ქეთი ჰოლმსი გაიხსნა ქალთა ჯგუფის წინაშე ცოტა ხნის წინ Hoka One One "ქალები რომლებიც დაფრინავენ" პანელ დისკუსიაზე. 40 წლის რეი დონოვანი მსახიობი შეუერთდა The Wing– ის ალექს კოვინგტონს და HOKA– ს სპორტსმენს Ce’Aira Brown– ს დისკუსიაზე მათი პირადი მოგზაურობის შესახებ ველნესი და მნიშვნელობა სხვა ქალების გაძლიერებისათვის, განახორციელონ ვარჯიში და საკუთარი თავის მოვლა.
”მე ვაყენებდი დიდ ზეწოლას [ჩემს თავზე], მაგალითად:” ამ კვირაში ხუთჯერ ვივარჯიშე? ”და შემდეგ მე ვფიქრობდი:” მე ვაპირებ განათავსეთ ეს საკუთარი თავის მოვლის კატეგორიაში და ისიამოვნეთ ამით და შეხედეთ ასე, რადგან მე არ მაქვს საჭირო წნევა. ვაკეთებ იოგას, ბოქსს ან ველოსიპედს, ზოგჯერ ვრბენ. ”
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
აღვნიშნავთ ქალთა მორბენალ საზოგადოებას @hokaoneone #womenwhofly– ით
პოსტი, რომელიც გააზიარა ქეთი ჰოლმსი (@katieholmes212) ჩართულია
ქეთიმ ასევე აღნიშნა რა გავლენა აქვს მის ფიტნეს რუტინას მის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და მთლიან კეთილდღეობაზე.
”ეს ყოველთვის მაგრძნობინებს თავს უკეთესად, თუნდაც თუნდაც ხუთი წუთის განმავლობაში, ეს უკეთესია ვიდრე დივანზე ჯდომა… უბრალოდ სხეული აიძულა. თუ რაიმეზე ვარ დაძაბული, მაშინვე გაირკვევა, და შემდეგ შემიძლია უფრო მკაფიოდ ვიფიქრო... შეხედეთ მას სხვა თვალსაზრისით. გასეირნებას ჰგავს, ყველაფერს ამსუბუქებს... ის უბრალოდ გეხმარებათ, როდესაც გარშემო ხართ სხვადასხვა ენერგიით ან სხვა რამით და თქვენ უნდა მოიცილოთ ეს და დაუბრუნდეთ საკუთარ თავს. ”
მსახიობმა ასევე თქვა, რომ ის ქმნის მადლიერების სიას ძილის წინ, რაც ნამდვილად უწყობს ხელს მის დამშვიდებას.
