როგორც დამფუძნებელი Huffington Post და Thrive Global– ის აღმასრულებელი დირექტორი, არიანა ჰაფინგტონმა ბევრი დრო გაატარა სამუშაო-ცხოვრების ბალანსის მიღწევის დელიკატური ხელოვნების სრულყოფაში. ოთხშაბათს, იანვარს. 31 წლის, ჰაფინგტონი დაესწრო SheKnows Media– ს BlogHer18 ჯანმრთელობა კონფერენციაზე და გაიზიარა მისი რამდენიმე საუკეთესო რჩევა წარმატებული, სრულყოფილი და, რაც მთავარია, მხიარული ცხოვრებისთვის.
მეტი: წლის ხმების ჯილდო მოიპოვა ჩელსი კლინტონმა, გვინეტ პელტროუმ და სხვა ქალებმა
გაყიდვის შემდეგ Huffington Post 2016 წელს ჰაფინგტონმა თავისი დრო დაუთმო ახალ სტარტაპს, Thrive Global- ს, რადგან მან უშუალოდ განიცადა რამდენად დამღუპველი და გადაღლილი შეიძლება იყოს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ჰაფინგტონმა თქვა: ”მე მჯეროდა, რომ წარმატების მისაღწევად, შენ ყოველთვის უნდა იყავი ჩახუტებული, აყვავებული, აჟიტირებული და მე დავასრულე თავი ჩემს მაგიდასთან, მოვიტეხე ლოყის ძვალი და მივიღე ეს გაღვიძების ზარი, რამაც საბოლოოდ ჩემი წასვლა გამოიწვია ის
ალბათ გასაკვირი არ არის, რომ ჩვენი მობილური ტელეფონები არის ერთ -ერთი ყველაზე დიდი მიზეზი, რის გამოც ჩვენ საკუთარ თავს ვმუშაობთ ამოწურვის დონემდე. ”ჩვენ უფრო და უფრო ვხდებით დამოკიდებული ჩვენს ტელეფონებზე და სოციალურ მედიაზე და გავლენა უფრო და უფრო უარესდება ფსიქიკური ჯანმრთელობა, დეპრესია, შფოთვა და ადამიანები უფრო და უფრო იზოლირებულად გრძნობენ თავს ერთმანეთისგან ”, - თქვა მან ჰაფინგტონი.
მეტი:შენონ მილერი იმის შესახებ, თუ რატომ გჭირდებათ თქვენი ჯანმრთელობა პრიორიტეტად აქციოთ
კარგად, Thrive Global აძლევს ხალხს ინსტრუმენტებს, რომლითაც მათ სჭირდებათ ჯანსაღი ურთიერთობა ტექნოლოგია. Thrive Global– ის აპლიკაცია, აყვავდი, არის მარტივი გზა გათიშო შენი ტელეფონიდან და ხელახლა დაუკავშირო შენს ცხოვრებას და მასში მყოფ ადამიანებს. შეიძლება ირონიულად ჟღერდეს, რომ აპლიკაცია დაგეხმარებათ გამორთვაში, მაგრამ აზრი აქვს. "თქვენ ჩამოტვირთავთ Thrive აპლიკაციას და იყენებთ Thrive რეჟიმს, როდესაც გსურთ გქონდეთ რეალური დრო მეგობრებთან ან თქვენს შვილებთან ერთად, საყვარელ ადამიანთან ერთად ან ღრმა სამუშაოს გასაკეთებლად", - განმარტავს ჰაფინგტონი.
როდესაც ტელეფონს აყვავების რეჟიმში აყენებთ, ვინც დარეკვას ან შეტყობინების გაგზავნას ცდილობს, მიიღებს ავტომატურ პასუხს, რომელიც აცნობებს მათ, რომ ხარ აყვავების რეჟიმში. თქვენ არ მიიღებთ შეტყობინებებს მანამ, სანამ არ გამორთავთ Thrive რეჟიმს და არ იქნებით მზად ციფრული სამყაროსთან დასაკავშირებლად.
სანამ პანიკაში ჩავარდებით და იფიქრებთ: "მაგრამ რა მოხდება, თუ საგანგებო მდგომარეობაა?" არ ინერვიულოთ, რადგან თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ კონტაქტების VIP სია, რომელთა შეტყობინებებიც მაინც მოვა, მიუხედავად იმისა, რომ Thrive რეჟიმში ხართ. აპლიკაცია ასევე თვალყურს ადევნებს რამდენ დროს ხარჯავთ თქვენს ყველა სოციალურ მედიის აპლიკაციაზე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ თქვენი გამოყენება და შეამცირეთ, თუ გაიგებთ, რომ დიდ დროს ატარებთ ინსტაგრამზე გადახვევაში ან ფეისბუქი ”ეს ჩვენთვის ძირითადად არის საშუალება გვყავდეს ციფრული მწვრთნელი, რომელიც დაგვეხმარება მცირე ქცევითი ცვლილებების შეტანაში ჩვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად,” - თქვა ჰაფინგტონმა.
მეტი: #MeToo– ს წინ ემი ზიერინგი ქალებს ხმას აძლევდა
მან განმარტა, რომ ტექნოლოგიასთან ჯანსაღი ურთიერთობის დამყარება არის საკუთარი თავის სწავლება ახალი, ჯანსაღი ჩვევების გამომუშავებაში. კითხვაზე, თუ როგორ იწყებს იგი პირადად ქცევის ჭეშმარიტ ცვლილებას, ჰაფინგტონმა თქვა: ”მთავარი ჩვევა, რომელიც გეხმარებათ ყველა სხვა ჩვევაში, არის ძილი. ეს არის ჩვენი ცხოვრების ყველაზე უპატივცემულო ნაწილი. ”
ძილი კატალიზატორია ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის. ”როდესაც თქვენ გექნებათ საკმარისი ძილი, თქვენ არ გექნებათ ნახშირწყლები და შაქარი იმდენად. თქვენი ვარჯიშები უფრო ძლიერია. თქვენ უფრო მეტად იმყოფებით მთელი თქვენი ცხოვრების განმავლობაში, ” - თქვა ჰაფინგტონმა. ”როდესაც მე უძილობა მაქვს, საკუთარი თავი დიდად არ მომწონს. მე საკუთარი თავის ყველაზე ცუდი ვერსია ვარ. ” #იგივე
თუ თქვენ მზად ხართ განახორციელოთ ჯანსაღი ცვლილებები და ხელახლა გამოიჩინოთ ურთიერთობა ტექნოლოგიასთან, Thrive აპლიკაცია უკვე ხელმისაწვდომია Samsung მოწყობილობებისთვის და მალე ხელმისაწვდომი იქნება iOS- ისთვის.
