ვაღიაროთ: მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ალბათ გაქვთ საუკეთესო განზრახვა, თქვენ ყოველთვის არ გაქვთ დრო (ან მოტივაცია) სადილის საზ.
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენი ოჯახი თავს უნდა იზრუნოს. ეს მარტივი გადაწყვეტილებები ნიშნავს იმას, რომ თქვენ მაინც შეგიძლიათ გამოკვებოთ თქვენი ოჯახი ღუმელის ჩართვის გარეშე.
1. აიღეთ რაღაც წინასწარ აწყობილი
თუ თქვენ არასოდეს შეისწავლეთ დელიკატესების მიმდებარე ტერიტორია თქვენს ადგილობრივ სასურსათო მაღაზიაში, გააკეთეთ ეს შემდეგ ჯერზე. უმეტეს ადგილს ახლა აქვს წინასწარ აწყობილი კასეროლების, ლაზანიას და მრავალი სხვა ჩვენება. ცოტა დრო თქვენს მიკროტალღურ ღუმელში ან ღუმელში და სადილი მიირთვით. ის ძირითადად ხელნაკეთია, არა?
2. აიღეთ რაღაც წინასწარ აწყობილი... და მოხარშული
კიდევ უფრო ადვილია, ვიდრე თქვენ ამზადებთ-ეს არის რეცეპტის მიღმა, რომელიც მოიცავს ცხელ მთავარ კერძებს და გვერდებს. მიიღეთ ერთი დიდი კვება, ან შეარჩიეთ და შეარჩიეთ ინდივიდუალური თეფშები თქვენი ოჯახის თითოეული წევრისთვის.
3. გამოტოვეთ მთავარი კერძის მომზადება
კარგი, ასე რომ, არსებობს უამრავი მხარე, რომლის მოფიქრებაც არ გჭირდებათ (ან ძალიან ცოტა) მომზადება, არა? სალათი, ნარჩენები, ახალი ხილი და ა. ეს არის მთავარი კერძი, რომელსაც შეიძლება დრო დასჭირდეს. აიღეთ სახლში შემობრუნებული ქათამი და ვახშამი თითქმის დასრულებულია.
4. მიირთვით რაიმე ცივი
მოამზადეთ ერთი გიგანტური სალათი ყველა იმ ბოსტნეულის გამოყენებით, რომელიც თქვენს მაცივარში იჯდა. ეს ემსახურება ორ მიზანს - თქვენი ხრაშუნა საბოლოოდ იწმინდება და ყველა იღებს ჯანსაღ სადილს. თუ ვეგეტარიანული კვება უბრალოდ არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ დააკმაყოფილოს თქვენი ოჯახის უფრო ხორცისმჭამელი წევრები, აიღეთ ერთ -ერთი იმ შემწვარი ქათამი, რომელიც ადრე განვიხილეთ და გახეხეთ სალათად. ვინმე თქვენს ოჯახში არ არის სალათის მჭამელი? მარცვლეულიც მუშაობს.
5. მოამზადეთ სადილის გარეშე
კარგი, ასე რომ თქვენ ჯერ კიდევ ამზადებთ ამ უხმაურო კერძების შეკრებისას, მაგრამ ღუმელი რეალურად არასოდეს ირთვება, ასე რომ ეს გამარჯვებაა, არა?
6. დროზე ადრე მოხარშეთ
თუ იცით, რომ დატვირთული ღამეები გელოდებათ, გააკეთეთ მთელი სამზარეულო, როდესაც დრო ნამდვილად გექნებათ. სადილის მოსვლისთანავე თქვენ მხოლოდ უნდა გაათბოთ ეს მზა კერძები და მიირთვათ.
7. მიიღეთ ასაღები
Მე ვიცი, მე ვიცი. ეს ძირითადად ღალატია. მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ ალბათ ყველანი ვეთანხმებით, რომ ხანდახან ამ ფანჯრიდან ამოსვლა ძალიან ადვილია წინააღმდეგობის გაწევა. ეცადე, აირჩიო ის იშვიათად და შეუკვეთე რაღაც მაინც ჯანსაღი. თქვენ იცით ბურღვა - შეარჩიეთ გვერდითი სალათი კარტოფილზე და შეარჩიეთ შემწვარი ქათამი პურის ნაცვლად. გახსოვდეთ, რომ წაღება არ ნიშნავს სწრაფ კვებას ან პიცას. რესტორნების უმეტესობა გთავაზობთ წასვლის ვარიანტებს, ასე რომ შეინახეთ თქვენი ოჯახის საყვარელი ადგილების მენიუ ჯანსაღი ვარიანტებით.
ეს პოსტი მოგიტანათ Perfectly Simple– მა.
უფრო მარტივი სადილის იდეები
დედები უზიარებენ საყვარელ სწრაფ კვებას, როდესაც მათ არ აქვთ დრო საზ (ვიდეო)
წინასწარ მოამზადეთ საყინულე კვება, როდესაც არ გისურვებთ სამზარეულოს
3 მარტივი რეცეპტი ქათმის მომზადების გარეშე
