აი, როგორ შეგიძლიათ თქვენ, როგორც განქორწინებულმა ან განშორებულმა ქალმა, გითხრათ, რომ თქვენ გადალახეთ ეტაპები მწუხარება და მშვიდობიან მომავალში.
ტ
ფოტო კრედიტი: Stockbyte/StockbyteGetty Images
არ შემიძლია ღიმილი არ შევიკავო, როდესაც დილით ვიხსენებ, გამეღვიძა დამწვარი რეზინისა და დამპალი ხახვის მკვეთრი სუნი. იმ დროს, როდესაც ლაყბების ლაღი ოჯახი დასახლდა ჩემს სახლში, უკვე რამდენიმე თვე იყო საშინელი. ჩემი ქორწინება დასრულდა და თან მოვიტანე ღალატისა და დაუოკებელი ლტოლვის კავშირები ურთიერთობაზე, რომელიც უფრო მეტი იყო, ვიდრე კვამლი და სარკე. მე გავყიდე ჩემი ულამაზესი სახლი და გადავედი პატარა, შთამბეჭდავ სასტუმრო სახლში, პოპკორნის საშინელი ჭერით. სამეფო ზომის საწოლი, რომელიც მე გავუზიარე ჩემს ყოფილს, ახლა გავუზიარე ჩემს ძვირფას ორწლიან ბავშვს, რომელსაც ჰქონდა ჩვევა, რომ ჩემს თეთრეულებს პირსახოცს უყრიდა გარეცხვისთანავე. არა მხოლოდ ეს, მე გადავედი კომფორტული ორმაგი შემოსავლის ცხოვრების წესიდან, როგორც მარტოხელა დედის, როგორც მარტოხელა დედის ცხოვრებაში. ზედმეტია იმის თქმა, რომ უკეთესი წლები იყო.
t და შემდეგ, დილის 5:30 საათზე, ხუჭუჭა ოჯახმა გადალახა ჩემი სახლის საცურაო სივრცესა და ჩემს კარადას შორის წარმოუდგენელი განსხვავება. თუ თქვენ არასოდეს განგიცდიათ ხახუნის სპრეის სიხარული შენს საშინელ სახლში, მსგავსი არაფერია. სუნი იმდენად მძაფრი და საშინელია, რომ იგრძნობთ, რომ თქვენი ნესტოები აალდება. როდესაც მივხვდი, რომ ჩემს სახლს ცეცხლი არ ეკიდა და რომ, ფაქტობრივად, მე სრულიად მარტო ვიყავი მღრღნელებთან გამკლავებისთვის, ცრემლები წამომივიდა. სად არის ჩემი ქმარი ამ პრობლემის მოსაგვარებლად? შემდეგ კი პატარა ხმა ჩამესმა გონებაში და თქვა: ის აქ არ არის. ის არ დაბრუნდება. და გოგო, შენ ეს გაქვს. ერთ საათში დავურეკე ცხოველთა კონტროლს და ჩემს მემამულეს და დავიწყე ჩემი სახლის დასუფთავების პროცესი. პრობლემა მოგვარდა და მე კარგად ვიყავი. და სწორედ მაშინ დაიწყო სიცილი.
t უკან რომ ვიხედები, ვხვდები, რომ ხუჭუჭის დილა იყო დილა, როცა გავიღვიძე ჩემი მწუხარების პროცესის მეორე მხარეს. ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით, ადამიანებმა უნდა გაუძლონ მწუხარების ხუთი ეტაპი ღრმა დაკარგვის შემდეგ და მწუხარების პროცესი ნამდვილად არ განსხვავდება განქორწინება ვიდრე ეს სიკვდილისთვის. თუ თქვენ არ იცნობთ მწუხარების პროცესს, აქ არის სწრაფი დაცემა:
ტ
უარყოფა და იზოლაცია
t როდესაც დანაკარგი ემუქრება, ადამიანების უმეტესობა ბლოკავს ტკივილის უშუალო ტალღას მისი არსებობის უარყოფით. ეს არის დროებითი დაძლევის მექანიზმი, რომელიც ჩვეულებრივ სწრაფად გადის.
ტ 
რისხვა
მგლოვიარე ადამიანებს შეუძლიათ სხვების წინააღმდეგ გაუმკლავდნენ, როგორც ღრმა მწუხარების დაუცველობას. განქორწინებისას დამწუხრებულმა ადამიანმა შეიძლება განიცადოს სიძულვილი და აღშფოთება ყოფილი ადამიანის მიმართ.
ტ 
გარიგება
t ამ ეტაპზე, დაკარგვის სიღრმე უფრო რეალური ხდება და ადამიანებმა შეიძლება შეეცადონ გარიგება ღმერთთან ან სხვებთან, რათა თავიდან აიცილონ ტკივილი. განქორწინებულმა შეიძლება სთხოვოს მის ყოფილს შეცვალოს ქორწინების გადასარჩენად ბოლო მცდელობა.
ტ 
დეპრესია
t ამ ეტაპზე მწუხარე ადამიანი იგრძნობს მწუხარების სიღრმეს, რომელიც იმდენად მძაფრი ჩანს, რომ ის არასოდეს გაქრება.
ტ 
მიღება
მწუხარების დასკვნით ეტაპზე (რომელიც არის ეტაპი, რომელსაც ზოგიერთი ადამიანი არასოდეს უახლოვდება), ინტენსიური გრძნობები იცვლება სიმშვიდით და მშვიდობით. ადამიანი, რომელიც იღებს დანაკარგს, შეიძლება კვლავ განიცადოს სევდა, მაგრამ ასევე აღიარებს, რომ ის კარგად არის.
ყველას, ვინც განიცდის ღრმა დანაკარგს, მსურს დავამატო დამატება მწუხარების "მიღების" ეტაპზე. საბოლოო ჯამში, მიღებამ შეიძლება საშინლად წააგოს ძალაუფლებას. მაგალითად, როდესაც ბუნაგებმა გადაწყვიტეს დალოცა ჩემი თანდასწრებით, მე მივხვდი, რომ მარტო ყოფნა არ მჭირდებოდა, არამედ გამძლეობასაც ვუყურებდი გამოწვევებს. მივხვდი, რომ როგორც განქორწინების გადარჩენილი (რაც მართლაც და მართლაც საშინელებაა), ძალიან ცოტა გამოცდილება დამრჩა, რომ დამეძახა და უმწეოდ გამხადა. საბოლოოდ, ჩემი თვალებით სანდო გავხდი. მე თავისუფლად ვიცინოდი იმის ცოდნით, რომ მე ყველაფერს გავუმკლავდებოდი, თუნდაც მღრღნელების შეჭრას.
t განქორწინების შემდეგ, როდის მიხვდით პირველად, რომ თავისუფლად იყავით კარგად?
