ეს გაყინული კერძები შეიძლება დეკადენტურად გამოიყურებოდეს, მაგრამ ისინი სინამდვილეში შეფუთულია მკვებავი ინგრედიენტებით.
თუკი სახლში არის მწარე მჭამელი, ისინი არც კი იფიქრებენ, რომ ერთად ჭამენ ახალ ბანანს და ავოკადო, რადგან ბანანი შენიღბულია შოკოლადში, ხოლო ავოკადო, რომელიც ძალიან ნაზი არომატით არის შერწყმული ნუშით რძე
ავოკადო წარმოუდგენლად მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით და აქვს ნულოვანი ქოლესტერინი. ამ მაღალი კვების ღირებულებების გამო, იგი ითვლება სუპერ საკვებად. ბანანი, მეორეს მხრივ, ასევე არის ვიტამინებისა და მინერალების ენერგია, განსაკუთრებით კალიუმი და ბოჭკოები, რომლებიც საჭმლის მონელების რეგულირებას უწყობს ხელს.
ამ გაყინული ხილის ნაკბენი არა მხოლოდ ახალისებს, არამედ ჩვენს ორგანიზმს აწვდის ვიტამინებისა და მინერალების წარმოუდგენელ რაოდენობას.
შოკოლადი-ავოკადოს რეცეპტი
არა მხოლოდ ეს ავოკადო და ბანანი-შოკოლადი გაყინულია ლამაზად, მაგრამ ისინი ასევე გემრიელი და ვიტამინებისა და მინერალების მდიდარი წყაროა.
იძლევა 6
მომზადების დრო: 10 წუთი | არააქტიური დრო: 7 საათი ან მეტი | საერთო დრო: 7 საათი 10 წუთი
შემადგენლობა:
- 1 მწიფე ბანანი, გახეხილი
- 2 სუფრის კოვზი ტკბილი შოკოლადის ფხვნილი
- 2 ჭიქა ნუშის რძე, გაყოფილი
- 1 მწიფე ავოკადო, გახეხილი
მიმართულებები:
- ბლენდერში აურიეთ ბანანი, 1 ჭიქა ნუშის რძე და შოკოლადი და აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. ნახევარი გზა ჩაასხით პოპ ფორმებში და გაყინეთ 2 საათის განმავლობაში.
- ბლენდერის გამრეცხვის შემდეგ აურიეთ ავოკადო და დარჩენილი ნუშის რძე და აურიეთ სანამ არ გახდება ერთგვაროვანი. ჩაასხით პოპ ფორმებში და დაამატეთ ზედა ან ჩხირები. გაყინეთ 5 საათის განმავლობაში ან სანამ არ გახდება მყარი.
უფრო გაყინული ხილი ჩნდება
პიტნის ნესვი ჩნდება
მარტივი ბარდა ხილი და იოგურტი popsicles
ახალი ხილის პიურე ჩნდება
