირალში. საკუთარი თავის სინანულის თავიდან ასაცილებლად, გახსოვდეთ ყველაფერი, რისთვისაც მადლობელი ხართ. ამის საუკეთესო საშუალებაა შეინახოთ მადლიერების ჟურნალი (ან უბრალოდ მიმდინარე Word დოკუმენტი თქვენს კომპიუტერში), რომელშიც თვალყურს ადევნებთ რას
კეთება აქვს იმის საწინააღმდეგოდ, რაც შენ არ. მას შემდეგ რაც ამას აკეთებ რამოდენიმე დღის განმავლობაში, გაგიკვირდებათ ყველაფერი რაც თქვენ გელით: მეგობრების მჭიდრო ჯგუფი, შესანიშნავი შინაური ცხოველები, ძმების გაგება, რთველის ხელჩანთების ზღაპრული კოლექცია... დაწერეთ ის, რისი ქონაც გაგიმართლათ და შეხედეთ მას, როცა გრძნობთ ქვემოთ
გაითავისე ის ვინც ხარ.
რაღაც მომენტში, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი თავისებურებები, იდიოსინკრაზიები და სხვა ყველაფერი, რაც გამოგარჩევთ პაკეტისგან. თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ თქვენი გახეხილი თმა, ჯვარედინი ნაკერების სიყვარული ან საშინელი საშინელებათა ფილმებისადმი უცნაურობა ან შეყვარება ხდის თქვენ, მაგრამ ეს თვისებები თქვენ საინტერესო, უნიკალურს ხდის და ღირს გაცნობა. ისწავლეთ მათი აღნიშვნა და თქვენ უფრო მეტად მიიზიდავთ მამაკაცებს, რომლებიც აფასებენ იმას ვინც ხართ.
Დაბრუნება.
თავს ცუდად გრძნობთ? არ დაიხრჩო. წადი იქ და დაეხმარეთ გაჭირვებულებს. დებთ თუ არა რაიმე თანხას, კვირაში რამდენიმე საათს იმუშავებთ თქვენს ადგილობრივ ცხოველთა თავშესაფარში, ან თუნდაც ერთკვირიანი მოხალისეობრივი შვებულებით გაატარებთ, რაიმე პოზიტიური საქმის კეთება დაგეხმარებათ პერსპექტივის აღდგენაში. უკან დაბრუნებამ (განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თავს არაჩვეულებრივად გრძნობთ) შეუძლია დაგამციროთ და დაგეხმაროთ გააცნობიეროთ, რომ უფრო მეტია ცხოვრებაში, ვიდრე რას აპირებთ შაბათს საღამოს და დაურეკავს თუ არა ვინმე ბიჭი.
Გვითხარი
რა გაღიმებს?
გააზიარეთ ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში!
უფრო კარგად განწყობის შესახებ
სიყვარულის პოვნა: იმის გაგება, რაც გჭირდებათ
4 თვისება, რომელიც გამოგარჩევთ პაკეტისგან
ნდობა აკეთებს და არ აკეთებს
